养生十大要诀

双鱼

晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
$ q! F3 T$ l0 P5 i午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。
! [% U9 ?5 a9 [" q: o  o2 }8 U3 O申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。
! A4 U; m# S4 E) f過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。
5 I  l/ G" u" B6 n/ i# }! b) v臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。
0 Y% q( v1 {, X1 P( P0 P( l信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。
  |% L9 y. P  ^獨睡而養精氣，精氣足而長壽。房事每月一次足矣。此為養生第九。
人欲長生，腸欲常清。逢月園而清腸。瀉污濁而去毒。此為養生第十。
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都江堰一碗汤

原帖由 双鱼 于 2009-6-3 22:20 发表
9 v% |, g: N4 h- W晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為 ...

养生十大要诀
3 e, _) L" o) [4 y( E( j晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
) W; ~1 j2 ~3 ~2 A6 S午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
1 _8 t( Y4 @  l" R1 A飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
4 o. k! I3 {+ `$ O4 M$ Q9 L: P' A小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。
. J0 ?- H% e5 _申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。
過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。
臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。
! \0 R+ Y; s7 Y8 D! x: |7 h信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。
- k& X( ^2 z2 _% ~( S! s& j" e獨睡而養精氣，精氣足而長壽。房事每月一次足矣。此為養生第九。
& ~8 X- N+ ^- h- [7 y3 b( [人欲長生，腸欲常清。逢月園而清腸。瀉污濁而去毒。此為養生第十。
' Y% S/ L! ~# Z0 s养生保健,快乐健康.长命百岁唉!
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[ 本帖最后由 0110770990 于 2009-6-5 11:36 编辑 ]

双龙

学习、领会！

渔离

“晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。”
解一：生、冷于年轻人可择季候而进，于老年人则不可进。
“午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。”
4 E, h/ D/ D4 W解二：天赋杂食之性，岂可偏素而避荤，须知食五谷亦生百病，岂由肉毒乎。
“飯后小憩，以養精神。此為養生第三。”
解三：以为然也。
( T6 y/ {+ h( e, w# X) w3 B% W“小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。”
3 L0 \2 Z9 }* {' x' {) v% `) B2 A解四：自然生物皆有性，属寒、属热之性四季有别，且体质不同各不相宜，不可不查。
“申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。”
) u4 P- x  k, B8 T解五：炼体宜，乐为上，喊叫不必。
8 |- W7 K# i2 x/ P5 y2 j6 R“過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。”
( Y4 e' o. A& A/ N解六：出家人的讲究，于养胃气有何关系？
$ k- @# [! Z6 Q6 r“臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。”
解七：深以为然，并行之而有效。
“信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。”
5 A8 b, }# g9 q/ }解八：信仰以专气为上，通达以博采为高，不可混而论之。故持后之“知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。”可也。
6 Y$ }. ^& g1 `6 g7 v8 p0 {) y3 y后两要不再解了，仅就“逢月園而清腸”存疑。
# [$ k9 N7 y$ X; {8 _; r哈哈，刚刚报到就把矛头指向美丽的双鱼版主，不好意思哈。

双鱼

任何事情都没有绝对性，养生的方法也是因人而已。人身体的适应性有长有短，任何方法都需要循序渐进地才能达到一定的效果。我母亲七十有七了，早晨冷饮也有八个年头了，目前尚未出现不适。

yiyifuyi

说得好：养身有普遍性（如：美物不易多用，过犹则不及。）；养身也有特殊性（如：体强老人习冬泳，适者更精神。）科学养身，因人而异；博众家之长，补个人之短；一个好的心态是健康之本。