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本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 12:06 编辑
游泳救护主要包括自我救护、间接救护和直接救护三种救护形式。应提倡游泳者自我救护能力的培养和自我救护意识的增强。
1 O. J ^% [! j; x `9 u(一)自我救护: ~: ^% ~# V2 r! L# ]1 z
自我救护是指水中遇到意外险情而进行的自我保护措施。, {3 S0 ~, m- p2 t
1.抽筋
7 z- l& X7 X, [! H& S7 ~& ] 在水中自我解救抽筋部位的方法,主要是拉长抽筋的肌肉,使收缩的肌肉松弛并伸展。常发生的部位有大腿、小腿、手指、脚趾、腹肌抽筋,自救通常采用如下方法:) K7 R G1 f8 R) f- y
(1)大腿小腿或脚趾抽筋( j; k6 p( K; c) J- t3 T
保持镇静,先吸一口气仰浮在水面上,用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾,同时用力拉向身体,并用同侧手掌压在抽筋肢体的膝盖上,帮助抽筋腿伸直。) _7 X$ I. f# k3 T8 @
(2)手指抽筋
$ d5 h" e# M+ n. P0 y将手握拳,随后用力张开,反复几次,直到抽筋消除为止。$ e! F# n& L% r& ?6 l- U- `
(3)胃部抽筋1 w# ?, M% {$ E Z: b4 R
先吸口气,仰浮水中,迅速弯曲两大腿,向胸部靠近,双手抱膝,随即向前伸直,要保持身体平衡,动作要自然。/ [3 _8 |/ H6 O0 R
2.被长藤植物缠住$ S. m7 m* E" ]- m/ M3 _: L( Q2 t
可采取仰卧姿势进行解脱,再从原路游出。
1 ^& D- l/ L6 H 3.被旋涡吸住
: ^/ r6 l0 n1 \8 K" e1 L0 r+ s 可平卧水面,从旋涡外沿全速游出。
( b; ?- v2 V- _6 r 4.头晕
7 n6 r: ]& W3 D" U 游泳时产生头晕的原因有初学游泳者,下水后心跳加快,头 晕眼花,耳道进水,血液重新分配和空腹游泳。出现头晕现象后 要镇静,要坚持锻炼,逐渐熟悉水性,下水前应适当补充能量,这! \$ S. h; x$ A0 }$ o
样就可以克服头晕现象。
( Z' P: @7 f4 u* R 5.呛水
% ]6 ~, z( X, f7 O7 n+ k3 [$ b# F, B: k 呛水是水从鼻孔或口腔吸人呼吸道,很危险,呛水时,应保持镇定,在水中多练呼吸动作。
/ O( d% W' I7 Z2 S5 E' p 6.耳中进水# ]" r" v" D: \/ y' Y7 I
在水中可用吸引法。将头偏向有水一侧,用手掌紧压有水 的耳朵,闭气,快速提起手掌,反复几次即可3也可在岸上将头偏 向有水一侧,手扯耳朵,原地单足连跳几次即可。
8 o0 ^& r4 h) Q0 y4 q6 P+ ~' h; h5 B% V(二)间接救护
0 P1 h4 P$ |1 H2 z1 g7 y 间接救护是救护者利用救生器材,对较清醒的溺水者施行救护的一种技术。救生器材包括救生圈、竹竿、木板、轮胎、泡沫块、绳子等。
- y) E$ C- k8 }3 b: G. [9 v8 d 1.救生圈
1 J: X! a' p3 W 最好在救生圈上系好绳子,当发现溺水者时,可将救生圈掷给溺水者,溺水者得到救生圈后,将他拖到岸边。
* Z! y; K- l V- a: U/ E 2.竹竿) J6 S0 X8 a$ y: X" o: W" M; k
溺水者离岸较近,可把竹竿给溺水者,等溺水者抓住竹竿后将其拖至岸边。9 G a* h1 D$ h
3.绳子
8 y U; t) ]4 k+ e" o 救护者手握绳子一端,将盘起来系一漂浮物的另一端掷在溺水者前方,待溺水者握住绳子后,将其拖上岸。0 J+ e# V) i B
4.木板, F, E6 p& L$ _& k$ s' @
木板在水中漂浮,可作为救生器材,溺水者可借助木板浮力,摆脱危境。
3 J$ h# b8 e; D1 N8 V(三)直接救护
0 [( }, o" l# d8 Z: \9 _+ q) i 直接救护是救护者不借助任何救生器材,徒手对溺水者施救的一种方法。施行直接救护时,溺水者应处在昏迷状态,自身没有能力进行自我救护,或接受间接救护。直接救护可分为入水前观察、入水、接近溺者、水中解脱、拖运、上岸、岸上急救等过程。/ q) [. f k: h: b* N0 R3 d8 d2 y
1.入水前的观察0 C/ |0 M/ o$ k
救护人员在人水前应观察好溺水者的被淹地点、浮沉情况,要辨别溺水者是昏迷下沉,还是在水中挣扎,要明确溺水者与自己的方位,选择与溺水者最近点下水。
1 Y% o/ |. P; e5 C3 D' I" Q# H 2.入水) q$ k0 m- U; q$ m1 ?* }
发现溺水情况后,从岸边跳入水中准备救护的过程,称为入水。 在熟悉的水域或游泳池,可采用鱼跃式出发动作,直接潜入水,加快速度,争取时间。在不熟悉的水域,可采用“八一”式入水动作。当身体接近水面时,两腿夹水,手臂迅速压水。
7 Z% b* L0 d! @8 U- b 3.游近溺水者1 A: k. N" d }
溺水者在静水中,救护人员可以直接游向溺水者;溺水者落在急流的江河中,救护人员应从溺水者斜前方入水施救。- ~9 v& p& I6 j1 z, n+ w
4.水中解脱6 _% n% _5 O# |! J
水中解脱是救护者在接近或寻找溺水者时被溺水者抱住后 施行解脱,并进行有效控制溺水者的一项专门技术。解脱方法 通常有虎口解脱法、托肘解脱法、推扭解脱法、扳指解脱法和外 撑解脱法。6 D/ Y: {2 o" j4 ]2 L, }. o+ | Y2 D/ H
5.拖运
% S, ~# O) M+ y# `/ }# Z 拖运是指救护者采用侧泳或反蛙泳进行水上运送溺水者的 一项技术。救护者和被救者口、鼻要露出水面,保证双方的正常 呼吸。
) x1 G( U3 t4 w u 6.上岸. F* M: W( O. g
遇到处于昏迷状态的溺水者,先将其拖运到岸边,然后再将 他弄上岸以便抢救。6 m, t9 Z" R. J4 J6 ?
7.岸上急救$ l) i/ u/ D& x
将溺水者救上岸以后,首先要观察溺水者的病状,然后再决 定如何急救。轻度溺水者,可让其吐水,保暖、休息。对昏迷、呼 吸微弱或窒息者要做心脏按摩或人工呼吸,同时要打电话叫救 护车。7 T/ K2 n0 b9 A! F4 t
(1)人工呼吸 0 u. A2 F) Z( R! g, r! ]( y
溺水者被救上岸后,心脏如果还在跳动,应立刻进行人工呼 吸。在进行人工呼吸前,要先清除溺水者口鼻内污物,设法张开 溺水者口腔,有活动假牙要取出,以免掉入气管内,造成呼吸道 不通畅。解开溺水者衣、带进行控水,呼吸道中水排出后,方能 进行人工呼吸。控水的方法是:救护者一腿跪着,另一腿屈膝, 将溺水者腹部放在屈膝的大腿上,一手扶着溺水者的头,使溺水 者哎向下,另一手压溺水者背部,把水排出。 排出水后,应立即进行人工呼吸。使溺水者仰卧,救护者在 他身边,用一手拴住溺水者的鼻子,另一手托着他的下额,深吸一口气,然后进行嘴对嘴吹气(可在溺水者嘴上垫 一层薄纱布),吹完一口气后,离开溺水者的嘴,同时松开捏鼻子 的手,并用手压一下溺水者的胸部,以助其呼气,要反复进行,每 分钟约做14—20次,速度由慢到快。) I) X0 D( M( ^( \6 {
(2)心脏按摩
) Q8 M+ U5 A+ P1 {! l+ |# O2 x; P 如果溺水者失去知觉,应将心脏按摩和人工呼吸结合起来 同时进行。心脏按摩法包括俯卧压背法、仰卧举臂压胸法、侧卧 压胸法和胸外压放心脏法。
( }8 d# O( h/ q. G: A4 `$ Q/ w8 ? ①仰卧举臂压胸法
?' v! O2 M% q6 T% `1 j. t 此方法既可做人工呼吸,又能起到压放心脏的作用。如果溺水者呼吸,心脏均停止时可采用这种方法施行救护。具体方法是让溺水者仰卧,肩下面垫上毛巾或衣物,使头稍后仰,救护者跪于溺水者头部上方,握其双腕。施行呼气动作时,救护者上体前倾,增加压力,将溺水者的双臂弯曲,用其两前臂压迫双肋处,通出肺部空气,操作吸气动作时,将溺水者双手提起,向左右两侧做伸展动作,此时胸腔扩展,使空气进入肺里。继续将溺水者的两臂经头上还原到呼气位置。
1 \8 h% h$ ^3 A' s4 w ②胸外压放心脏法
$ u, v& }- O' M- r) s 此方法用在溺水者无心跳或心跳极微弱时。具体做法是让溺水者仰卧,救护者跪在溺水者身边,将一只手掌置于溺水者的胸骨下端,另一只手掌放在它上面,使两手掌重叠在一起,两臂伸直,借助身体的重力,平稳有力地向下垂直加压,向下的压力要集中在手掌根部,使溺水者胸骨下陷3—4厘米,压迫心脏,随后抬起手腕,使胸廓扩张,心脏随之舒张,有节奏地连续进行,成人每分钟60—80次,小孩80—100次为宜。 做人工呼吸和心脏按摩,应先在3—4秒内做二次人工呼吸,然后做15次连续的心脏按摩,反复进行。做心脏按摩时,要注意观察两方面:摸溺水者颈动脉检查其脉搏;观察其瞳孔。当呼吸和心脏停止时,瞳孔会散大,反之,瞳孔则缩小。. p( v! _2 h7 `) I
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