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国民安 健身兴 唯冬泳 强身心 血管操 冷激应 促循环 脉络通
+ O2 G; Q+ a* Z( a2 J增免疫 能却病 食欲好 胃口正 助消化 肠胃顺 好睡眠 养精神 8 W7 j+ c2 E* \- \4 b
肌肤健 保体型 脏器好 血压稳 消疲劳 浑身劲 显活力 更壮神 # C) q5 Q6 B9 ^% \
抗衰老 增寿命 欲冬泳 首立信 初泳者 逐适应 夏秋始 循渐进 ' E7 y- T! C# {' x* K
莫间断 贵坚持 讲科学 依水温 游长短 计时针 温度几 游几分$ V, p5 J: [: t ~+ L6 v
适可少 勿多增 凭感觉 靠自身 下水前 先热身 把握度 勿强忍
- ^2 u9 D' H9 i7 ]3 V+ J要空腹 忌饮酒 须防患 要谨慎 泳必安 晓水情 水流急 靠岸近
1 o- A. a' i4 _. o9 |防暗礁 探水深 不潜泳 防绊绳 观水面 望船行 悠闲游 不硬撑; v3 K+ j! O! `' j1 z+ S5 p1 V
忌蛮干 不逞强 体不适 且暂停 亲团队 勿独泳 量为先 心要静; {. b( [7 u7 H0 }( y8 a1 M
体感舒 即收泳 不寒颤 是标准 尽游阳 少游阴 雨畅游 风可停0 p6 t- d2 K1 r, ]. F: Y9 m
雪更爽 雾要小 清水佳 混酌情 起水后 一身轻 皮肤红 效果明
& Z t7 ^5 \. Q4 _$ N( P0 x; Q快更衣 重保温 漫步跑 俯卧撑 吼叫跳 调体温 尽情抒 伴歌声
W0 v, a9 J- e& Q3 w相鼓励 互传经 众泳友 结深情 勤沟通 互助兴 安为首 常提醒, w. b) U* T6 X
和谐处 兄弟情 防患弦 常绷紧 泳强体 难治病 消误区 病须诊- [) t& f9 |+ L# I. ~
待康复 再来泳 赴赛事 莫拼比 名需争 量力行 泳会友 网络亲
# U5 h. Y: ~: `$ D2 S重安危 轻输赢 练毅力 显潜能 心胸宽 能容人 处事和 脑瓜灵
) R9 d7 B* h+ i6 L" a8 B9 f战自我 克难胜 身心健 是福份 好处多 咋不泳 求刺激 快乐泳4 d. x; n2 j2 @% n% F& `
去烦忧 放宽心 江河湖 任君游 纪念游 最舒心 节日多 数江城
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A! F# s: t2 {2 G4 C[ 本帖最后由 一石击水 于 2009-3-12 19:27 编辑 ] | 
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发表于 2009-3-12 11:11
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发表于 2009-3-12 11:57
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