五一骑行计划新鲜出炉

冬泳浪人

五一骑行计划新鲜出炉
今年五一计划游览大连海滨美丽风光。坐火车去，骑自行车返回。全程时间3-4天。有许多车友很期待本次骑行活动。为了本次活动参与的广泛性，计划本次活动分为两组。第一组：铁人、准铁人、优秀车手，具备每天骑行200公里以上的能力。第二组：普通车手具备每天骑行150公里以上能力。考虑到购买车票的方便性及五一期间南风较多的气候条件，准备从葫芦岛坐火车到大连，然后骑自行车回葫芦岛。
详细计划如下：
5月1日：乘坐K347次（早6：42在葫芦岛车站发车）火车，12：55到大连，当日的早餐、午餐自备，在火车上完成进餐。下午与泳友、车友游泳，游览大连美丽风光。晚上与泳友、车友共进晚餐费用AA制。晚上住大连。
第一组5月2日：从大连骑行到营口约230-240公里。在营口住宿。
第一组5月3日：从营口到葫芦岛约210-220公里。结束愉快旅程。
第二组5月2日：从大连骑行150-160公里住宿。
第二组5月3日：骑行150-160公里住宿。
第二组5月4日：骑行150公里到葫芦岛。结束愉快旅程。
不论是参加哪一组，如果体能不支，可以乘坐大客返回，也可乘坐一段路程大客。
活动中出现各种安全问题责任自负。
要求：
1、坐火车携带自行车要打好包装。把两个轮子拆下，车把正中的螺丝拆下，车把固定在车架上，脚踏拆下。两个轮子和车架一起装在一个大编织袋里。做一个背带背着，上下火车比较方便。当然最好是购买专用自行车包装袋。如果有不清楚的地方，可以向其他车友咨询交流一下。
2、必须戴头盔。
3、带一些感冒药、拉肚药、创可贴。
4、携带一些能量食品如：巧克力、压缩饼干等。
5、携带身份证。
现在开始报名，联系电话：8800875
联系人
赵卫民
报名后，请把车票款72元（葫芦岛—大连）转入邮政存折：602350001200040629
户名：赵卫民，或把钱直接交给我。
报名截止时间：4月20日。

[ 本帖最后由 冬泳浪人 于 2009-4-8 21:14 编辑 ]

休闲老姜

我报名：休闲老姜，车票钱在规定时间内交上。

冰浪魄力

专业贴心的计划书，支持！

我理解是，以旅游旅行方式 代替 训练
但，一些必要工种要，落实到某个人
比如，1。两组的各自单独的专业领队问题。
      2。两组的人员训练数据收集工作。
      3。两组独立的新闻通讯报道工作。要有公费上网支持。
      4。现场建议收集工作。
      5。人员现场组织活动协调工作。现场节目活动策划。
      6。当地风土人情预先普及工作。
      7。其他，等

2009年4月9日 冰浪版笔记--大家的活动日记

活动：游览大连海滨美丽风光，
目的：1。放松心情，度过一个健康又充实的假期。
      2。以旅行代替骑行训练，有辛苦更有乐趣。
      3。检阅平时训练成果，发现新的铁人后备力量。
      4。增进团队内人员交流，为今后团队意识培养，组队参加大型外出比赛活动打基础。

气候条件：五一期间南风较多

方    式：分为两组活动
A组，普通车手具备每天骑行150公里以上能力。
B组，铁人、准铁人、优秀车手，具备每天骑行200公里以上的能力。

分组依据：1。购买车票的方便性
          2。骑行能力

时间表：A。5月1日12：55大连---2日大连骑行150-160-营口----3日-营口150-160
                       ----4日150到葫芦岛
        B。5月1日12：55大连---2日大连骑行230-240-营口----3日2-营口10-220-葫芦岛
要求：
1、坐火车携带自行车要打好包装。
a.把两个轮子拆下，（两个轮子和车架一起装在一个大编织袋里。做一个背带背着，上下火车比较方便。当然最好是购买专用自行车包装袋。）
b.车把正中的螺丝拆下
c.车把固定在车架上，脚踏拆下。
d.如果有不清楚的地方，可以向其他车友咨询交流一下。
2、必须戴头盔。（安全基础）
3、带一些感冒药、拉肚药、创可贴等。（安全基础）
4、携带一些能量食品如：巧克力、压缩饼干等。（健康基础）
5、携带身份证

补充要求：
1。手机全套及备用电池（安全基础）
2。人员通讯名录（人手一份）
3。详细队员资料（领队必备）
4。携带身份证 等有效证件（最好再把重要证件，过塑的复印件带上，
   大部时间能用复件尽量  使用用复件。可统一由领队管理，活动结束归还本人）

冬泳浪人

冰浪魄力总结归纳的非常好。就是以旅游的方式替代训练，这个过程是非常辛苦的，也是磨练人的意志品质的过程。

休闲老姜

期待着五一的骑行活动，本人正积极的尽力的从精神到装备做着充分的准备呢，同时也还期待着近几次的热身骑行活动。制定目标并征服它，获得胜利收获自信心，苦-累-痛-并快乐着。

向往远方看

终于有盼头了

老林

      计划做的很细致，我踊跃报名，此次出行安排专人把每天的行程日志记录作好，便于网络跟踪报道，让更多支持和关注我们的人们尽早了解行程信息，同享苦乐。

老林

      出行时天气的情况也应考虑进去，因每年的51出行都下过雨而影响行程，风雨会给骑行增加更大的困难，考验更加艰巨。

海员

我的心早就想参加活动了，不过理智告诉我“新队员还是要量力而行”。我还在观望，一是看单位的工作安排是否有冲突，二是看体力储备是否足够。我鼓励有能力的朋友勇敢的尝试一下，机会是放过一次少一次。

麻蚶子

我只能是看着你们游大连了，就预祝你们圆满成功吧！！

冬泳浪人

海员的体能应该没有什么问题，欢迎你参加。
另外，我也想好了，如果2天不能返回，第二天晚上赶到金城或凌海住宿，第三天早上8、9点钟也就到家了。

[ 本帖最后由 冬泳浪人 于 2009-4-13 19:21 编辑 ]

方文

原本想参加这次骑行活动,可考虑自己的体力和其它队员比较,还是有很大差距的,怕拖全队的后腿,还是不去为好.预祝泳友们骑行顺利,玩的开心!

哥大784563

路过盘锦。不来一下啊。建议出远道，最好买保险。

休闲老姜

    大型活动的机会毕竟不多，喜欢自行车运动的朋友应该珍惜这次骑行活动。我的体会是每次骑行都是收获大于苦累，每次骑行的过程都是累并快乐的享受着，都是精神财富，都会留下深刻的印象，令你回味无穷。
    读万卷书行万里路的境界是很多人推崇的，外面的世界很精彩，骑行的过程真愉快。

冬泳浪人

由于行程很紧，盘锦只能是忽忽掠过。将来有机会时，再与泳友、车友相会。