蛙泳的平式与波式比较（1）（转帖）

我是胖头鱼

平式（Flat Style）蛙泳 波式（Wave Style）蛙泳
图1 平式与波式蛙泳比较

这两种蛙泳技术比较如图1。左面是平式蛙泳，右面是波式蛙泳。在每个动作周期中，平式蛙泳身体姿势非常接近水平位，臀部始终接近水面，通过抬头做吸气动作，所以不会破坏躯干的水平姿势。然而波式蛙泳吸气时，头和肩部则要冲出水面；收腿时，臀部下沉较深。

这两种游法的最大差异如图1，c和d。采用平式蛙泳技术的运动员收腿时，身体仍保持水平姿势。此时他的肩部仍在水下，臀部靠近水面。与平式蛙泳相比，波式蛙泳选手此时肩部露出水面，臀部位置较低，身体姿势是倾斜的。在其余动作阶段，这两种泳式身体姿势没有很大差异。在臂部动作产生推力阶段（图1，a和b），采用这两种泳式技术的运动员身体都保持良好的水平姿势，保持良好的流线型。在腿部动作的推力阶段（图1，e），身体同样保持上述姿势。此时这两种游法的唯一差别如图l，F。采用波式蛙泳的选手在蹬水动作结束时，略有提臀动作。

主张采用平式蛙泳技术的人认为，由于平式蛙泳上体无须做多余的上下起伏动作，所以可减少形状阻力，游起来也省力。这又引发出一新问题。实际上臀部下沉些收腿，大腿挡水动作减弱。这不仅不会增大收腿动作的阻力，反而会大大减少形状阻力。

我是胖头鱼

可以按自己喜欢而选择，欢迎大家谈心得。

无名小鱼

我游的时候感觉大腿收多了，蹬腿的感觉总是向下，在浅水的地方一搞蹬着石头