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一杯酸奶一碗茶,
! v+ E- P. s/ V. j7 B$ T 四杯绿茶保健康。
) }2 U8 B( l, a: g9 w* S% k1 f 天天喝杯葡萄酒,2 b) U& o9 M D% K
有益心脏气血旺。
: ^. Z& H2 a' E( v 常饮蘑菇骨头汤,
( M9 [2 S" Q) h8 U5 X1 F2 @ 增强免疫不寻常。: _: c" M0 ~: R
多食木耳血不稠,
( F6 X- O" s# K" S* C, A$ B' W+ | 大蒜切片抗癌王。
, g8 ]& H4 [0 X H0 b d% |' D/ {: n 还有常吃西红柿,* b* A7 q+ l* b4 s' g [' b
炒蛋作汤驱疾病。) [2 W2 J: _8 w# b& g; w
玉米当作黄金物,3 L& `6 Z& k9 `2 j* ]+ A, ]
卵磷亚油高含量。0 `8 |7 c: y4 G v& U0 h' |" W
荞麦燕麦与小米,& r- Q+ n9 b: S6 \
降脂降压又降糖。
8 T8 a% v8 G! j! T: A6 W 加上南瓜与苦瓜,2 |) U( c: D; X$ N& L
红薯山药亦有益。6 ?1 m* o+ D) D+ {9 T7 b$ t; }
长期食用胡萝卜,; p' U1 W( J& g0 E2 `9 i$ _
准保健康脸放光。. y3 @. b2 E6 C3 y# A& v' h
食鸡食鱼又食虾,( @* F& W7 L; I" @3 \) a4 S
动物越小越营养。# E+ ~" `1 T; ~! e" l: X
搭配青菜与水果,5 Y$ M- m. E$ w' R J# t! L( v
有氧运动不能忘。
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