养生十大要诀

双鱼

晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
: a% g; `' Y& L1 h* W- v小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。
申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。
- _. Z* W: n) U$ C/ c過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。
臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。
4 s2 p* p& m7 Y1 T: }/ ~# A信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。
* J1 v) U% ]% J- G6 s獨睡而養精氣，精氣足而長壽。房事每月一次足矣。此為養生第九。
人欲長生，腸欲常清。逢月園而清腸。瀉污濁而去毒。此為養生第十。



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都江堰一碗汤

原帖由 双鱼 于 2009-6-3 22:20 发表
0 k" P" D$ ~' G4 P1 K; m晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
0 b* F; b7 V: s& w7 g: g9 Z午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
* s8 o0 b1 |7 q7 M' u( R飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
/ W! @3 E  e. Q4 `2 [+ A2 v4 r小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為 ...

, Z/ L& S7 @2 a4 R养生十大要诀
# M. ?' b3 l+ T晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
1 g2 m: b0 C, ~9 {# e午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
& W, }2 R* @* Z7 I/ a( Z; O飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
8 h+ u. d/ @& _" G, ~+ h6 s小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。
) y6 i4 T+ `! i1 l4 z% H- j申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。
$ j) l9 N: v. I+ m* m; E: o過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。
/ o  f9 D  c1 T( D臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。
信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。
7 }6 D- Z. s! J& a5 R! o9 g獨睡而養精氣，精氣足而長壽。房事每月一次足矣。此為養生第九。
人欲長生，腸欲常清。逢月園而清腸。瀉污濁而去毒。此為養生第十。
养生保健,快乐健康.长命百岁唉!

6 X# G' w  s/ C) K) c3 R[ 本帖最后由 0110770990 于 2009-6-5 11:36 编辑 ]

双龙

学习、领会！

渔离

“晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。”
* V( u3 g! ~& {1 a% J: c解一：生、冷于年轻人可择季候而进，于老年人则不可进。
  V* c5 O/ ^# K& ]! U' D: V1 r“午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。”
7 D0 n/ `8 n8 I4 G1 Z解二：天赋杂食之性，岂可偏素而避荤，须知食五谷亦生百病，岂由肉毒乎。
“飯后小憩，以養精神。此為養生第三。”
解三：以为然也。
3 C& L' x3 z* }! S0 Q- k- s) A) O4 I“小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。”
解四：自然生物皆有性，属寒、属热之性四季有别，且体质不同各不相宜，不可不查。
2 p# E% n- n0 a8 U“申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。”
解五：炼体宜，乐为上，喊叫不必。
“過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。”
6 W( v& ^& B+ b$ }( L: X解六：出家人的讲究，于养胃气有何关系？
“臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。”
解七：深以为然，并行之而有效。
8 o' U) |# d4 S8 a2 M% _“信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。”
/ O3 d6 H0 k# r- t  V$ B! A2 E解八：信仰以专气为上，通达以博采为高，不可混而论之。故持后之“知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。”可也。
后两要不再解了，仅就“逢月園而清腸”存疑。
哈哈，刚刚报到就把矛头指向美丽的双鱼版主，不好意思哈。

双鱼

任何事情都没有绝对性，养生的方法也是因人而已。人身体的适应性有长有短，任何方法都需要循序渐进地才能达到一定的效果。我母亲七十有七了，早晨冷饮也有八个年头了，目前尚未出现不适。

yiyifuyi

说得好：养身有普遍性（如：美物不易多用，过犹则不及。）；养身也有特殊性（如：体强老人习冬泳，适者更精神。）科学养身，因人而异；博众家之长，补个人之短；一个好的心态是健康之本。