养生十大要诀

双鱼

晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
- F( x( C  y( z, j+ E午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
1 y9 H9 _0 f+ @5 s; k小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。
2 [  T4 ?4 G' c6 S5 g9 x申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。
過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。
$ ~+ d" d; @- x3 N2 a8 G臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。
4 P2 ]8 ?; f; j2 L1 [信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。
/ A- B  j3 E, P* Z" X獨睡而養精氣，精氣足而長壽。房事每月一次足矣。此為養生第九。
, n+ `2 S( v$ `' w) f& i! i人欲長生，腸欲常清。逢月園而清腸。瀉污濁而去毒。此為養生第十。
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都江堰一碗汤

原帖由 双鱼 于 2009-6-3 22:20 发表
' c" b* M" B$ A4 L8 H' T晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
6 P9 F# ?% u; h' u飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
0 X$ g" D: F4 k小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為 ...

养生十大要诀
晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
! h; ^1 X2 p. p* e! ?飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
+ i4 R5 E# G9 }. a+ ^8 ^小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。
申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。
過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。
臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。
1 ^, O7 y. A7 Y/ }) L# W# I% _& s信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。
獨睡而養精氣，精氣足而長壽。房事每月一次足矣。此為養生第九。
人欲長生，腸欲常清。逢月園而清腸。瀉污濁而去毒。此為養生第十。
! R* A5 V8 K4 x8 X, A  T养生保健,快乐健康.长命百岁唉!

[ 本帖最后由 0110770990 于 2009-6-5 11:36 编辑 ]

双龙

学习、领会！

渔离

“晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。”
' j! r3 f/ G/ V+ j( \% C解一：生、冷于年轻人可择季候而进，于老年人则不可进。
“午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。”
# U% l. F  Z$ y  S解二：天赋杂食之性，岂可偏素而避荤，须知食五谷亦生百病，岂由肉毒乎。
“飯后小憩，以養精神。此為養生第三。”
' I7 Y6 }7 `8 Y; p$ S$ i解三：以为然也。
& J4 C7 ]0 \; }“小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。”
解四：自然生物皆有性，属寒、属热之性四季有别，且体质不同各不相宜，不可不查。
“申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。”
解五：炼体宜，乐为上，喊叫不必。
“過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。”
3 C0 [: e, t- c, A9 Z解六：出家人的讲究，于养胃气有何关系？
5 q4 Z/ }* f) J; X) D; c1 y“臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。”
+ o  B" S/ ~; |解七：深以为然，并行之而有效。
, A/ x4 @0 X% b  p- c# `& u“信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。”
解八：信仰以专气为上，通达以博采为高，不可混而论之。故持后之“知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。”可也。
" R9 M  Y+ Y  _1 W% [2 t) t) p后两要不再解了，仅就“逢月園而清腸”存疑。
哈哈，刚刚报到就把矛头指向美丽的双鱼版主，不好意思哈。

双鱼

任何事情都没有绝对性，养生的方法也是因人而已。人身体的适应性有长有短，任何方法都需要循序渐进地才能达到一定的效果。我母亲七十有七了，早晨冷饮也有八个年头了，目前尚未出现不适。

yiyifuyi

说得好：养身有普遍性（如：美物不易多用，过犹则不及。）；养身也有特殊性（如：体强老人习冬泳，适者更精神。）科学养身，因人而异；博众家之长，补个人之短；一个好的心态是健康之本。