晨练不科学

逗逗456123 · 发表于 2009-6-28 19:49

　　不宜清晨锻炼。根据国外学者测定，上午6时至9时是冠心病和脑出血发作最危险的时刻，发病率要比上午11时高出3倍多。另外，人体在上午时段交感神经活性较高，随之而来生物电不稳定性增加，易导致心律失常，可能出现室颤，引起猝死。还有，人的动脉压在上午较高，增加了动脉粥样硬化斑块破裂的可能性，导致急性冠脉综合症的发作。所以，大家在进行体育锻炼时，要避开心血管事件“高峰期”，将时间安排在下午及傍晚进行。

翻江鼠 · 发表于 2009-6-30 11:04

专家的话，听得，也听不得，什么事都要顺其自然。

洹水花 · 发表于 2009-6-28 20:42

同意楼主看法

醉老虎 · 发表于 2009-6-28 20:51

同意楼主看法！

水上游 · 发表于 2009-6-29 06:58

逗逗说的很对，但很多人都习惯早锻炼的时间，包括我自己，还有上班族的都是早锻炼。等以后不再上班了，也要把时间改为下午游比较好。

可可虾 · 发表于 2009-6-29 10:44

建议早游的都到下午来游！

三九渡江客 · 发表于 2009-6-29 10:45

确实是这样的，下午锻炼比上午好，

罗轻眉 · 发表于 2009-6-29 13:01

飞天宝宝 · 发表于 2009-6-29 20:57

我一般都下午游

饺子皮儿 · 发表于 2009-6-30 10:49

我每天都早上游呀已经习惯了。

南方老胡 · 发表于 2009-6-30 11:35

我认为老翻讲得有道理，顺其自然，习惯了就好。

都来游 · 发表于 2009-7-1 19:05

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