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国民安 健身兴 唯冬泳 强身心 血管操 冷激应 促循环 脉络通 + K# F9 H' I! d& o
增免疫 能却病 食欲好 胃口正 助消化 肠胃顺 好睡眠 养精神
; o2 |* L# F! p7 H9 ~1 j7 c肌肤健 保体型 脏器好 血压稳 消疲劳 浑身劲 显活力 更壮神
. F m$ A3 ? l* |, x0 n3 b$ V抗衰老 增寿命 欲冬泳 首立信 初泳者 逐适应 夏秋始 循渐进 ; A! Y/ U6 o" e0 D
莫间断 贵坚持 讲科学 依水温 游长短 计时针 温度几 游几分
, M, G2 Z6 M7 E适可少 勿多增 凭感觉 靠自身 下水前 先热身 把握度 勿强忍
: A {0 W/ z( y1 Q7 ]0 \- l要空腹 忌饮酒 须防患 要谨慎 泳必安 晓水情 水流急 靠岸近
, U/ P3 {: i) F, T O防暗礁 探水深 不潜泳 防绊绳 观水面 望船行 悠闲游 不硬撑' W" ~# [+ A1 y6 m8 o
忌蛮干 不逞强 体不适 且暂停 亲团队 勿独泳 量为先 心要静" O! ~$ A8 v; m! c8 |/ c
体感舒 即收泳 不寒颤 是标准 尽游阳 少游阴 雨畅游 风可停
; \2 ~8 V5 N4 r& `/ q; G, n; w雪更爽 雾要小 清水佳 混酌情 起水后 一身轻 皮肤红 效果明
4 N6 |6 J- f3 V1 R" R/ Z快更衣 重保温 漫步跑 俯卧撑 吼叫跳 调体温 尽情抒 伴歌声
* C( t' w2 c2 R* C0 O# w相鼓励 互传经 众泳友 结深情 勤沟通 互助兴 安为首 常提醒& a) `! L0 i& F
和谐处 兄弟情 防患弦 常绷紧 泳强体 难治病 消误区 病须诊
f% C3 t7 V" s7 [待康复 再来泳 赴赛事 莫拼比 名需争 量力行 泳会友 网络亲5 a% K+ ~* _! S9 S1 b& y
重安危 轻输赢 练毅力 显潜能 心胸宽 能容人 处事和 脑瓜灵
( o6 x* u; w K3 Q战自我 克难胜 身心健 是福份 好处多 咋不泳 求刺激 快乐泳
5 `9 t9 f4 a4 A8 q% a! K! A8 P# ]2 v9 J" d去烦忧 放宽心 江河湖 任君游 纪念游 最舒心 节日多 数江城
* \# y; i; x6 c2 M# P/ h2 H最风光 冬与春 冬泳妙 冬泳神 谁冬泳 谁开心 谁冬泳 谁寿星
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( l) g) g$ k& J' m# M; @- Z[ 本帖最后由 一石击水 于 2009-3-12 19:27 编辑 ] | 
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发表于 2009-3-12 11:11
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发表于 2009-3-12 11:57
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