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不能不注意的日常生活宜忌!!!
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8 h7 g" F+ Q3 @; m' Z" B1.鸡蛋与糖精不可同食,同食可导致中毒甚至死亡; 8 V- f, m5 Q F
2.豆腐与蜂蜜不可同食,同食可导致耳聋;
3 B4 x" k0 D T: T5 b0 ?! u 3.土豆与香蕉不可同食,同食可引起皮肤雀斑; 3 Y, d* M& F8 T2 c7 }3 h; p. q
4.狗肉与黄鳝不可同食,同食可导致死亡;
# \9 K+ U4 P- Q% G 5.芹菜与兔肉不可同食,同食可导致脱发; 6 U& e" M/ W& |/ ^* A
6.螃蟹与柿子不可同食,同食可引起腹泻;
% N4 i+ F7 M2 k3 b+ T6 m 8.洋葱与蜂蜜不可同食,同食会损伤眼睛; 3 N, C; `: w6 e0 r. G8 t" Z* G
9.甲鱼与苋菜不可同食,同食中毒; , [9 U6 m8 |) D* R6 \" D
10.人参与罗卜不可同食,同食可引起积食滞气; : P0 a# D7 I" O$ c" y
11.海带与猪血不可同食,同食可引起便秘;
+ w( D1 }4 C v' }: e- b2 [$ j: u 12.牛肉与红塘不可同食,同食胀死人;
; ?9 V, e$ S- v% I9 f* | 13.番茄忌绿豆,同食伤元气;
3 ? W! U# q: R" w' R 14.羊肉忌田螺,同食可引起积食腹胀;
* ~3 ?* v' k5 ]4 N3 W9 P; F 14.鹅肉忌鸭梨,同食伤肾脏;
4 \! v. X8 z) t# G 15.白酒忌柿子,同食心闷;
7 m2 U3 O" B* g, f& o 16.黑鱼忌茄子,同食肚子痛; 1 S0 T M; b& q q) c5 G* _0 E
17.皮蛋忌红塘,同食作呕; ! n# T ]( `0 \5 y0 Z- p
18.尽量少吃宵夜,最好是不吃。因为胃不能得到休息,而增加了胃癌发病几率。
; J* \/ u# G4 ]& |. O, u 19.一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
3 v* @/ ^. b3 h% J. V 20.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好。 / C/ l7 T$ d* w/ s* N3 g# @: }
21.饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果; 4 D8 z- D4 y, Z5 w. [; o i) n
22.蟹与奇异果不可同食,同食可导抽筋; 1 q, O2 v$ @ W
23.饮烈酒后,不要喝浓茶,以免引起头晕、反胃; 1 a/ _0 J, w5 h8 U: x4 Y3 n
24.女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西; % o, p7 m- A6 B. T, w. D2 R: O
25.喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多;
+ s) x) Z6 {0 E! K; O 26.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃; + t( ~0 }) F0 J9 A
27.早上醒来。先喝一杯水。可预防结石; , z$ |1 N" z( S( |& [& g8 O
28.睡前三小时不要吃东西。否则可引起肥胖;
. G0 W$ }: F: g 29.少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病;
* X4 y6 d5 Z* U4 y8 M7 r5 [ 30.刚出炉的面包不宜马上食用。 + Q# [7 H7 y6 c% F: ~1 e4 q
31.牛奶与沙田柚不可同食,同食可引起腹泻; + a- b$ V8 E7 U5 C4 G; ?
32.羊肉与梨不可同食,同食可引起腹胀痛; $ w+ m& q4 ^8 A, i& F
33.乳酪与杨桃不可同食,同食可引起腹泻; 3 f2 g: f# _: E5 v+ l- I( \& h+ l
34.远离充电座。人体应远离30公分以上,切忌放在床边;
, \2 C& [% S# x0 m* G% s! c1 f+ {- z4 I 44.天天喝水八大杯; - |2 l3 ]2 a6 _, X- M5 t
45.每天十杯水,膀胱癌不会来; . R6 w5 F: D. N
46.白天多喝水,晚上少喝水;
* }/ o/ {4 x X4 k! R# _7 w 47.一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠,胃痛。
8 Q3 y5 p' {$ \: y( X$ | 48.多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
' f& r- _: s0 w2 ?) r; C; t 49.下午五点后。大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量。 6 {5 |6 f& x) O. K3 X2 ~$ ~7 \
50.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃。 - l" w, s& Y! i! X
51.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。 2 r+ N u) y- X0 ]9 Q) X
52.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
|& u' F3 Q4 t0 i 53.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会。
% j4 V ]; x) H7 I! y s. h: ] 54.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药。忌立即躺下。 8 c3 L p, U8 P* e/ h* D+ v: p
55.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。 # A3 }6 ~4 b$ F& h! [$ C
56.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。 ! G' ~; a v8 g
57.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 。 ) u" h1 G7 }/ l$ Y, Y7 k$ E5 r
58.每天一杯柠檬汁,柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
+ e9 z; `1 ~2 j) S 59.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺。 ( R$ T6 w! F$ }& w6 k5 F
60.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟。才是最健康的做法。
( Y0 p# X& ` \! ~ 61.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前。生产完后,更年期。
: Z/ U8 I" B& O1 h, x 62.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关。
' }5 Y6 h1 v4 J 63.饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
: ^' g m$ s8 `8 J" P; B- p 64.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌。 6 E5 E4 s- N @0 q4 B
65.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌。 5 F7 r$ w9 G! Q, O4 l, O6 j
66.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌。 , K9 E$ m# |/ F3 e. {7 [6 n
67.食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。 & u0 F9 a0 I5 V& v& y
68.不抽烟。拒吸二手烟。
7 f0 ?! }, q. a0 l 69.适量饮酒,不拚久。不醉酒。 8 L) J) A9 }8 E( G- t. U% b$ v
70.减少食用盐腌。烟熏,烧烤的食物。
% t. M( o% s$ l- E P0 r 71.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 5 s0 U" h0 z5 i! g6 D( N( B7 J
72.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
% @: i$ x' ]( g5 H% F6 B 73.每天摄取均衡的饮食,不过量。 0 P+ i, [2 J% h6 R9 X/ h
74.维持理想体重。不过胖。
k7 F \9 p, C7 O- L! N 75.保持规律的生活与运动。 . `( v, m# p9 A6 D D6 N* w8 z
76.保持轻松愉快的心情。
J4 t% s" F2 V i; b, k$ Q6 t 77.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 ; 2 J0 R" E( H0 H8 D- j5 P0 ?
78.吃含钙食物不宜马上饮茶,以免引起结石; |
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