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这是一位鹤发童颜,双耳垂肩,精神矍铄,思维敏捷,口齿清楚,步伐矫健的92岁的老者。他是长航建筑设计院的退休工程师。下午他独自来到江滩冬泳基地,坐在‘廖公’石上小酣。+ i6 [$ Q- f% W& V6 K% _
清风徐来老师发现他,把几个‘老鸭’召集过去,征得老者同意与之合影纪念。怀着敬仰的心情,我们围着他攀谈。
$ m6 _% R, N# W3 b& z) T 老者说,他不用家人照顾,不需要手杖,经常从张自忠路的家,徒步走过长江二桥到东湖去玩耍,玩过后再坐车回家。问起健康长寿之道,老者异常平和的说,他不粘烟酒茶,喜欢吃肉,肥瘦皆宜,尤其喜欢甜食,每月要吃5斤白糖,他没有糖尿病,血压常年稳定在高压130以下至低压70之间。他唯一的锻炼除步行外就是坚持早上起床前和晚上睡在床上,自己给自己作胸腹部按摩,每次半小时。
6 V, f4 e: L4 [5 u: R% G3 \ 谈了好一会,老者要回家了,我们与他道别后,只见他大步流星走上桃花岛的斜坡路,消失在我们敬羡的视线中。$ X, t5 n! x/ `1 }1 J; }5 ]$ h
啊,尊敬的老者,衷心祝愿您长寿。
* ~% T2 R7 ?) u' f. W) ~' D6 L; A8 B ‘老鸭’们一起向着这榜样扑腾吧!
1 ]1 _7 J, C6 [' ^ 冬泳更让我们充满信心。希望属于有希望的人们。 |
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