养生十大要诀

双鱼

晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。
申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。
. w  e" }5 j: X6 g6 m' Q' @/ \過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。
( V. j5 ~4 f$ T8 D( b$ g- I臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。
信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。
" r4 R1 k* m8 @. v! a, m% G獨睡而養精氣，精氣足而長壽。房事每月一次足矣。此為養生第九。
- {6 W9 u, A8 L# o/ X0 h3 B人欲長生，腸欲常清。逢月園而清腸。瀉污濁而去毒。此為養生第十。


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都江堰一碗汤

原帖由 双鱼 于 2009-6-3 22:20 发表
7 c9 |: a* J6 R晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
: T/ ?. M$ ]9 I% H- _+ ?  ~) L午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為 ...

) g+ ]. [- C. H7 W; }; ^- H) @养生十大要诀
晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。
申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。
' \# W0 c+ K# H8 P/ C" D5 ?過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。
臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。
$ W. ]# d8 b/ B1 H" G信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。
8 ?/ u+ K5 e! m$ \* X; c' K獨睡而養精氣，精氣足而長壽。房事每月一次足矣。此為養生第九。
人欲長生，腸欲常清。逢月園而清腸。瀉污濁而去毒。此為養生第十。
# \$ C! ~- p- d, u养生保健,快乐健康.长命百岁唉!
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2 V3 T5 G- ?/ g[ 本帖最后由 0110770990 于 2009-6-5 11:36 编辑 ]

双龙

学习、领会！

渔离

“晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。”
" E3 }) N. V9 p* N2 V解一：生、冷于年轻人可择季候而进，于老年人则不可进。
# x: M, s8 g3 B: M$ i“午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。”
解二：天赋杂食之性，岂可偏素而避荤，须知食五谷亦生百病，岂由肉毒乎。
, B  j7 x$ H6 I% ?, \) U# w“飯后小憩，以養精神。此為養生第三。”
解三：以为然也。
6 O. x4 }' B* D) w0 X“小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。”
! J7 i- B5 n9 V解四：自然生物皆有性，属寒、属热之性四季有别，且体质不同各不相宜，不可不查。
“申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。”
8 C3 G9 e( Y5 M9 L解五：炼体宜，乐为上，喊叫不必。
“過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。”
解六：出家人的讲究，于养胃气有何关系？
“臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。”
' U8 F+ Y) K: Z  G解七：深以为然，并行之而有效。
+ b, g. n! Z2 O; p7 B; K“信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。”
解八：信仰以专气为上，通达以博采为高，不可混而论之。故持后之“知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。”可也。
5 w4 Y( E6 |& s7 q1 L/ I& E后两要不再解了，仅就“逢月園而清腸”存疑。
* c  M% {: a$ l. b" G9 k哈哈，刚刚报到就把矛头指向美丽的双鱼版主，不好意思哈。

双鱼

任何事情都没有绝对性，养生的方法也是因人而已。人身体的适应性有长有短，任何方法都需要循序渐进地才能达到一定的效果。我母亲七十有七了，早晨冷饮也有八个年头了，目前尚未出现不适。

yiyifuyi

说得好：养身有普遍性（如：美物不易多用，过犹则不及。）；养身也有特殊性（如：体强老人习冬泳，适者更精神。）科学养身，因人而异；博众家之长，补个人之短；一个好的心态是健康之本。