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国民安 健身兴 唯冬泳 强身心 血管操 冷激应 促循环 脉络通 : ^9 ~3 e* C2 |& o9 H
增免疫 能却病 食欲好 胃口正 助消化 肠胃顺 好睡眠 养精神
' X* t9 D6 d- h) @# d! f肌肤健 保体型 脏器好 血压稳 消疲劳 浑身劲 显活力 更壮神
& D& C: J9 U( k抗衰老 增寿命 欲冬泳 首立信 初泳者 逐适应 夏秋始 循渐进 X, |/ [8 p G+ O9 _+ a8 ]- d
莫间断 贵坚持 讲科学 依水温 游长短 计时针 温度几 游几分
6 }* S# Y1 d. I5 L适可少 勿多增 凭感觉 靠自身 下水前 先热身 把握度 勿强忍
# K/ h# ^- y4 h) b9 t Q" x, z要空腹 忌饮酒 须防患 要谨慎 泳必安 晓水情 水流急 靠岸近 8 M7 K3 S0 V/ t5 ?9 e
防暗礁 探水深 不潜泳 防绊绳 观水面 望船行 悠闲游 不硬撑
% z2 ]/ s* f. g3 \% u& `0 X忌蛮干 不逞强 体不适 且暂停 亲团队 勿独泳 量为先 心要静# \" l9 F, r$ l8 U
体感舒 即收泳 不寒颤 是标准 尽游阳 少游阴 雨畅游 风可停* ]( `+ S4 t$ X8 c$ H; L
雪更爽 雾要小 清水佳 混酌情 起水后 一身轻 皮肤红 效果明. t I; s0 d7 G2 ]6 z% G- v
快更衣 重保温 漫步跑 俯卧撑 吼叫跳 调体温 尽情抒 伴歌声9 Z2 P2 C0 _& ]2 i
相鼓励 互传经 众泳友 结深情 勤沟通 互助兴 安为首 常提醒
( ^5 J z7 W3 O: i" W7 j& Y+ C和谐处 兄弟情 防患弦 常绷紧 泳强体 难治病 消误区 病须诊* U. h$ C1 \: a2 `5 U' i! n. l
待康复 再来泳 赴赛事 莫拼比 名需争 量力行 泳会友 网络亲
# y. `5 u# D% G2 [7 D6 @8 r' y重安危 轻输赢 练毅力 显潜能 心胸宽 能容人 处事和 脑瓜灵: r2 x1 L* j& l
战自我 克难胜 身心健 是福份 好处多 咋不泳 求刺激 快乐泳) I1 f3 v* y7 Z# } t8 U9 ?
去烦忧 放宽心 江河湖 任君游 纪念游 最舒心 节日多 数江城( n- Z0 U( U% Z, }
最风光 冬与春 冬泳妙 冬泳神 谁冬泳 谁开心 谁冬泳 谁寿星 & u: N; d# y! P" P
/ Y+ F& S/ \- f0 K" t: f! a[ 本帖最后由 一石击水 于 2009-3-12 19:27 编辑 ] | 
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发表于 2009-3-12 11:11
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发表于 2009-3-12 11:57
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