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原帖由 都来游 于 2009-3-6 10:15 发表 ![]()
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健康长寿扬敬年
" u; O6 t/ f& E2 Z% o4 K0 d早晨,央视夕阳红,播放了101岁老人扬敬年的故事,我在厨房忙,没有听全。杨老,鹤发童颜,精神矍铄,行动自如,口齿清楚,笔耕不辍。他说,1要经常锻炼,2要合理饮食3要好心态,有不断地追求,会更能长寿。
+ l7 O# N3 U9 ~& E 有关健康长寿的秘籍不少。我以为,我们冬泳人已经做到了一条,而且是做得非同寻常,所以,达到长寿的目标,三步台阶几经走了一步,善哉。# a7 i, g* I& c5 V- ?) g6 H
谋事在人,成事在天,长寿不过是我们的理想吧。虽不能都到达百岁之久,健健康康七老八十也是可观的。* z) Y& g- x4 u4 P- A# a
三步台阶中,我以为心态和追求最重要,它使人平和不躁,豁达,轻松愉快。总有企盼,生命的钟就停不下来,于是就不知不觉,顺理成章的长寿了。) B7 ?: L( h4 C
发此贴,我是想,老鸭队的,鸭脖子能更长;年轻力壮的,年富力强的,日后会刷新人寿的吉尼斯世界记录。$ H* S/ l; S5 x4 |, p& n
学习扬敬年,健康长寿像扬敬年。
6 m& {( c+ ~' n" c再贴一则旧闻:
' R$ X( r+ B- O. F新华网济南10月28日专电(记者王海鹰)山东现有百岁寿星2500多名。这些百岁寿星大都有一些共同的长寿之道。据山东省老龄办分析,百岁老人的长寿奥秘可归纳为十点: ! R' l/ x) z/ r+ g) n* q9 ?7 }
, U m, b: V6 ~7 K8 J; k- Y( C一是心胸开朗,待人宽厚,性情温和,知足常乐;二是饮食以五谷杂粮为主,不偏食,不暴食;三是无不良习惯,少喝酒,不吸烟,适量饮茶;四是一生热爱劳动,勤快好动;五是生活起居有规律,坚持早睡早起;六是家庭和睦,与子孙关系融洽,受到晚辈敬重和无微不至的照顾;七是邻里团结,乐善好施,深受人们的尊重和爱戴;八是居住环境好,无污染,空气新鲜,饮水洁净;九是一生中没有患过大的疾病,有病能及时得到治疗;十是家族有长寿史,并且本人出生胎次与长寿有着正相关关系,即胎次越靠前,长寿优势大。
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( _( m2 H6 F( U* `3 M4 J4 ?, x z[ 本帖最后由 ybzj 于 2009-3-6 12:22 编辑 ] |
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