游泳可延缓衰老（转）

老洹 · 发表于 2009-4-10 22:39

游泳可延缓衰老游泳可以增进健康，对于中老年人还能起到延缓衰老的作用。这是因为游泳可以增加呼吸深度，并加强呼吸器官机能。由于水的密度比空气大800倍，人在游泳时要承受很大的压力。呼吸肌因此要用力克服水的压力，使呼吸加紧，肺活量加大，增强对外界刺激的适应能力，从而减少疾病的发生。同时，游泳能使肌肉纤维增多、变粗、肌力增强。这样能提高动作的灵活性、速度和耐力。游泳又有改善四肢血液循环和机体新陈代谢作用，对减轻骨组织增生和肌肉酸痛、关节僵直、动作迟缓等老人病很有帮助。目前，不少发达国家的医院及疗养院，都采用游泳疗法来治疗关节炎。：推广游泳运动,探讨游泳技术,发布游泳资讯,点评游泳赛事: C, o R; i9 [& h) T# H( I

　水对身体的冲击是一种按摩作用，有助于全身的血液循环。在水中皮肤受凉，血管急剧收缩，使大量外围血液进入内脏和深部组织，使内脏器官扩张之后，皮肤血管又随之扩张，大量血液又从内脏流入身体表层。这一张一缩，既能增强血管弹性，又使冠状动脉血流量增多。游泳还能使血液里脂肪酶增加，加速胆固醇的分解，从而降低胆固醇在血管壁沉积的可能，对防止或减轻中老年人的动脉硬化及其所造成的高血压、心绞痛、心肌梗塞、脑动脉硬化等有良好作用

安阳亚当 · 发表于 2009-4-11 02:29

好贴~！

海底森林 · 发表于 2009-4-11 14:43

hnlmeng · 发表于 2009-4-11 18:22

茫茫人海能碰在一起就是缘份海底森林

浪里先生 · 发表于 2009-4-11 22:40

aylls · 发表于 2009-4-12 22:20

好贴!

洹水花 · 发表于 2009-4-13 22:10

好

老洹 · 发表于 2009-4-19 19:39

游泳好处多多

碧浪鲨 · 发表于 2009-4-20 14:36

共同的爱好使我们走到了一起!

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