|
高老师,老高大哥,加油!
2009年4月11日--14日 冰浪版笔记--大家的活动日记
出勤情况:,----请楼下出勤老师补报
家人姓名.快乐老船长
时间,11日--13日
主题,今天又创新纪录
天气,风力,12日风力较11日不是很大,出太阳.
水温,12日14.5度,冬而不冻
心情,好--因为出太阳了
内容,游泳为主
运动量,一口气游过小红旗100多米远
运动时长,游泳--30到35分钟
自我感觉,12日游的非常爽,找到了 '冬' 泳的感觉
冰释,老高大哥12日游泳,找到了冬泳的感觉:.冷刺激和肌肉运动刺激两方面,
很有质量,很满意.,冬而不冻非常爽--呵呵--
12日中午1点半到6点半--13日全天分组会,冰浪去新疆人民大会堂参加近2000人的会议,
今日才看到老高大哥的运动日记,谢谢您!
各位斑竹,冰浪建议,发专帖名为----葫芦铁人岛家人运动质量周报[日报数据自报于冰干饭之家]
一周总结一次,由第三人公证出榜,自我推荐--冰浪承单楼主管理任务-嗯-
冰浪敢于领命有三点理由:
1.我是葫芦岛专区家庭中,高忠实度资深省外年轻网友,
能从所有关注葫芦岛的网友角度做到一客三公,即客观,公正,公平,公开.
2.我首先从自己做起,专区网上,QQ群中和家人天天见--今天见.我是葫芦的10年忠诚网友,
3.我的真诚和努力,只要以收获家人的和睦和健康为回报.。
请版主明示--呵呵
[ 本帖最后由 冰浪魄力 于 2009-4-15 06:30 编辑 ] |
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册
x
|