万里长城！！！

·~泳者~· · 发表于 2009-4-15 11:53

爬野长城梁家弯段大家都很不帞苦！

哥大784563 · 发表于 2009-4-15 17:52

看那鸡烤的，把那几个mm累的。。。。。

俺是东北人 · 发表于 2009-4-15 20:44

wdy9161 · 发表于 2009-4-15 21:17

密林里容易走丢了，这野长城就是走到八达岭都是一样！

喝二锅头 · 发表于 2009-4-16 02:46

这组照片不错,当年守城的将官要是有!!!!!!!!!!

哥大784563 · 发表于 2009-4-16 12:30

当年守城的将官要是有鸡烤，有那几个mm也不累的.

泳者四季 · 发表于 2009-4-17 00:51

不到长城非好汉，
登上长城两腿酸；
躺在城边睡一会，
闻到烤鸡香香香。

[ 本帖最后由泳者四季于 2009-4-17 00:57 编辑 ]

泳者四季 · 发表于 2009-4-17 01:06

不到长城非好汉，
到了长城两腿酸；
躺在城下睡一会，
闻到烤鸡香香香。

999 · 发表于 2009-4-17 16:20

请问：你练健美有啥体会？你练多久了？

香辣蟹 · 发表于 2009-4-18 12:59

能否赐教这是什么地方的长城吗？地理位置、交通、距离等，拜托

香辣蟹 · 发表于 2009-4-19 19:45

能否赐教这是什么地方的长城吗？地理位置、交通、距离等，拜托

香辣蟹 · 发表于 2009-4-25 11:02

三次寻问盘锦的泳友能否赐教这是什么地方的长城吗？地理位置、交通、距离等，拜托

哥大784563 · 发表于 2009-4-25 11:39

给楼上那位发短信,再不行,打电话.

香辣蟹 · 发表于 2009-4-25 11:48

谢谢哥大784563 ，

·~泳者~· · 发表于 2009-4-25 14:42

回楼上、这段长城叫、九门囗绥中段、下一段是河北境内、叫黄土岭、全程大约十二公里！

ok

小露维尼 · 发表于 2009-4-25 15:50

烤鸡看着真香！累点也值了，呵呵！

·~泳者~· · 发表于 2009-4-25 15:53

回99泳友、本人练健美有11年了、体会就一个字好、男人练有一种阳刚之气、女人练就是曲线美、也就是线条美、练是很心苦的、3分练7分吃、高蛋白低脂肪、！

ok

·~泳者~· · 发表于 2009-4-25 15:59

与上是回999泳友帖子！！ok

999 · 发表于 2009-4-25 16:12

再问：咋个吃法？你练健美以前胖吗？瘦的人能练健美吗？游泳对练健美有影响吗？胖的人练健美好，还是瘦的人练健美好？瘦的人练更容易练吗？

[ 本帖最后由 999 于 2009-4-25 16:17 编辑 ]

·~泳者~· · 发表于 2009-4-26 17:10

999；哪就看你是胖是瘦了，如果身体胖就要少吃多餐与虿白质为主、少吃糖、少盐、少脂肪、多维生素、如你是瘦的话、哪就不一样了、就与碳水化合物为主、牛羊肉瘦肉、面食米饭、一天4一5餐！本人练前身体是胖的、胖瘐都可以练但是方法不同！

ok

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