沙滩打擂——3月16日游泳

休闲老姜

    今天上午天气很好，阳光明媚，有一点风，大家都晒了挺长时间的太阳。今天的海水真好，上午9点的时候潮位还很满，风平浪静，水温4度。
    泳后跑步4800：小屋出发计时，东至栅栏（触摸）西至拱桥（脚踏）回到小屋，用时25分，目前的记录是25分，倡议能够跑步的泳友都来试一试，看看自己能否跑，跑下来需要多少时间。希望有更多的朋友来参加，希望有更好的成绩不断的破记录，看谁能进入20分之内。（沙滩松软跑步费劲的）

[ 本帖最后由 休闲老姜 于 2009-3-16 17:07 编辑 ]

小李飞刀

铁人正在成长！

冬去春不回

                      斑竹是全能型的！

海员

没有时间。我相信大锁比这快。

冰浪魄力

一起拼搏吧4800
你最近的每天都在与速度相伴，祝福您睡一个最婴儿般甜美的好觉，
好好恢复好体力
休闲的跑出好心情，把您的风采和健康
充分展示给那些关注健康热爱生活的贴人--呵呵---