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一杯酸奶一碗茶，' A; B9 p/ k+ Z6 e7 |
四杯绿茶保健康。) U6 `# b' C9 g' J. d J
天天喝杯葡萄酒，& m7 z% l# `: I6 s* ]
有益心脏气血旺。6 k* h& c, G2 z7 ^) ?
常饮蘑菇骨头汤，8 d8 `8 f' Z6 y& s6 t8 J
增强免疫不寻常。
1 D. o9 B2 y* y/ O% K, f: Y w 多食木耳血不稠，
6 L% D9 B/ Y$ |# s 大蒜切片抗癌王。
- }% y7 e% Z- p" O3 |, G 还有常吃西红柿，: T' ?2 {% m0 {- C K0 \; b2 V
炒蛋作汤驱疾病。
& B7 Y1 _" Y, G 玉米当作黄金物，: ?1 I/ Q- a( \0 K ^3 R1 L# u- z
卵磷亚油高含量。
0 |0 v9 ]. f( C4 U 荞麦燕麦与小米，1 y/ {0 n9 a! d( ~& ~7 l: p$ X' z
降脂降压又降糖。
' l3 {# j1 G3 I5 u6 X8 d# _% V 加上南瓜与苦瓜，7 Z- `" _. z( q% A+ ]1 b
红薯山药亦有益。
* t# |% C& p1 H* s. \ 长期食用胡萝卜，
8 R! i8 ^ v, Q' A5 k. P 准保健康脸放光。
1 x; Y2 W$ t8 o2 U) p1 T 食鸡食鱼又食虾，2 A4 N1 @+ H& {- N% t$ v" J- p
动物越小越营养。- s7 {/ H7 g6 z% O( K2 v
搭配青菜与水果，
/ N$ i: V$ r% J- I& A, |4 p5 K* _ 有氧运动不能忘。
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发表于 2009-4-1 15:23
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发表于 2009-4-1 15:37
认真执行，好好活着。