养生十大要诀

双鱼

晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
" ~: L( ?4 O- K午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
8 e, ]6 e4 k( K飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
7 N+ S6 F& q3 x/ X9 \2 w小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。
" U  ^2 R  u3 a# L4 G  |7 d$ `申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。
4 V) O; W8 a0 h; ]2 w過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。
/ b% v) R% u( [  g臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。
) `, Z8 Y  ]* P: u  r+ o2 M4 @9 B9 u信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。
( ?5 J1 K" |4 [' {獨睡而養精氣，精氣足而長壽。房事每月一次足矣。此為養生第九。
人欲長生，腸欲常清。逢月園而清腸。瀉污濁而去毒。此為養生第十。

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都江堰一碗汤

原帖由 双鱼 于 2009-6-3 22:20 发表
. y* k6 K3 t/ \( l0 w* n晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為 ...

% d4 W* X5 G5 m8 H养生十大要诀
晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
# Z1 X; @  d$ _( I9 p5 ~0 L2 q- o飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。
申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。
4 x7 P5 T1 x2 c$ Z" l9 A5 Q! L過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。
臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。
$ s5 k2 [! c2 Y3 t% G8 f信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。
獨睡而養精氣，精氣足而長壽。房事每月一次足矣。此為養生第九。
人欲長生，腸欲常清。逢月園而清腸。瀉污濁而去毒。此為養生第十。
6 G0 `+ _9 K  |: P2 k" r+ U养生保健,快乐健康.长命百岁唉!
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) w! V) y2 [% p" x6 `0 C[ 本帖最后由 0110770990 于 2009-6-5 11:36 编辑 ]

双龙

学习、领会！

渔离

“晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。”
解一：生、冷于年轻人可择季候而进，于老年人则不可进。
) r* c; m' D/ j, H2 d  Z" J+ y9 G5 a“午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。”
: x1 l' L3 v8 _" ?% t) z( X解二：天赋杂食之性，岂可偏素而避荤，须知食五谷亦生百病，岂由肉毒乎。
“飯后小憩，以養精神。此為養生第三。”
# d3 G2 e5 T& R' J1 ^  c; V! q% U解三：以为然也。
“小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。”
解四：自然生物皆有性，属寒、属热之性四季有别，且体质不同各不相宜，不可不查。
“申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。”
7 U; c5 k4 d- P9 u4 I9 @解五：炼体宜，乐为上，喊叫不必。
3 {$ V2 G& f( \4 Y+ s“過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。”
* V$ N: G" N% f  S7 p6 k: L+ {解六：出家人的讲究，于养胃气有何关系？
* |/ m  y: I0 B! [: w, C( a“臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。”
+ }7 c# Y: h' H3 Z, @解七：深以为然，并行之而有效。
5 G1 N# N$ g& a4 M) q1 [$ c“信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。”
解八：信仰以专气为上，通达以博采为高，不可混而论之。故持后之“知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。”可也。
2 E8 f  G  \, f/ |后两要不再解了，仅就“逢月園而清腸”存疑。
3 n( ~7 }( Q$ _' v哈哈，刚刚报到就把矛头指向美丽的双鱼版主，不好意思哈。

双鱼

任何事情都没有绝对性，养生的方法也是因人而已。人身体的适应性有长有短，任何方法都需要循序渐进地才能达到一定的效果。我母亲七十有七了，早晨冷饮也有八个年头了，目前尚未出现不适。

yiyifuyi

说得好：养身有普遍性（如：美物不易多用，过犹则不及。）；养身也有特殊性（如：体强老人习冬泳，适者更精神。）科学养身，因人而异；博众家之长，补个人之短；一个好的心态是健康之本。