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告诉大家46个不可不知的常识

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发表于 2009-4-1 09:52 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
告诉大家46个不可不知的常识
, A- n/ h) r5 n: D; r4 t
  1...常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息& [, s9 \) r. S2 F2 B
1 `& }4 w9 K+ P* t8 f
  2...一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
. D& c% V6 i$ \7 V: }9 ?* v6 W% L
3 x$ m: L% F; S% V: Y( l6 Y  3...鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
8 {+ d2 i3 F, i+ `3 r* }, K
3 T" g/ A, k, p) Y  4...饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果5 ^7 Y: k& b1 w8 G9 p" s# S% x+ `
: f. ]/ D) S& G  L- ^) b+ t
  5...女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西7 }/ y! h' x6 ^
9 u; |) f8 h' E/ `7 l8 V
  6...喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
" \: D3 E! K9 L9 E4 P
" |" e( \; L+ ]; x" x2 Z# y& q3 F; z  7...空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃+ S0 J. ~3 n  ?- o
6 N7 j$ T& y6 _- p2 f: c
  8...早上醒来.先喝一杯水.预防结石
) @; a/ N0 P5 w% q! |! q' K
, j% L; f0 l# [' U* T5 V, r9...睡前三小时不要吃东西.会胖 
; Q5 v# u5 N; o1 O: d10..少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病等疾病: ]- X: b# Z, T+ E) K$ u
  11..刚出炉的面包不宜马上食用!
) X0 q- C' d: F0 @8 Z: n. {
$ M2 n. [, |1 N) T! N& W$ |
  12..远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边$ M+ x2 H. r( @( k* r
  13..天天喝水八大杯$ w2 j, O3 `  ~! E
  14..每天十杯水.膀胱癌不会来4 h  I; ]4 T7 P6 u
  15..白天多喝水.晚上少喝水
1 p, v& n$ p* b0 Y4 w* i0 e2 N  16..一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛' x( h" \6 n2 V) L) h2 i
  17..多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
- i8 v$ i9 N" j  ^, T: W' V  18..下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 19..10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
# B- [+ r' x* V3 Q/ c& p6 W  20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老8 Q) h8 E8 |; T" w# c7 j% [5 ?
     希望我们每一个人都能够快快乐乐地生活
3 ^0 v/ P4 J6 ], a" q3 e! _
5 b6 w/ L: B5 z; o$ V1 j
- o5 k: R( T3 \+ v1 p5 Q# w

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 楼主| 发表于 2009-4-1 09:54 | 只看该作者
21..最佳睡眠时间是在晚上10~清晨6
9 e) T7 ^8 d8 H   22..每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
! z2 I, v; f( f! c23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下

; I2 l  N# E# r8 Q* }24..酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用& D6 y) e6 \  I8 W4 h" n
  25..掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理26..帮助头发生长:多食用包心菜,.豆类;少吃甜食(尤其是果糖): E6 G0 _/ b$ J& S0 A8 ]- \1 v. y
' F# j4 m3 K' \- ~( t' Z
  27..每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺
& s- S9 A& x7 I: x  29..抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
! x7 }6 N7 F, D  30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期$ X2 h0 o4 R+ C! N: y
 

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学习  发表于 2017-3-21 22:20
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 楼主| 发表于 2009-4-1 09:54 | 只看该作者
) \% o. z# f% x: E* C2 }/ k! I
  40..每天摄取新鲜的蔬菜水果1 D/ ~6 L7 D0 U, [4 G, _. ]

3 v) b+ }& g8 k% w3 S
  41..每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
3 u' }, J0 s" k! J) I! e% {  42..每天摄取均衡的饮食,不过量
4 [# w' N0 u. w+ V  43维持理想体重.不过胖
. T$ C& R' S5 o5 C6 C: R* l  44..保持规律的生活与运动
3 b3 P) M( O: s( j2 c* z  45..保持轻松愉快的心情& b6 B2 p- V0 [- I
  46..正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
* t8 j0 y  p. T$ {  D; M6 \/ i  希望我们每一个人都能够快快乐乐地生活
+ D# c7 v- G5 _9 q- Q
1 B  B* n" h7 M8 V& n$ R8 K" n$ V
) c" p' ^* k, B' S7 w6 G" d

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学习  发表于 2017-3-21 22:20
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4#
发表于 2009-4-1 10:26 | 只看该作者
完了,看来我平时吃鸡蛋太多了。
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5#
发表于 2009-4-1 10:28 | 只看该作者
什么多了都不好
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6#
发表于 2009-4-1 10:40 | 只看该作者

一个爱冬泳的人

看来晚饭得早点吃.不然吃完就睡发胖的.有道理.
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7#
发表于 2009-4-1 10:47 | 只看该作者
常识虽好,做到确难!
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8#
发表于 2009-4-1 11:32 | 只看该作者
3...鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
  \4 B8 i, g( o7 B; z
& V7 C% f. |; R9 G
3 H$ Q. @- b$ d3 T 猪屁股呢?
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9#
发表于 2009-4-7 13:58 | 只看该作者
完了。最爱喝奶茶  看来要注意一点了。                                           谢谢!学习了
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10#
发表于 2009-4-7 21:05 | 只看该作者
按麦克雷说的以后吃东西还要小心喽~~~学习了!
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11#
发表于 2009-4-24 13:35 | 只看该作者
幽默大师改成保健师了,哈哈!!!
, f3 f: \3 K8 z2 I& z% m必读的好帖! !!谢谢!!!; T! _1 P- G2 O$ g( ]4 {& S( V
的确是好帖,
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12#
发表于 2009-4-24 13:48 | 只看该作者
30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
" U$ I; w8 ?& ~1 K" [* F5 e- b2 h 谢谢麦帅哥!
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13#
发表于 2009-4-26 15:11 | 只看该作者
适可而止。说起来容易做起来难。
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