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国民安 健身兴 唯冬泳 强身心 血管操 冷激应 促循环 脉络通
8 ]8 W# ]6 ~1 [( ?增免疫 能却病 食欲好 胃口正 助消化 肠胃顺 好睡眠 养精神
3 X E1 F+ F! M4 a( j肌肤健 保体型 脏器好 血压稳 消疲劳 浑身劲 显活力 更壮神 1 H0 h1 W8 Z" V. U7 p4 |
抗衰老 增寿命 欲冬泳 首立信 初泳者 逐适应 夏秋始 循渐进 , I, C" m2 y" f9 ]/ n4 _* R, u
莫间断 贵坚持 讲科学 依水温 游长短 计时针 温度几 游几分9 C6 E- v1 t- Y) ~0 T
适可少 勿多增 凭感觉 靠自身 下水前 先热身 把握度 勿强忍
3 Y( [6 {% r7 p要空腹 忌饮酒 须防患 要谨慎 泳必安 晓水情 水流急 靠岸近 . T ~" w4 k! I! Q6 L
防暗礁 探水深 不潜泳 防绊绳 观水面 望船行 悠闲游 不硬撑( h' j# J3 A; }) r, L
忌蛮干 不逞强 体不适 且暂停 亲团队 勿独泳 量为先 心要静8 q) Q$ u; u; C8 l- R2 [8 Q2 ^
体感舒 即收泳 不寒颤 是标准 尽游阳 少游阴 雨畅游 风可停; ^7 [& Y2 d8 Z5 Z7 p
雪更爽 雾要小 清水佳 混酌情 起水后 一身轻 皮肤红 效果明
* Y) H# _ l H O3 P* S! o快更衣 重保温 漫步跑 俯卧撑 吼叫跳 调体温 尽情抒 伴歌声. L# q# c9 R- s! |- _# r, R' T
相鼓励 互传经 众泳友 结深情 勤沟通 互助兴 安为首 常提醒
- u, Q6 d* V) g" D和谐处 兄弟情 防患弦 常绷紧 泳强体 难治病 消误区 病须诊# }0 E8 o* ^, P% m; e
待康复 再来泳 赴赛事 莫拼比 名需争 量力行 泳会友 网络亲
8 \1 s4 H9 c1 \1 |1 V重安危 轻输赢 练毅力 显潜能 心胸宽 能容人 处事和 脑瓜灵, m7 E* n5 s# M
战自我 克难胜 身心健 是福份 好处多 咋不泳 求刺激 快乐泳& O/ ?: c& L' n2 H# h
去烦忧 放宽心 江河湖 任君游 纪念游 最舒心 节日多 数江城
6 i: E* C ^- W% @3 w% y4 X最风光 冬与春 冬泳妙 冬泳神 谁冬泳 谁开心 谁冬泳 谁寿星 + o5 w8 u' a; K0 i5 W ?) {7 s$ c
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[ 本帖最后由 一石击水 于 2009-3-12 19:27 编辑 ] | 
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发表于 2009-3-12 11:11
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