养生十大要诀

双鱼

晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
7 r! ?% x, J' M# a: R2 b2 k$ P. l午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
1 }0 v* ^. Z, y, y8 c飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
! ^6 |  g, t8 ]8 a$ C3 O小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。
申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。
過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。
臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。
信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。
獨睡而養精氣，精氣足而長壽。房事每月一次足矣。此為養生第九。
5 A9 J* f7 s& j$ y5 R# ]人欲長生，腸欲常清。逢月園而清腸。瀉污濁而去毒。此為養生第十。
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都江堰一碗汤

原帖由 双鱼 于 2009-6-3 22:20 发表
( R; a* {4 n4 P晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為 ...

养生十大要诀
晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
- V8 \' |$ P% R0 r( G0 J飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。
0 X% u1 m% Y2 a, t% C  H4 g申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。
! C: w) S0 P/ @# \& q! t$ ^過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。
# s! L: f4 i. E! E% v" {臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。
信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。
獨睡而養精氣，精氣足而長壽。房事每月一次足矣。此為養生第九。
人欲長生，腸欲常清。逢月園而清腸。瀉污濁而去毒。此為養生第十。
! h& j" A; k* q养生保健,快乐健康.长命百岁唉!

* k) ]5 [! [7 R% f[ 本帖最后由 0110770990 于 2009-6-5 11:36 编辑 ]

双龙

学习、领会！

渔离

“晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。”
9 Z& @) H' V. m- R解一：生、冷于年轻人可择季候而进，于老年人则不可进。
! z9 E& q) p# k, c& P“午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。”
; f9 r" I  v  J: K4 T0 L% h8 A解二：天赋杂食之性，岂可偏素而避荤，须知食五谷亦生百病，岂由肉毒乎。
4 r' v# ^3 V7 ^8 ?7 R, {* x“飯后小憩，以養精神。此為養生第三。”
解三：以为然也。
  M1 y2 e6 j9 V) }  p( I/ C8 l“小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。”
解四：自然生物皆有性，属寒、属热之性四季有别，且体质不同各不相宜，不可不查。
$ X. }5 O* s1 K  x0 k+ a  u“申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。”
解五：炼体宜，乐为上，喊叫不必。
3 T+ E6 o5 y, E5 ^1 B' r  W“過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。”
解六：出家人的讲究，于养胃气有何关系？
“臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。”
& Z, \! i9 E, g; W/ D- [" x& [解七：深以为然，并行之而有效。
“信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。”
解八：信仰以专气为上，通达以博采为高，不可混而论之。故持后之“知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。”可也。
后两要不再解了，仅就“逢月園而清腸”存疑。
7 W4 q4 [, d# w! A哈哈，刚刚报到就把矛头指向美丽的双鱼版主，不好意思哈。

双鱼

任何事情都没有绝对性，养生的方法也是因人而已。人身体的适应性有长有短，任何方法都需要循序渐进地才能达到一定的效果。我母亲七十有七了，早晨冷饮也有八个年头了，目前尚未出现不适。

yiyifuyi

说得好：养身有普遍性（如：美物不易多用，过犹则不及。）；养身也有特殊性（如：体强老人习冬泳，适者更精神。）科学养身，因人而异；博众家之长，补个人之短；一个好的心态是健康之本。