健康提示！

康师傅 · 发表于 2009-6-13 15:02

1.季节进补需知：冬补胃，春养肝，夏养心，秋润肺。

2.长寿：一.多喝水。二.吃好早餐。三.不过吃饱.四.多喝小米粥或粥（除遗传因素外，正确的饮食是长寿的决定因素）。

3.抗衰老：吃半饱或饥一天饱一天易长寿，想唱就唱，保证足够睡眠，坚持每天户外活动30分钟，想童年趣事，开怀大笑。

4.防肥胖：吃饭先喝汤（苗条又健康）。

5.人体产生的废物排出靠：肝.肾.肠等器官。街上排毒食品的功能远不如多喝水，多吃蔬菜.水果.多睡眠。

6.四种饮食习惯影响.降低记忆力：饮食过饱.谈吃甜食.主食过精.贪食油炸食品。

7.坚持运动=健康缺乏运动=疾病

8.每天步行一小时，游泳一小时，健康一辈子。

[ 本帖最后由康师傅于 2009-6-13 15:06 编辑 ]

飞雁 · 发表于 2009-6-13 17:39

谢谢康师傅的健康提示:坚持运动=健康缺乏运动=疾病

睢县小鱼 · 发表于 2009-6-13 20:51

不知道最近是为什么，老觉得很累，不想动，是不是跟天气有关系呀？

康师傅 · 发表于 2009-6-14 14:39

调理一下，我想应该和天气有关吧！

康师傅 · 发表于 2009-6-14 14:41

调理一下，我想应该和天气有关吧！

zk老兵 · 发表于 2009-6-15 22:27

原帖由飞雁于 2009-6-13 17:39 发表
谢谢康师傅的健康提示:坚持运动=健康缺乏运动=疾病

冬泳人zk · 发表于 2009-6-15 22:33

坚持运动=健康缺乏运动=疾病

洹歌 · 发表于 2009-6-16 10:57

原帖由 康师傅 于 2009-6-14 14:41 发表
调理一下，我想应该和天气有关吧！

康医生，谁不舒服就忽悠谁！

冻人 · 发表于 2009-6-16 11:39

健康提示:坚持运动=健康缺乏运动=疾病

朝阳 · 发表于 2009-6-17 18:24

康大夫温馨健康提示:
坚持运动=健康缺乏运动=疾病
谢谢你啊！

河南楚留香 · 发表于 2009-6-27 22:40

说道容易做到难啊！

旱鸭子学游泳1 · 发表于 2009-6-30 17:19

每天步行一小时，游泳一小时，健康一辈子。

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