养生十大要诀

双鱼

晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
6 e9 L& [8 k5 {1 V( v7 ?& J3 P, Z飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。
申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。
過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。
1 D  w4 N7 b. l0 n1 A- r& ^- d臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。
; F# N; ~4 e& B& G4 J  r信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。
4 c0 a" v, E$ G. M" ~獨睡而養精氣，精氣足而長壽。房事每月一次足矣。此為養生第九。
. s: T4 i7 A, u7 g5 [. Q人欲長生，腸欲常清。逢月園而清腸。瀉污濁而去毒。此為養生第十。


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都江堰一碗汤

原帖由 双鱼 于 2009-6-3 22:20 发表
晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
! X# d2 T) a. M小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為 ...

养生十大要诀
晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
, ~+ e( X3 I4 H6 Q) Z& u午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
* s* f) j) L, q) b小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。
申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。
過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。
/ @9 S3 e+ R2 H6 g& P$ \7 h% T臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。
9 l$ M2 t' d, ~! Q信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。
: ~6 M' p. |" D4 V獨睡而養精氣，精氣足而長壽。房事每月一次足矣。此為養生第九。
' U$ P6 U9 ~+ ]; Z& x人欲長生，腸欲常清。逢月園而清腸。瀉污濁而去毒。此為養生第十。
& C+ `8 Z8 a  Y养生保健,快乐健康.长命百岁唉!
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4 c: z1 e* i' ?( O[ 本帖最后由 0110770990 于 2009-6-5 11:36 编辑 ]

双龙

学习、领会！

渔离

“晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。”
解一：生、冷于年轻人可择季候而进，于老年人则不可进。
( H% ^  Z) u! A3 p6 g' {2 q“午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。”
解二：天赋杂食之性，岂可偏素而避荤，须知食五谷亦生百病，岂由肉毒乎。
“飯后小憩，以養精神。此為養生第三。”
- y' P9 H3 v! O7 S/ U解三：以为然也。
8 y  o. V- \* [5 m“小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。”
9 y! V. Q& N  F6 |解四：自然生物皆有性，属寒、属热之性四季有别，且体质不同各不相宜，不可不查。
; y& R9 ?: d6 L5 y“申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。”
解五：炼体宜，乐为上，喊叫不必。
“過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。”
解六：出家人的讲究，于养胃气有何关系？
“臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。”
/ O- K8 H' H* H, ?% Q解七：深以为然，并行之而有效。
* b" {. b6 K7 \) _& R4 x! s: L“信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。”
, I9 R" v& \2 v2 A$ D3 h解八：信仰以专气为上，通达以博采为高，不可混而论之。故持后之“知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。”可也。
后两要不再解了，仅就“逢月園而清腸”存疑。
: T- t+ {4 J0 l2 n( U哈哈，刚刚报到就把矛头指向美丽的双鱼版主，不好意思哈。

双鱼

任何事情都没有绝对性，养生的方法也是因人而已。人身体的适应性有长有短，任何方法都需要循序渐进地才能达到一定的效果。我母亲七十有七了，早晨冷饮也有八个年头了，目前尚未出现不适。

yiyifuyi

说得好：养身有普遍性（如：美物不易多用，过犹则不及。）；养身也有特殊性（如：体强老人习冬泳，适者更精神。）科学养身，因人而异；博众家之长，补个人之短；一个好的心态是健康之本。