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冬泳多年为什么“三高”不降

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1#
发表于 2009-4-3 21:28 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
   冬泳多年为什么“三高”不降

    冬泳是血管体操运动,是降高血脂、高脂肪,高血压最好的方法。但有的冬泳人虽然也游了好几年了而自己的“三高”并没有降下来。令多人困惑,其主要原因是饮食问题。冬泳后最大的一个优点就是提高胃活动力,促进胃消化。所以冬泳后吃的香。吃的也多。冬泳中你虽然减少热量和脂肪,而多吃饭睡的香又补回来。所以“三高”一直降不下了,因此,吃饭与冬泳都要按科学办事。少吃油炸和含脂肪高的食品。合理善食才能使“三高”降下来。

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2#
 楼主| 发表于 2009-4-4 20:49 | 只看该作者
我原来身体很差,“三高”一直降不下了。只好吃药输液降脂肪,花了不少药费,通过冬泳后“三高”再也没有出现过。血压80----120,其他血脂,甘油等一切正常,主要是血管通过冬泳达到了清理血管内脂肪及各种毒素垃圾。使身体得到正常健康。另外少吃高脂肪油炸食品,可以达到降“三高”。
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3#
发表于 2009-4-5 08:57 | 只看该作者
楼主的经验(冬泳运动+合理膳食是降高血脂、高血压的好方法)值得学习。
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4#
发表于 2009-11-16 13:03 | 只看该作者
说得有道理,

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5#
发表于 2009-11-16 13:43 | 只看该作者
冬泳是体育活动,又不是医院
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6#
发表于 2010-10-7 10:44 | 只看该作者
好贴!值得借鉴

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7#
发表于 2010-10-8 11:09 | 只看该作者
说得好!如果控制好(三高)必须
管住你的嘴,勤快你的腿。
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8#
发表于 2010-10-8 14:06 | 只看该作者
学习了,谢谢!
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9#
发表于 2010-10-11 10:14 | 只看该作者
确实如此!
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10#
发表于 2010-10-11 10:37 | 只看该作者
本帖最后由 爱好冬泳 于 2010-10-11 10:38 编辑

坚决支持!!

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11#
发表于 2010-10-11 15:59 | 只看该作者
感谢楼主科学的解释
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12#
发表于 2010-10-12 10:58 | 只看该作者
大量循证医学表明:冬泳期间可以提高“三高”
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13#
发表于 2010-10-12 11:58 | 只看该作者
如果控制好(三高)必须; 管住你的嘴,勤快你的腿。
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14#
发表于 2010-10-12 15:59 | 只看该作者
如果希望通过冬泳来达到控制“三高”,那是进入一个误区,冬泳对"三高”有一定的抑制,但不是灵丹妙药,不光是管住嘴,勤快腿,还要在医生的指导下对症下药才可以有效地控制“三高”。
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15#
发表于 2010-10-14 05:28 | 只看该作者
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16#
发表于 2010-12-10 09:11 | 只看该作者
楼主的血压降得这么好,是靠吃药稳定的吗?
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17#
发表于 2010-12-10 14:04 | 只看该作者
通过冬泳可以锻炼自己的毅力,可以调节自己的心情,在我个人看来,如果想冬泳来治病,那是绝对不可行的,最好还是在自己适度的冬泳,调节自己的目的…
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18#
发表于 2010-12-22 08:45 | 只看该作者
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19#
发表于 2010-12-22 08:58 | 只看该作者
值得学习。
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20#
发表于 2010-12-22 15:12 | 只看该作者
我也冬泳多年就是血压降不下来。其它没什么毛病。有人知道为什么吗?
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