养生十大要诀

双鱼

晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
) _/ [/ Z3 T% [1 ?7 W+ z- ^: ^午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。
, v% `5 b: C7 I) E申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。
過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。
( N9 N' w, s: G! `: j$ g臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。
信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。
; Q! O$ y+ l2 t+ Y' n獨睡而養精氣，精氣足而長壽。房事每月一次足矣。此為養生第九。
人欲長生，腸欲常清。逢月園而清腸。瀉污濁而去毒。此為養生第十。
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都江堰一碗汤

原帖由 双鱼 于 2009-6-3 22:20 发表
" ?- ~* V* L& Z+ Y" X' E晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
: e: C1 I2 S. O4 w' A午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
& L" T% s. u6 b7 U) _, y飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為 ...

6 l" M& `) R' M) n+ b养生十大要诀
& Z% A: p2 u2 V; M, c8 L1 f晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。
申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。
: x# r4 `- r) D% I8 r( ]% q& h過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。
- Z2 G! u+ H! p1 Y6 Z" A$ d臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。
5 J# p( _2 M; X; K) K, ]信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。
獨睡而養精氣，精氣足而長壽。房事每月一次足矣。此為養生第九。
人欲長生，腸欲常清。逢月園而清腸。瀉污濁而去毒。此為養生第十。
养生保健,快乐健康.长命百岁唉!
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2 N2 L' e1 j- y" B  j[ 本帖最后由 0110770990 于 2009-6-5 11:36 编辑 ]

双龙

学习、领会！

渔离

“晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。”
. V$ H. V0 \9 r  ~2 W解一：生、冷于年轻人可择季候而进，于老年人则不可进。
% _7 J& J' w/ e. U( o“午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。”
( b# F/ E* X; m8 ?% Z解二：天赋杂食之性，岂可偏素而避荤，须知食五谷亦生百病，岂由肉毒乎。
5 V4 p8 S' L7 k- j. Q9 I/ H“飯后小憩，以養精神。此為養生第三。”
解三：以为然也。
“小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。”
解四：自然生物皆有性，属寒、属热之性四季有别，且体质不同各不相宜，不可不查。
“申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。”
解五：炼体宜，乐为上，喊叫不必。
  n" m- c; l3 h9 I+ Z5 e7 Q“過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。”
2 d" M, l9 w5 x& B# m% I: D解六：出家人的讲究，于养胃气有何关系？
- J3 i& E7 ~: l“臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。”
, ]% H: V; Q2 j" K; g解七：深以为然，并行之而有效。
“信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。”
解八：信仰以专气为上，通达以博采为高，不可混而论之。故持后之“知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。”可也。
  E3 w5 r5 ^  r后两要不再解了，仅就“逢月園而清腸”存疑。
哈哈，刚刚报到就把矛头指向美丽的双鱼版主，不好意思哈。

双鱼

任何事情都没有绝对性，养生的方法也是因人而已。人身体的适应性有长有短，任何方法都需要循序渐进地才能达到一定的效果。我母亲七十有七了，早晨冷饮也有八个年头了，目前尚未出现不适。

yiyifuyi

说得好：养身有普遍性（如：美物不易多用，过犹则不及。）；养身也有特殊性（如：体强老人习冬泳，适者更精神。）科学养身，因人而异；博众家之长，补个人之短；一个好的心态是健康之本。