养生十大要诀

双鱼

晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
$ ^4 ~: F" B9 G) S9 W- o5 O; {午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
8 k+ J2 y6 P2 x3 Y/ R  Z8 C/ {飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
' a( T/ C, b- S  D( r- V小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。
, \" Q" Y; J9 d申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。
過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。
( ]# ^) h" m. m1 ]% V臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。
信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。
獨睡而養精氣，精氣足而長壽。房事每月一次足矣。此為養生第九。
6 R6 ~# c/ O; q! J  C% v/ G人欲長生，腸欲常清。逢月園而清腸。瀉污濁而去毒。此為養生第十。
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都江堰一碗汤

原帖由 双鱼 于 2009-6-3 22:20 发表
: R5 k4 y& _' U7 k" l晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
# t$ ^! k) f3 G飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
+ i: m8 _9 v% q小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為 ...

6 s0 ?* U* J% ?4 {3 n) U养生十大要诀
晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
# z& j  V. Y% f- U* j飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。
申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。
過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。
臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。
信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。
3 \: U8 a) W; ]" u獨睡而養精氣，精氣足而長壽。房事每月一次足矣。此為養生第九。
6 m1 b) ?1 n. ]  v% u/ Z# [人欲長生，腸欲常清。逢月園而清腸。瀉污濁而去毒。此為養生第十。
养生保健,快乐健康.长命百岁唉!

[ 本帖最后由 0110770990 于 2009-6-5 11:36 编辑 ]

双龙

学习、领会！

渔离

“晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。”
解一：生、冷于年轻人可择季候而进，于老年人则不可进。
0 X2 g) E8 L3 o" [9 ~& ~5 S& ~“午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。”
解二：天赋杂食之性，岂可偏素而避荤，须知食五谷亦生百病，岂由肉毒乎。
: a5 ?. I6 h# x+ p“飯后小憩，以養精神。此為養生第三。”
' v$ F# f8 ^( g* @, h) G解三：以为然也。
“小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。”
4 x, n+ P9 E, U6 W1 q2 L3 a0 t解四：自然生物皆有性，属寒、属热之性四季有别，且体质不同各不相宜，不可不查。
“申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。”
- a  O( _. p1 S解五：炼体宜，乐为上，喊叫不必。
( f( }& O! V, r$ j6 z' o4 G“過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。”
7 B: ]% j5 k/ ?' D; C6 ~5 _9 r解六：出家人的讲究，于养胃气有何关系？
3 E* E* V* P! Y# R' F( q“臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。”
解七：深以为然，并行之而有效。
“信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。”
6 U7 J9 M9 E3 ]2 v( K0 W解八：信仰以专气为上，通达以博采为高，不可混而论之。故持后之“知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。”可也。
; [5 S% ~# {: ~) Y0 h6 r! Y' ~后两要不再解了，仅就“逢月園而清腸”存疑。
哈哈，刚刚报到就把矛头指向美丽的双鱼版主，不好意思哈。

双鱼

任何事情都没有绝对性，养生的方法也是因人而已。人身体的适应性有长有短，任何方法都需要循序渐进地才能达到一定的效果。我母亲七十有七了，早晨冷饮也有八个年头了，目前尚未出现不适。

yiyifuyi

说得好：养身有普遍性（如：美物不易多用，过犹则不及。）；养身也有特殊性（如：体强老人习冬泳，适者更精神。）科学养身，因人而异；博众家之长，补个人之短；一个好的心态是健康之本。