晨起赖床1小时的她活了103岁

夜航船

晨起赖床1小时的她活了103岁  
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在我老家，已103岁的耿氏老人不仅耳聪目明，而且谈吐十分清楚，记忆力惊人。日前，老人的儿子、72岁的耿严生向笔者介绍了他母亲长寿之道的“四奇”，让人听来颇为有趣。 　　多吃肥肉喜欢吃甜 + A$ q7 G+ l  ^4 n" W8 @6 f6 F* a　　说来奇怪，一般老年人的饮食是素食低糖，耿老太太却恰好相反。她喜欢吃高能量的食物，耿老太太最喜欢吃肉，尤其喜欢吃肥肉;另外，还特别喜欢吃甜食，连喝茶都要放些糖在里面，她说，这样喝才舒服。老人还有一个与众不同的饮食习惯：吃饭先喝汤，汤喝足了再吃饭。 / O" T+ z& E3 _5 ]9 ^( t 1 q! _* E. u, O# y　　慢功洗脸冷水洗眼 　　耿老太太喜欢用毛巾焐脸，每天早晨洗脸花费的时间特别长，至少在1个小时以上。有意思的是，老人平常还喜欢用凉水洗眼，一天要擦洗好几次，但洗脸必须用热水。老人现在听力很好，眼神也很好，还能捻针纫线缝衣服。 　　醒后恋床慢慢梳头 & G$ ~1 v# u1 n　　多年来，老人还养成了恋床的习惯，每天醒来后，都要在床上躺很长时间才起来，有时甚至长达1个小时。起床后先洗脸，然后就是长时间地梳头，把头发梳得整整齐齐，一丝不乱。有趣的是，老人的头发根部都是黑的，长到半厘米以上才开始变白。 　　不知生气没有脾气 $ w2 Y& s$ T1 m2 T　　老人生来与世无争，就连自己的两个儿子闹矛盾，老人也像没看见一样，照常吃饭、睡觉。耿严生先生告诉笔者，他从记事开始，就没见母亲生过气，更没见母亲发过脾气。 0 v0 d1 b8 I3 s  A% k　　已经是五世同堂的耿老太太十分健谈，喜欢与人聊天。她走起路来不用人搀，两只眼睛仍很有神。老人自豪地告诉笔者，她一生没有得过什么病，96岁时还由儿子陪同坐了一次索道缆车。 . ~$ ?- Q1 V! _5 M" \

汉鸭子

从明天起也开始赖床，也当他个长寿星。

小白龙

原来懒床也是好习惯，只是还得起来游泳，没有更充分的时间去懒，只有等退休以后了！

汉鸭子

原帖由 小白龙 于 2009-4-10 17:45 发表
原来懒床也是好习惯，只是还得起来游泳，没有更充分的时间去懒，只有等退休以后了！

; o3 Q9 s( h. c% x7 O% C; {% u把起床时间往前提一个小时，在床上还有一个小时的机动时间可以懒床，然后还按正常时间去游泳，这样不就可以一举两得了嘛。等到退休就晚了，还是从现在做起吧。