养生十大要诀

双鱼

晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
5 E: u/ B$ }2 `/ j4 w! K午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
2 B) x/ g* s7 Z- s) R  j飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
* f0 R+ U$ w4 G9 Z& L$ o小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。
) E( L# ?6 a! k! a# A" T申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。
4 t3 H! K& @0 @1 c+ B過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。
臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。
信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。
獨睡而養精氣，精氣足而長壽。房事每月一次足矣。此為養生第九。
人欲長生，腸欲常清。逢月園而清腸。瀉污濁而去毒。此為養生第十。
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都江堰一碗汤

原帖由 双鱼 于 2009-6-3 22:20 发表
& x( I+ B( J: \* @0 [/ t晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
# y. C+ l$ }, h. B3 Y! k6 J( Z+ P小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為 ...

" Z6 F. a) x: `8 d- o0 G: E+ m养生十大要诀
晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
' }$ }' t. ^* N2 w5 j% ^飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。
申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。
過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。
8 e1 _: N$ `& U" V臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。
5 W2 F4 G1 s1 @! w7 |信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。
7 ~# {; Y  d+ h& x獨睡而養精氣，精氣足而長壽。房事每月一次足矣。此為養生第九。
, I6 V& r& ~. a人欲長生，腸欲常清。逢月園而清腸。瀉污濁而去毒。此為養生第十。
* e3 y8 d5 X: k. f0 f养生保健,快乐健康.长命百岁唉!
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6 B) }; x/ W- _: B[ 本帖最后由 0110770990 于 2009-6-5 11:36 编辑 ]

双龙

学习、领会！

渔离

“晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。”
解一：生、冷于年轻人可择季候而进，于老年人则不可进。
" S5 E! V8 K4 k, v8 w' k“午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。”
解二：天赋杂食之性，岂可偏素而避荤，须知食五谷亦生百病，岂由肉毒乎。
“飯后小憩，以養精神。此為養生第三。”
解三：以为然也。
“小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。”
* I9 J6 t% B- X! I4 }% p解四：自然生物皆有性，属寒、属热之性四季有别，且体质不同各不相宜，不可不查。
. K! o# |3 ?" b% S9 ]. r0 _+ x“申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。”
9 v0 ]$ Q; M  |( h1 e* W解五：炼体宜，乐为上，喊叫不必。
“過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。”
! }- W* Z; f. x- E0 ^; T7 L解六：出家人的讲究，于养胃气有何关系？
. C, l8 h/ w( Z3 ?" ^' ~9 V* z“臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。”
解七：深以为然，并行之而有效。
“信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。”
解八：信仰以专气为上，通达以博采为高，不可混而论之。故持后之“知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。”可也。
后两要不再解了，仅就“逢月園而清腸”存疑。
  E8 y, X* d! n0 b7 J; t! w0 o% n: o哈哈，刚刚报到就把矛头指向美丽的双鱼版主，不好意思哈。

双鱼

任何事情都没有绝对性，养生的方法也是因人而已。人身体的适应性有长有短，任何方法都需要循序渐进地才能达到一定的效果。我母亲七十有七了，早晨冷饮也有八个年头了，目前尚未出现不适。

yiyifuyi

说得好：养身有普遍性（如：美物不易多用，过犹则不及。）；养身也有特殊性（如：体强老人习冬泳，适者更精神。）科学养身，因人而异；博众家之长，补个人之短；一个好的心态是健康之本。