养生十大要诀

双鱼

晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
4 }1 I3 i& |# O( P' v飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
9 c$ Z6 r$ _6 W6 s  o* a小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。
% @" t( A! y3 m( Z, U" y5 S申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。
過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。
; ~. X$ j' _' f; Z" b) m# s臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。
; ^- `4 @8 M& I信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。
獨睡而養精氣，精氣足而長壽。房事每月一次足矣。此為養生第九。
0 k/ y* D1 D# A, \! M; Y  M/ e人欲長生，腸欲常清。逢月園而清腸。瀉污濁而去毒。此為養生第十。


* b% S, d% w$ A8 s9 H( z

6 o2 b8 M3 u" m, c! p- Z! Z

* e( Z) y5 h0 j$ k! q2 D




+ j8 X( K3 C  m' G6 y4 ^
% Q" e7 Y* _. T2 V5 M$ L7 A9 f+ z+ \

7 _6 ?7 }& w5 D3 v8 ?- @

1 ^8 r# q: ~. Q" _) s( Z. X* |  S
$ M. [' l3 o, f3 [3 {* b( f
# P0 a& v8 b9 z: r4 f, M3 `　　

都江堰一碗汤

原帖由 双鱼 于 2009-6-3 22:20 发表
晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
0 I) U. M, R  {. A( e$ i飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為 ...

养生十大要诀
5 C& u2 r( C/ {* S9 a晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
$ d- u2 x& i3 z% ?午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
' g& a* F& r) {飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。
2 ~* @/ S0 c8 B, [( ]' c% Z% u4 B0 I' s申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。
' X3 \+ L" ~- p" U過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。
: s5 w" D* g" I臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。
) B: Z7 x8 ?0 p3 A4 b0 {7 I信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。
7 F. P: p7 p9 [9 [. M' E! L* B獨睡而養精氣，精氣足而長壽。房事每月一次足矣。此為養生第九。
( n2 T$ p1 C. j# E人欲長生，腸欲常清。逢月園而清腸。瀉污濁而去毒。此為養生第十。
/ u5 q5 F& A9 \! h养生保健,快乐健康.长命百岁唉!
7 v* ]5 h3 H8 {) m* D
4 i. N- q4 @- E+ C: s6 D: y/ e[ 本帖最后由 0110770990 于 2009-6-5 11:36 编辑 ]

双龙

学习、领会！

渔离

“晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。”
, [7 E7 H6 h) [- l8 @3 f6 _! Z9 [) \8 w  k% ~解一：生、冷于年轻人可择季候而进，于老年人则不可进。
* n1 c6 G! |, B“午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。”
6 {. j6 q7 N$ v, W) U7 v& U解二：天赋杂食之性，岂可偏素而避荤，须知食五谷亦生百病，岂由肉毒乎。
6 b/ q+ ?) {) z1 A% S# Y“飯后小憩，以養精神。此為養生第三。”
解三：以为然也。
5 ~* _! C  O7 [( r) T“小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。”
解四：自然生物皆有性，属寒、属热之性四季有别，且体质不同各不相宜，不可不查。
- l* L/ L$ o& ^+ E- K" |7 p“申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。”
解五：炼体宜，乐为上，喊叫不必。
' Y! G+ T7 j* i/ v/ Q0 u5 T“過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。”
! S7 }$ S/ f$ _5 O+ z' g4 H解六：出家人的讲究，于养胃气有何关系？
; ]7 y0 M& o- O! {“臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。”
解七：深以为然，并行之而有效。
4 n( `- ]# X* V$ ~4 J/ w. U“信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。”
解八：信仰以专气为上，通达以博采为高，不可混而论之。故持后之“知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。”可也。
9 |& R  n0 X6 E) s0 V后两要不再解了，仅就“逢月園而清腸”存疑。
  t4 z- {$ Q+ `0 e" n, |哈哈，刚刚报到就把矛头指向美丽的双鱼版主，不好意思哈。

双鱼

任何事情都没有绝对性，养生的方法也是因人而已。人身体的适应性有长有短，任何方法都需要循序渐进地才能达到一定的效果。我母亲七十有七了，早晨冷饮也有八个年头了，目前尚未出现不适。

yiyifuyi

说得好：养身有普遍性（如：美物不易多用，过犹则不及。）；养身也有特殊性（如：体强老人习冬泳，适者更精神。）科学养身，因人而异；博众家之长，补个人之短；一个好的心态是健康之本。