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# }/ W0 f7 c" v- Y. R 1...常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 [. p+ P, ~; `$ T' [3 p
! }! k: W( F4 [9 C3 j) \ 2...一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好+ t8 k* H0 v" M1 U8 e, h
' V- z) u( w7 U5 c+ | 3...鸡屁股含有致癌物,不要吃较好) O( q( O# i8 C* |+ Z' h1 B6 p
( D+ t3 [8 ^7 ]4 M3 v2 E, E. X$ y" |$ O 4...饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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9 w7 J0 k9 E0 F9 T) P1 `0 u/ T7 r 5...女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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% w' L5 g, ?8 g) h' C9 J$ L; o 6...喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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7...空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃% M) n. u5 P/ V* I4 W
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8...早上醒来.先喝一杯水.预防结石! q" ^3 f* d# v; T
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9...睡前三小时不要吃东西.会胖 6 R& Y, ^; E; I) o8 e8 g
10..少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病等疾病& A- j' c7 f* N. N0 B `- ?
11..刚出炉的面包不宜马上食用!
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12..远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
1 X1 J7 ~6 b9 [" l5 E5 C6 l 13..天天喝水八大杯5 n- ~$ Q: t7 a, H8 k* Q6 F2 \6 I
14..每天十杯水.膀胱癌不会来
7 q, v& s& J! T6 O9 I, z$ H k* R 15..白天多喝水.晚上少喝水
2 b7 O; J! Y7 R4 } 16..一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛; v' W) U. S7 ~ H1 l
17..多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
, @ z8 J- L; h5 ]% ?6 {2 w+ G4 E 18..下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 19..10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
/ x# U5 C4 [) B/ r4 l! w 20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
" m2 s/ X) g1 A, N+ o8 r* d5 ~ 希望我们每一个人都能够快快乐乐地生活5 N( D! @, g/ ~% P- k
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狗仔卡
发表于 2009-4-1 09:52
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楼主
发表于 2009-4-1 10:26
完了，看来我平时吃鸡蛋太多了。
看来要注意一点了。 谢谢！学习了
