养生十大要诀

双鱼

晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
* z& \4 Y8 e: D- G9 B$ m2 ~午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。
/ R+ S1 o8 A( U. v4 j! `申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。
過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。
臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。
; M( ~6 _3 |1 X2 w, B8 o9 o信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。
" N) p1 d. g! ~) _獨睡而養精氣，精氣足而長壽。房事每月一次足矣。此為養生第九。
* ?  R; n# O& q+ Z# B9 u. W' {人欲長生，腸欲常清。逢月園而清腸。瀉污濁而去毒。此為養生第十。


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都江堰一碗汤

原帖由 双鱼 于 2009-6-3 22:20 发表
晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
- Z: H2 a2 d9 c' Q  o$ q8 {飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
9 ~/ K6 o+ e* X% K+ S  `小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為 ...

6 m' v8 K) |1 f) |* M养生十大要诀
晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
5 C4 m2 Q  A4 z午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
" i- T$ E: a6 Q1 I  N; w小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。
申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。
2 c) P3 `9 [$ l1 I0 ?' q過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。
臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。
. v0 q) t) ^( P) t1 |信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。
獨睡而養精氣，精氣足而長壽。房事每月一次足矣。此為養生第九。
# s1 j% T" x( t4 w; }  x人欲長生，腸欲常清。逢月園而清腸。瀉污濁而去毒。此為養生第十。
养生保健,快乐健康.长命百岁唉!
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[ 本帖最后由 0110770990 于 2009-6-5 11:36 编辑 ]

双龙

学习、领会！

渔离

“晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。”
解一：生、冷于年轻人可择季候而进，于老年人则不可进。
“午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。”
8 [3 A' l# I; S, ?/ S' }8 i解二：天赋杂食之性，岂可偏素而避荤，须知食五谷亦生百病，岂由肉毒乎。
“飯后小憩，以養精神。此為養生第三。”
, u# M6 d3 o# F. H解三：以为然也。
/ }0 K% G6 G6 b0 s“小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。”
0 }8 B4 C" U- X$ J解四：自然生物皆有性，属寒、属热之性四季有别，且体质不同各不相宜，不可不查。
“申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。”
解五：炼体宜，乐为上，喊叫不必。
“過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。”
6 U1 f8 I! X% C3 h2 A* N! ^4 S( Q: v解六：出家人的讲究，于养胃气有何关系？
“臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。”
  Y7 B% C6 S2 s1 J, y. p7 p解七：深以为然，并行之而有效。
: v2 }4 Q9 b, }( ?1 f$ T& ?% s. q* m“信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。”
- l; l5 |! u0 h$ ~解八：信仰以专气为上，通达以博采为高，不可混而论之。故持后之“知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。”可也。
后两要不再解了，仅就“逢月園而清腸”存疑。
哈哈，刚刚报到就把矛头指向美丽的双鱼版主，不好意思哈。

双鱼

任何事情都没有绝对性，养生的方法也是因人而已。人身体的适应性有长有短，任何方法都需要循序渐进地才能达到一定的效果。我母亲七十有七了，早晨冷饮也有八个年头了，目前尚未出现不适。

yiyifuyi

说得好：养身有普遍性（如：美物不易多用，过犹则不及。）；养身也有特殊性（如：体强老人习冬泳，适者更精神。）科学养身，因人而异；博众家之长，补个人之短；一个好的心态是健康之本。