游泳为你塑造流畅的线条图片：

探索543 · 发表于 2009-6-23 20:05

游泳为你塑造流畅的线条

图片：

人在水中活动的阻力比在陆地上大12倍，手脚在水中运动时，你一定能感受到那强大的阻力，所以背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉在游泳当中能够得到很好的锻炼，游泳运动员身上那线条鲜明的肌肉，就是最好的证据。游泳也是一项激烈的运动，而且水的传热的速度比空气要快，也就是说人在水丧失热量的速度会很快，大量的热量会在游泳当中消耗掉。身上那些多余的脂肪，也会悄悄的溶解在水中。

游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100干焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间，所以游泳是非常理想的减肥方法。对于比较瘦弱者，游泳反而能够让体重增加，这是由于游泳对于肌肉的锻炼作用，使肌肉的体积和重量增加的结果，可以说游泳可以把胖人游瘦了，把瘦人游胖了，可以让所有的人都有一个流畅的线条。

探索543 · 发表于 2009-6-23 20:07

威哈水怪 · 发表于 2009-6-23 20:43

好!很好！

冰之雅 · 发表于 2009-6-23 21:03

为了减肥，加紧游吧！

探索543 · 发表于 2009-6-23 21:26

天天游泳天天快乐

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