最大心率176

新开河

短期天气预报
            秦皇岛市气象台下午发布天气预报
            陆地天气预报：
            今天夜间：晴北部山区有霜冻，西北风2—3级，最低气温：1℃
            明天白天：晴，南风3—4级，最高气温：14℃
            海区天气预报：
            今天夜间：晴，西北风5—6级，最低气温：1℃
            明天白天：晴，南风5—6级，最高气温：14℃
            发布时间:2009年4月15日

秦皇岛地区 2天 天气预报

今天: 温度3°C - 14°C。白天：晴间多云，夜间：晴。东风3级转南风2级，阵风7级 明天: 温度3°C - 18°C。白天：晴，夜间：晴。西南风3级转2级

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秦皇岛地区 3 天 天气预报
文字版	4月15日 星期三 [td=1,1,150]4月16日 星期四 [td=1,1,150]4月17日 星期五
最低温度	3°C	3°C	5°C
最高温度	14°C	18°C	20°C
上午
下午
晚上

大风降温，早晨出去卖早点时明显感到冷。
1点半来到海边。泳友们都还没有下水。我和几个泳友一起下水，游了13分钟起水。上岸后，感觉有些冷。换完衣服后和一个泳友沿着每天的路线跑了两个半来回，身上见汗。受这个泳友的影响，我跑步的途中捡了3个啤酒瓶子的碎块，扔到了垃圾筐里。
从海边直接到健身中心。没有带运动的背心和裤衩。穿着长裤和T恤衫在第一排南面第三台跑步机上跑步。13分钟跑了2450米。坡度1，最大心率176。卡路里消耗大概是110，记不准了。速度除了热身跑和放松跑外用的都是12的。

银鱼YINYU

                  天津河北区有个新开河，您是？

三省克己

环保意思浓。

江南飘雪

高水平、高素质。

新开河

原帖由 银鱼YINYU 于 2009-4-15 21:01 发表


                  天津河北区有个新开河，您是？

秦皇岛有条新开河，离我家很近；我游泳的地方，离新开河入海口不远，我是秦皇岛的新开河。
不知道天津是否有一条新开河？