最高心率180（6月7日

新开河

短期天气预报
            秦皇岛市气象台下午发布天气预报
            陆地天气预报：
            今天夜间：阴，东南风2—3级，最低气温：16℃
            明天白天：雷阵雨北部中雷阵雨，东南风3—4级，最高气温：21℃
            海区天气预报：
            今天夜间：阴，东南风4—5级，最低气温：16℃
            明天白天：雷阵雨，东南风5—6级阵风7级，最高气温：20℃
            发布时间:2009年6月7日
            短时预报
            秦皇岛市气象台3小时天气预报
            预计未来3小时，秦皇岛阴。

            2009年6月7日17时制作
            秦皇岛市气象台3小时天气预报
            预计未来3小时，秦皇岛阴。

            2009年6月7日17时制作

秦皇岛地区 2天 天气预报

今天: 温度15°C - 25°C。白天：晴间多云，夜间：晴间多云。南风2-3级转东南风2级 明天: 温度17°C - 21°C。白天：阴到多云, 阵雨，夜间：阴, 大阵雨。东南风2-3级

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秦皇岛地区 3 天 天气预报
文字版	6月7日 星期日 [td=1,1,150]6月8日 星期一 [td=1,1,150]6月9日 星期二
最低温度	15°C	17°C	17°C
最高温度	25°C	21°C	26°C
上午
下午
晚上

大概1点半多来到海边。海涨潮，水混，较平，表面飘一层浮沫。下海后，游了半个钟头，起水。
在塞奥健身中心第二排南面第四台跑步机上跑步。15分钟跑了2410米。坡度1，卡路里消耗110，最大心率180，速度4 6 8 10 11 12 10 8 6。在教练的屋称了一下体重，数字显示66.4公斤。

冰之雅

老魏

心率180，到极限了。