养生十大要诀

双鱼

晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
# ?: D: _/ t- V$ g午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
. Z7 n7 v2 k/ |# g+ f8 a* g& \飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
& c5 h) ?. r" |. T) f# }% ^3 f小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。
' R* k! s$ {. p. [申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。
9 t+ i0 [" U, G: [過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。
臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。
信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。
獨睡而養精氣，精氣足而長壽。房事每月一次足矣。此為養生第九。
) {8 `$ f3 O1 H3 m人欲長生，腸欲常清。逢月園而清腸。瀉污濁而去毒。此為養生第十。
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都江堰一碗汤

原帖由 双鱼 于 2009-6-3 22:20 发表
0 a! Y( j, o$ s6 q  Z晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
# i1 |6 h4 r6 ~% @3 F: V; l# m" Q飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為 ...

6 n3 L: e8 }( b养生十大要诀
晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。
申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。
4 t" ]0 b: |4 k! X4 p( h7 d過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。
  x, Y2 \: x- ~9 l; x8 g1 {臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。
1 i1 s+ r; d( D3 d; r信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。
6 d4 r$ W' r8 J, n  R  m0 p' t9 J& \獨睡而養精氣，精氣足而長壽。房事每月一次足矣。此為養生第九。
* Z5 o4 w" l* u$ i) e: G人欲長生，腸欲常清。逢月園而清腸。瀉污濁而去毒。此為養生第十。
养生保健,快乐健康.长命百岁唉!

( J: x) |8 f- ^& J' I[ 本帖最后由 0110770990 于 2009-6-5 11:36 编辑 ]

双龙

学习、领会！

渔离

“晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。”
解一：生、冷于年轻人可择季候而进，于老年人则不可进。
. \: P1 x9 q! e3 b“午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。”
解二：天赋杂食之性，岂可偏素而避荤，须知食五谷亦生百病，岂由肉毒乎。
/ x" J1 f7 d6 U/ r& x! H3 A8 [“飯后小憩，以養精神。此為養生第三。”
3 T+ ^* n! N  W& g" K解三：以为然也。
: B; w% F# g. O“小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。”
解四：自然生物皆有性，属寒、属热之性四季有别，且体质不同各不相宜，不可不查。
“申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。”
2 W/ Z( @+ r& e* f: T- B  s解五：炼体宜，乐为上，喊叫不必。
“過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。”
解六：出家人的讲究，于养胃气有何关系？
“臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。”
解七：深以为然，并行之而有效。
“信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。”
9 b, i+ a) ~1 h* \2 s解八：信仰以专气为上，通达以博采为高，不可混而论之。故持后之“知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。”可也。
% l. B9 b2 y0 L: E; M后两要不再解了，仅就“逢月園而清腸”存疑。
哈哈，刚刚报到就把矛头指向美丽的双鱼版主，不好意思哈。

双鱼

任何事情都没有绝对性，养生的方法也是因人而已。人身体的适应性有长有短，任何方法都需要循序渐进地才能达到一定的效果。我母亲七十有七了，早晨冷饮也有八个年头了，目前尚未出现不适。

yiyifuyi

说得好：养身有普遍性（如：美物不易多用，过犹则不及。）；养身也有特殊性（如：体强老人习冬泳，适者更精神。）科学养身，因人而异；博众家之长，补个人之短；一个好的心态是健康之本。