养生十大要诀

双鱼

晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
5 T. x% p# F$ \& {% p: g午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
2 t% t) |+ o0 L( \; x小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。
% S3 ~; y. n  b4 F0 Y( T申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。
* I8 f, p8 H4 ~8 d過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。
臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。
  y8 e6 i0 w4 Z) x# x* `$ R' n# X信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。
獨睡而養精氣，精氣足而長壽。房事每月一次足矣。此為養生第九。
" r' H" V! a2 W# Q人欲長生，腸欲常清。逢月園而清腸。瀉污濁而去毒。此為養生第十。






8 J' X6 T; K5 `/ O" E
7 U+ l: J- k# p

. i8 s/ ~( K* U+ V! E

2 q7 m- v; r# ]2 F9 c
3 Y7 g) U% I+ w% ~) e* y





　　

都江堰一碗汤

原帖由 双鱼 于 2009-6-3 22:20 发表
( \- u: ], G2 [晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
: |! a6 o, a2 ?' @小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為 ...

, D( I) S. V$ J% e) O+ }* D养生十大要诀
$ E& F: S8 P, s3 F* X6 a晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
8 l( }7 W" F" e/ U% P( Q6 `8 u飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。
申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。
0 |& I% L( J' |5 X3 I過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。
3 ^  Z6 M: R" |' H1 z臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。
信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。
( L" k: b4 {$ y7 m獨睡而養精氣，精氣足而長壽。房事每月一次足矣。此為養生第九。
人欲長生，腸欲常清。逢月園而清腸。瀉污濁而去毒。此為養生第十。
' A! V. j" {$ P! C4 X养生保健,快乐健康.长命百岁唉!

[ 本帖最后由 0110770990 于 2009-6-5 11:36 编辑 ]

双龙

学习、领会！

渔离

“晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。”
解一：生、冷于年轻人可择季候而进，于老年人则不可进。
  k! ^9 Y2 Y& i) R. @8 {8 H# x  s“午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。”
解二：天赋杂食之性，岂可偏素而避荤，须知食五谷亦生百病，岂由肉毒乎。
  v0 H8 ^/ e5 P  B( x& k“飯后小憩，以養精神。此為養生第三。”
解三：以为然也。
“小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。”
% N1 j0 E+ C# `- t( J" x  f解四：自然生物皆有性，属寒、属热之性四季有别，且体质不同各不相宜，不可不查。
0 L4 g' k: w; q& }' q, @4 y9 L“申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。”
8 y$ J4 I2 K0 D* p9 {解五：炼体宜，乐为上，喊叫不必。
“過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。”
解六：出家人的讲究，于养胃气有何关系？
0 B6 @/ M$ T8 [) Y, @+ m; p7 [“臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。”
. g3 _5 Z/ M; L: q( f0 \. o解七：深以为然，并行之而有效。
; a0 o% ?  x8 \. J: F/ J) ?“信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。”
1 v. \  L7 q5 Q0 E1 x: c( R解八：信仰以专气为上，通达以博采为高，不可混而论之。故持后之“知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。”可也。
后两要不再解了，仅就“逢月園而清腸”存疑。
: O9 _/ c" E7 i哈哈，刚刚报到就把矛头指向美丽的双鱼版主，不好意思哈。

双鱼

任何事情都没有绝对性，养生的方法也是因人而已。人身体的适应性有长有短，任何方法都需要循序渐进地才能达到一定的效果。我母亲七十有七了，早晨冷饮也有八个年头了，目前尚未出现不适。

yiyifuyi

说得好：养身有普遍性（如：美物不易多用，过犹则不及。）；养身也有特殊性（如：体强老人习冬泳，适者更精神。）科学养身，因人而异；博众家之长，补个人之短；一个好的心态是健康之本。