|
|
我冬泳 我健康 我快乐——一个爱好者三十年的冬泳经历
3 N' |: }& S7 b/ r+ k* z# ?![]() + I2 g) m5 k2 U5 L" B
4 u5 M: p; ?. O% ]- B
# T. Y8 L& y3 r$ @. h0 v+ R# a
有人说人类是从水里进化来的，王立权就是个与水有缘的人。从小就喜欢游泳，但开始冬泳有点赶鸭子上架。1980年秋天，山大的露天游泳池照例要放水。他们几个游泳爱好者为了能多游几天，就对体育老师说能否今年不放水，我们要冬泳……
! Q5 |4 R. ^4 V3 m用头撞碎冰层
! }6 h8 K# O" t4 E4 |既夸下海口，王立权就动员那些平时坚持游泳的同学参加，约20几个人，本来想能坚持多久就坚持多久，但最后有18个人一直游了下来。从秋天游到寒假，春节回家回来又一直游到了夏天。11月左右是个坎，要坚持下来需要些毅力和意志，但挺过来就没事了。济南的冬天够冷的，最冷时零下10度左右，水都冻了，每次都要先凿冰，冰冻得至少有10公分厚。
6 l6 d- K8 y2 T; V" a% X+ C8 b但过了11月那个坎，冷水刺激成了习惯就开始有瘾了。每天的兴奋也成了习惯，人冬泳前后话很多，很兴奋。当时他们就每人交两块钱会费，买了拳击手套等热身工具，有很好的准备活动，也吸引了很多同学来观看，当时成为学校一景。
" ~4 \5 o* d E有个光学系79级的同学与77级一个参加冬泳的学长打赌:你要能坚持下来，我元旦就下水。结果那个79级的同学元旦那天真来了，他以前没游过，纯属冲动赌气。他做了很长时间的准备活动，喝了点酒，用姜把身体擦红了，还带了相机。他下去游了25米，扶着扶手上来时，王立权说你在这摆个姿势我给你照张相，他根本没理王。上来在有太阳的地方搓身体搓了15分钟。事后他跟王立权说，从水里上来抓住扶手时就想立即上岸，还照相?在水里时大脑就一片空白，甚至有濒死的感觉，游泳动作完全是机械的……
2 u) a2 |4 P, O9 t7 r1 O p冲动是大学生的特色。王立权也做过冲动的事，1981年放完寒假回学校不久，一次下水前他们把深水区的冰弄开后，王立权说在浅水区冰上刨个洞，我从深水区潜下去，游个直线从那个洞里钻出来。结果王立权游偏了，在水下找不到洞口了，大家在上面看见他在下面找来找去的，最后没办法猛的脚踩地站起来，用头把冰撞碎了，当时冰层有10厘米厚，但好在那几天气温回升，冰软了不少。冰碴把他身上划了些道子，但主要是头用力碰撞，后来头疼了十几天。
7 I" T+ W* u; M3 v另外一次“事故”与冲动无关，每次王立权先到游泳池都要先把夜里结成的薄冰清理掉，把厚冰从深水区推到中间区域，他拿着长杆子推冰时推空了，结果穿着衣服掉了下去…… ' @# q# p- f) p5 [& k# o, Y- a
从学校第一年冬泳开始，没有特别的原因，王立权基本上保持每天都游。春节大年初一都不例外，出差也要先安排游泳的地方。王立权几乎每年都参加全国冬泳比赛，每次名次都在前四名之内。前年他献血，先冬泳完去献血，然后第二天照常冬泳。他游过的最低水温是在烟台的海里，最冷时红外线测试水温在零下4－5度左右，气温约零下十几度，那会儿皮肤的感觉像猫抓似的。1982年山东大学毕业后，他回烟台组织了烟台市的冬泳队。某一年，烟台市电视台拍冬泳，为了配合拍摄，王立权在水里游各种姿势，在水里待了十几分钟，平时都是游2分钟，划100下水，那次时间太长了点感觉头很晕。
1 K3 y5 W, i6 Z( Z) p. L) ?, j0 ]冬泳后体温33度
" N* C- c, B; W9 ^3 `不知道是否长期冬泳的人都体温偏低，王立权平时体温在36度以下。有一次冬泳完去医院看望朋友，顺便量了下腋下体温，当时距冬泳完已约两个小时，体温为33度。有一个理论说，寒冷地区的人平均寿命长就是因为体温低。这也许是有道理的，冬泳不仅可以提高人的御寒能力，还吃嘛嘛香，睡得香，冬泳队员几乎没有失眠的，平时精力充沛。王立权冬天最冷时穿一件毛衣，外面一件风衣，很少穿棉衣。冬泳者也不是不感冒、发烧，而是少，症状轻，恢复快。冬泳可以使人更健康、快乐，因为还有社交，兴奋，甚至可以改变一个人的性格。 9 A" j7 P+ @9 ?2 w/ o; {
烟台市冬泳俱乐部至今有700多名交会费的会员。冬泳对参加者的身体条件要求并不高，但要坚持。王立权的要求是，能下水就好，不下水冲冲水也好，不冲水来看看也好。他的会员从各种年龄开始冬泳的都有，有些也是健康不太好后才下决心加入的。有个队员40多岁，体重190斤，血压也180－190，他 6 c/ w: ?; i h# r+ w
加入后风雨无阻，骑自行车来回，后来高压130左右，体重也降到160。另有一名队员常年胃溃疡，坚持冬泳后很快就好了。烟台市冬泳俱乐部里有几十名70－80岁的队员。也有的挺年轻，却有2、30年泳龄的。 . O. W4 C$ ^* n% j6 @
这么多年，也有冬泳出事的。有个队员60多岁，后来知道当初心脏犯过病(不知道是心梗还是冠心病)，他一直一个人游。后来被吸收进队，那天他游的时间太长，冲水时间也长，结果冲水时眼看着身体就软着倒下了…… 1 ]2 T7 b- F& G" m+ J. Z
常年的游泳和冬泳，使王立权一直保持着良好的身体状态。1982年，他在山大第一次参加正式的游泳比赛(夏天)，夺得100米自由泳冠军，成绩为1分10秒8。2008年太原全国成人游泳比赛，100米自由泳仍能游出1分15秒的成绩。1995年去澳门参加一个两岸三地的成年游泳比赛，100米自由泳甚至还游出了1分9秒多的成绩，40多岁时还创造了个人最好成绩。大学时王立权体重150斤左右，现在体重将近200斤。说明心肺功能、肌肉速度都没有明显的衰退。 1 `: |$ O% R' J) D$ T# ^
目前国内冬泳最大年龄者有90多岁的。王立权则说有水就游，能游就一直游下去。
1 e! r# f) ?* K(王立权，男，55岁，山东烟台人，山东大学1978届经济系学生，现任烟台某公司副董事长。烟台市冬泳俱乐部会长，中国游泳协会冬泳委员会常委。)
% g8 `9 p6 h) T9 z+ }: F; Y本报记者 周继明
" F! [8 n$ D7 z- _5 k' S2 O$ x# P9 \( ^6 x6 h
3 x5 y% B9 ^, e! @
2 V4 @7 U+ c) o& h
, O1 D* h h. \& S! E6 {8 @. {; F% ]( J
5 w0 H8 _, L- J
S1 C9 g# u9 v: |* K: k9 k( R
4 R, \6 k. r2 R; ?
本新闻所在版面 + k3 k, d9 @% F6 c# P; c
![]()
2 R! b$ H f2 F
' T, L" a- H5 f" w9 U4 e0 E |
|
11010802026271
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-3-6 10:46
收藏
分享
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2009-3-6 15:14
楼主