不运动就有病（19日

新开河 · 发表于 2009-4-19 18:45

秦皇岛地区 2天天气预报

今天: 温度9°C - 9°C。白天：阴, 有雨，夜间：阴到多云, 小雨。东北风3-4级转2-3级
明天: 温度8°C - 12°C。白天：阴到多云，夜间：阴到多云, 有雨。东北风3级转北风2级

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秦皇岛地区 3 天天气预报
文字版	4月19日星期日	4月20日星期一	4月21日星期二
最低温度	9°C	8°C	8°C
最高温度	9°C	12°C	19°C
上午
下午
晚上

雨下了一天，现在基本上停了。我左肩膀子疼痛，不知是肩周炎发作还是风湿的表现？躺在床上，用一个暖风机对着左肩慢慢地吹。吹的时候左肩膀子不疼了，但左脑的后部疼。起床后，左脑左肩一块疼。不运动就犯病！要是去泡澡，肩膀子也许就会好些，脑袋也不会疼。泡澡也是一种出汗的运动。我的体会：出汗后身体就好受！一天不出汗，身体不是这疼就是那疼。我喜欢出汗的运动。我喜欢的冬泳虽然表面上不出汗，实际上身体散发了更大量的热量，产成了一种内腓肽的物质，可以止痛，产生快感。内啡肽是大脑释放的一种化学物质，其结构同吗啡一样，有麻醉与兴奋的作用，人体可以自己合成。其实不止冬泳，任何运动都会产生。你运动量大一些，内啡肽的分泌就多一点。这就是我喜欢坚持在零下2度的冰冷海水中游泳的原因；而不是像某些人想象得靠毅力坚持的结果。

生命在于运动，

不运动就有病。

醉老虎 · 发表于 2009-4-19 19:39

同感，生命在于运动，不运动就会出这样或那样的毛病来。

我冬泳，
我健康，
我快乐。

方文 · 发表于 2009-4-19 20:18

你说的左肩和左胳膊和后脑勺疼大概是颈椎有毛病.应该到医院检查一下.我和你有同样症状,水温越低感觉越舒服.只要坚持科学游泳,我们就能受益.

腊梅破冰 · 发表于 2009-4-19 23:15

生命在于运动，

不运动就有病。

老魏 · 发表于 2009-4-20 18:38

我们的运动感受是相同的，相同的运动，相同的感受使我们有相同的语言。

老魏 · 发表于 2009-4-20 18:40

我们的运动感受是相同的，相同的运动，相同的感受使我们有相同的语言。

水门潮人 · 发表于 2009-4-20 19:54

不要等到有病才运动！

新开河 · 发表于 2009-4-21 20:08

原帖由方文于 2009-4-19 20:18 发表
你说的左肩和左胳膊和后脑勺疼大概是颈椎有毛病.应该到医院检查一下.我和你有同样症状,水温越低感觉越舒服.只要坚持科学游泳,我们就能受益.

谢谢！
我的颈椎骨质增生，腰椎骨质增生。

鲜花 · 发表于 2009-4-26 09:37

哈哈，是呀，不冬泳就生病，这也是毛病，

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