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我冬泳 我健康 我快乐——一个爱好者三十年的冬泳经历
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有人说人类是从水里进化来的,王立权就是个与水有缘的人。从小就喜欢游泳,但开始冬泳有点赶鸭子上架。1980年秋天,山大的露天游泳池照例要放水。他们几个游泳爱好者为了能多游几天,就对体育老师说能否今年不放水,我们要冬泳……
2 s3 s8 R7 h2 F$ D0 V+ B用头撞碎冰层 1 `% T, G! M# O5 S7 C* L
既夸下海口,王立权就动员那些平时坚持游泳的同学参加,约20几个人,本来想能坚持多久就坚持多久,但最后有18个人一直游了下来。从秋天游到寒假,春节回家回来又一直游到了夏天。11月左右是个坎,要坚持下来需要些毅力和意志,但挺过来就没事了。济南的冬天够冷的,最冷时零下10度左右,水都冻了,每次都要先凿冰,冰冻得至少有10公分厚。 ; _0 _6 z) z1 S, `4 f! h
但过了11月那个坎,冷水刺激成了习惯就开始有瘾了。每天的兴奋也成了习惯,人冬泳前后话很多,很兴奋。当时他们就每人交两块钱会费,买了拳击手套等热身工具,有很好的准备活动,也吸引了很多同学来观看,当时成为学校一景。
9 P3 y# Y+ M1 [5 A7 W有个光学系79级的同学与77级一个参加冬泳的学长打赌:你要能坚持下来,我元旦就下水。结果那个79级的同学元旦那天真来了,他以前没游过,纯属冲动赌气。他做了很长时间的准备活动,喝了点酒,用姜把身体擦红了,还带了相机。他下去游了25米,扶着扶手上来时,王立权说你在这摆个姿势我给你照张相,他根本没理王。上来在有太阳的地方搓身体搓了15分钟。事后他跟王立权说,从水里上来抓住扶手时就想立即上岸,还照相?在水里时大脑就一片空白,甚至有濒死的感觉,游泳动作完全是机械的……
- z' H7 S) V9 k2 N. Q! d) Y5 e冲动是大学生的特色。王立权也做过冲动的事,1981年放完寒假回学校不久,一次下水前他们把深水区的冰弄开后,王立权说在浅水区冰上刨个洞,我从深水区潜下去,游个直线从那个洞里钻出来。结果王立权游偏了,在水下找不到洞口了,大家在上面看见他在下面找来找去的,最后没办法猛的脚踩地站起来,用头把冰撞碎了,当时冰层有10厘米厚,但好在那几天气温回升,冰软了不少。冰碴把他身上划了些道子,但主要是头用力碰撞,后来头疼了十几天。 , Q- D; p" `2 a
另外一次“事故”与冲动无关,每次王立权先到游泳池都要先把夜里结成的薄冰清理掉,把厚冰从深水区推到中间区域,他拿着长杆子推冰时推空了,结果穿着衣服掉了下去…… 8 U. h: V- a) k1 N9 v+ a c
从学校第一年冬泳开始,没有特别的原因,王立权基本上保持每天都游。春节大年初一都不例外,出差也要先安排游泳的地方。王立权几乎每年都参加全国冬泳比赛,每次名次都在前四名之内。前年他献血,先冬泳完去献血,然后第二天照常冬泳。他游过的最低水温是在烟台的海里,最冷时红外线测试水温在零下4-5度左右,气温约零下十几度,那会儿皮肤的感觉像猫抓似的。1982年山东大学毕业后,他回烟台组织了烟台市的冬泳队。某一年,烟台市电视台拍冬泳,为了配合拍摄,王立权在水里游各种姿势,在水里待了十几分钟,平时都是游2分钟,划100下水,那次时间太长了点感觉头很晕。 - O8 Y$ _$ e7 l' m9 P4 \7 m
冬泳后体温33度 " Q1 V8 e7 f1 \1 h _5 Y
不知道是否长期冬泳的人都体温偏低,王立权平时体温在36度以下。有一次冬泳完去医院看望朋友,顺便量了下腋下体温,当时距冬泳完已约两个小时,体温为33度。有一个理论说,寒冷地区的人平均寿命长就是因为体温低。这也许是有道理的,冬泳不仅可以提高人的御寒能力,还吃嘛嘛香,睡得香,冬泳队员几乎没有失眠的,平时精力充沛。王立权冬天最冷时穿一件毛衣,外面一件风衣,很少穿棉衣。冬泳者也不是不感冒、发烧,而是少,症状轻,恢复快。冬泳可以使人更健康、快乐,因为还有社交,兴奋,甚至可以改变一个人的性格。 5 t2 o0 Q( F" R3 i# c
烟台市冬泳俱乐部至今有700多名交会费的会员。冬泳对参加者的身体条件要求并不高,但要坚持。王立权的要求是,能下水就好,不下水冲冲水也好,不冲水来看看也好。他的会员从各种年龄开始冬泳的都有,有些也是健康不太好后才下决心加入的。有个队员40多岁,体重190斤,血压也180-190,他
5 n q* z- f- D5 r) Z0 m加入后风雨无阻,骑自行车来回,后来高压130左右,体重也降到160。另有一名队员常年胃溃疡,坚持冬泳后很快就好了。烟台市冬泳俱乐部里有几十名70-80岁的队员。也有的挺年轻,却有2、30年泳龄的。 , H) m6 H9 W9 n! w( _
这么多年,也有冬泳出事的。有个队员60多岁,后来知道当初心脏犯过病(不知道是心梗还是冠心病),他一直一个人游。后来被吸收进队,那天他游的时间太长,冲水时间也长,结果冲水时眼看着身体就软着倒下了……
% `1 C: F/ i# N$ A! [常年的游泳和冬泳,使王立权一直保持着良好的身体状态。1982年,他在山大第一次参加正式的游泳比赛(夏天),夺得100米自由泳冠军,成绩为1分10秒8。2008年太原全国成人游泳比赛,100米自由泳仍能游出1分15秒的成绩。1995年去澳门参加一个两岸三地的成年游泳比赛,100米自由泳甚至还游出了1分9秒多的成绩,40多岁时还创造了个人最好成绩。大学时王立权体重150斤左右,现在体重将近200斤。说明心肺功能、肌肉速度都没有明显的衰退。 6 R$ {: q, i; c9 u
目前国内冬泳最大年龄者有90多岁的。王立权则说有水就游,能游就一直游下去。 - g) @0 _0 k& u, p2 n7 Z
(王立权,男,55岁,山东烟台人,山东大学1978届经济系学生,现任烟台某公司副董事长。烟台市冬泳俱乐部会长,中国游泳协会冬泳委员会常委。) 4 y8 z: U& }' R! R! f
本报记者 周继明 / [( _9 e) ]% q
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