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黄士工冬泳跳水 ------ 花样跳水篇

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发表于 2009-3-16 17:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 闯关东 于 2017-12-22 16:30 编辑

冬泳 ------ 花样跳水篇
   
沈阳冬泳跳水像册http://home.china-ws.org/thread-373647-1-1.html
     
     冬泳跳水锻炼心脏,锻炼腿部肌肉,锻炼腰腹肌肉,一次只跳3个,同冬泳一度一分钟,跳3个在水中也就是一分钟。当然要因人而异,心脏功能好的才适合跳水,俺们这旮沓79岁的老爷子冬泳天天是出发式跳水跳下去的,心脏功能好。学跳水得在夏天学。

飞翔 --- 燕式跳水

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[ 本帖最后由 闯关东 于 2009-3-21 04:11 编辑 ]

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参与人数 3威望 +4 收起 理由
一言为定 + 1 振翅飞翔
李鱼跳龙门 + 2 高飞
qwe123456 + 1 赞一个!

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发表于 2011-1-26 13:55 | 显示全部楼层
本帖最后由 草上飞 于 2011-1-26 13:58 编辑

回复 40# 闯关东


    非常精彩!
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发表于 2009-6-11 19:51 | 显示全部楼层
展现了葫芦岛冬泳人的风彩!PP拍的非常得劲抓拍功底深厚欣赏加学习。祝泳友们快乐!!!

[ 本帖最后由 草上飞 于 2009-6-11 19:56 编辑 ]
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 楼主| 发表于 2009-3-16 17:20 | 显示全部楼层
本帖最后由 闯关东 于 2011-2-18 17:47 编辑

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    练跳水就要加强身体柔韧性的练习。柔韧性是衡量人身体好坏的一个标志。
    民间有俗语,叫“筋长一寸,寿延十年”、“ 筋长寿命长,皮带长寿命短”,身体的柔韧性越好,人就越长寿。

    跳水运动使身体更加结实、丰满、匀称、健美。
    跳水中的蹲起、用力向上跳、向远处跳,可以有效的锻炼下肢力量。
    跳水中的各种姿势和动作可以锻炼人的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧六大身体素质,身体素质的发展,对增强人的体质和健康有重要意义。
    跳水运动可以培养人的坚毅、勇敢、顽强等优良的心理品质。
    冬泳跳水是专业跳水运动员也不做的运动,有特点。

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赞  发表于 2017-6-28 21:54
学习了!  发表于 2013-1-22 18:09
健美  发表于 2013-1-18 21:45
学习了,谢谢!  发表于 2013-1-18 06:23
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 楼主| 发表于 2009-3-16 17:21 | 显示全部楼层
镰刀式跳水


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赞  发表于 2017-6-28 21:54
漂亮!  发表于 2013-1-22 18:10
健美  发表于 2013-1-18 21:45
厉害!不是高台跳水胜似高台跳水!漂亮!  发表于 2012-2-21 19:45
美啊 泳者  发表于 2012-1-12 22:09
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 楼主| 发表于 2009-3-16 17:22 | 显示全部楼层
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[ 本帖最后由 闯关东 于 2009-3-17 03:24 编辑 ]

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太专业了。  发表于 2013-1-22 18:10
健美  发表于 2013-1-18 21:45
漂亮!  发表于 2013-1-18 06:24
姿势标准!  发表于 2013-1-16 21:33
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 楼主| 发表于 2009-3-16 17:25 | 显示全部楼层
炮弹

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赞  发表于 2017-6-28 21:54
标准。  发表于 2013-1-22 18:11
健美  发表于 2013-1-18 21:45
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 楼主| 发表于 2009-3-16 17:25 | 显示全部楼层
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赞  发表于 2017-6-28 21:54
漂亮!  发表于 2013-1-22 18:11
健美  发表于 2013-1-18 21:46
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 楼主| 发表于 2009-3-16 17:25 | 显示全部楼层
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赞  发表于 2017-6-28 21:55
漂亮!  发表于 2013-1-22 18:12
健美  发表于 2013-1-18 21:46
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 楼主| 发表于 2009-3-16 17:26 | 显示全部楼层
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照片 037.jpg

[ 本帖最后由 闯关东 于 2009-3-16 18:08 编辑 ]

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赞  发表于 2017-6-28 21:55
漂亮!  发表于 2013-1-22 18:12
健美  发表于 2013-1-18 21:46
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 楼主| 发表于 2009-3-16 17:28 | 显示全部楼层
后空翻

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漂亮!  发表于 2013-1-22 18:12
健美  发表于 2013-1-18 21:46
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 楼主| 发表于 2009-3-16 17:29 | 显示全部楼层
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漂亮!  发表于 2013-1-22 18:13
健美  发表于 2013-1-18 21:46
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 楼主| 发表于 2009-3-16 17:29 | 显示全部楼层
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漂亮!  发表于 2013-1-22 18:13
健美  发表于 2013-1-18 21:47
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 楼主| 发表于 2009-3-16 17:30 | 显示全部楼层
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赞  发表于 2017-6-28 21:56
有个跳台就好了。  发表于 2013-1-22 18:14
健美  发表于 2013-1-18 21:47
高度可能不够或者后仰不够迅猛导致身体没有翻转过来  发表于 2012-3-2 17:04
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 楼主| 发表于 2009-3-16 17:30 | 显示全部楼层
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赞  发表于 2017-6-28 21:56
漂亮!  发表于 2013-1-22 18:15
健美  发表于 2013-1-18 21:47
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 楼主| 发表于 2009-3-16 17:31 | 显示全部楼层
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003、DSC00412ps.jpg


[ 本帖最后由 闯关东 于 2009-3-16 17:58 编辑 ]
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赞  发表于 2017-6-28 21:56
漂亮!  发表于 2013-1-22 18:15
健美  发表于 2013-1-18 21:48
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 楼主| 发表于 2009-3-16 17:34 | 显示全部楼层
前空翻

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漂亮!  发表于 2013-1-22 18:15
漂亮!  发表于 2013-1-18 21:48
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 楼主| 发表于 2009-3-16 17:34 | 显示全部楼层
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漂亮!  发表于 2013-1-22 18:16
漂亮!  发表于 2013-1-18 21:48
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 楼主| 发表于 2009-3-16 17:35 | 显示全部楼层
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专业!  发表于 2013-1-22 18:17
漂亮!  发表于 2013-1-18 21:48
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 楼主| 发表于 2009-3-16 17:36 | 显示全部楼层
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赞  发表于 2017-6-28 21:57
呵呵!  发表于 2013-1-22 18:17
漂亮!  发表于 2013-1-18 21:48
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