养生十大要诀

双鱼

晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
" ~9 X9 M# C# K  f9 ^; t& G午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。
/ Q3 M, `8 c( W3 ~; |1 O申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。
過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。
3 u2 \# f7 m& P- U) w) `臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。
/ w5 W- R+ [( A  C7 l信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。
獨睡而養精氣，精氣足而長壽。房事每月一次足矣。此為養生第九。
- S# m9 h' G* Y) X人欲長生，腸欲常清。逢月園而清腸。瀉污濁而去毒。此為養生第十。
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都江堰一碗汤

原帖由 双鱼 于 2009-6-3 22:20 发表
晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
  ~5 e5 m" P. e) y+ T+ u* E午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
/ E# R/ v3 a, @# n6 O4 |: O飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
2 ]1 K3 a1 G6 r小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為 ...

养生十大要诀
8 r5 _5 D0 U, h! w晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
) ^% e; X3 T# f* B1 l3 P/ A6 A午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
4 M3 _- ]" U6 O* P- D小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。
申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。
6 J, n7 _0 z7 }& [/ D過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。
0 z7 b7 R6 j/ h+ {/ K0 \臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。
信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。
獨睡而養精氣，精氣足而長壽。房事每月一次足矣。此為養生第九。
人欲長生，腸欲常清。逢月園而清腸。瀉污濁而去毒。此為養生第十。
养生保健,快乐健康.长命百岁唉!
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[ 本帖最后由 0110770990 于 2009-6-5 11:36 编辑 ]

双龙

学习、领会！

渔离

“晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。”
解一：生、冷于年轻人可择季候而进，于老年人则不可进。
“午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。”
解二：天赋杂食之性，岂可偏素而避荤，须知食五谷亦生百病，岂由肉毒乎。
# S% I& |" ]& ^" Z9 y“飯后小憩，以養精神。此為養生第三。”
4 B# P$ o0 B7 `7 U/ e& P8 ^解三：以为然也。
“小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。”
' q8 f0 c- n' T1 Y: l& Z解四：自然生物皆有性，属寒、属热之性四季有别，且体质不同各不相宜，不可不查。
# R# @: A, d  M1 ?5 N7 r. W“申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。”
0 ?8 X8 R. N6 i9 D( h" B" p0 a解五：炼体宜，乐为上，喊叫不必。
; N, r7 {) ^, b1 O: B5 q  ~“過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。”
+ b' Q3 p* N! g. m( ^解六：出家人的讲究，于养胃气有何关系？
9 E* A4 j9 Q' l7 b“臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。”
' y3 _$ Z" A5 d( R) A1 n" m解七：深以为然，并行之而有效。
“信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。”
" v% x( |1 i  }4 X6 `" h解八：信仰以专气为上，通达以博采为高，不可混而论之。故持后之“知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。”可也。
8 B0 G. n. E/ r7 u% E* ?, |6 X后两要不再解了，仅就“逢月園而清腸”存疑。
/ o  @! ]# {7 ~6 ~* K7 _- y哈哈，刚刚报到就把矛头指向美丽的双鱼版主，不好意思哈。

双鱼

任何事情都没有绝对性，养生的方法也是因人而已。人身体的适应性有长有短，任何方法都需要循序渐进地才能达到一定的效果。我母亲七十有七了，早晨冷饮也有八个年头了，目前尚未出现不适。

yiyifuyi

说得好：养身有普遍性（如：美物不易多用，过犹则不及。）；养身也有特殊性（如：体强老人习冬泳，适者更精神。）科学养身，因人而异；博众家之长，补个人之短；一个好的心态是健康之本。