两位冬泳寿星观感

星海太极鱼

看了北京的黎丁老人和大连的卢幼东老人的照片后，感到他们有不少共同点，可能就是长寿的秘密吧。
1. 热爱运动，偏爱冬泳。2. 身型偏瘦，说明对饮食注意，俗语说：有钱难买老来瘦。还是有一定道理的。是否说明了瘦即寿。3. 两位老人都很慈祥，和善，说明心地宽广，豁大，与世争少，烦少寿长。
     一家之言，还望行家多指点。

大海之恋

学习了!

bywwcnll976

有一点到现在也不明白，90多岁了，关键是这个“瘦”为什么那么抗冻？

星海太极鱼

是啊，你看这三位，中间的83岁，左边的近70岁，右边的近80岁，都是瘦人，都抗水。

bywwcnll976

原帖由 星海太极鱼 于 2009-3-5 18:47 发表
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是啊，你看这三位，中间的83岁，左边的近70岁，右边的近80岁，都是瘦人，都抗水。

这是为什么呢！

土家妹子

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从高矮胖瘦看长寿

美国科学家曾调查已故的750名男士，其中包括总统、运动员、科学家、文学艺术家等，分析身高与寿命的关系。他们假设l.73米为美国男子身材高矮的分界线，发现矮个子比高个子平均寿命长11％，多活9-10年。美国总统中，5名高个子平均寿命为66.6岁。而5名矮个子平均寿命为80.2岁。高在1.85米以上的篮球运动员，平均寿命为64.6岁；而身高在此标准以下的田径运动员，平均寿命为73.6岁。

我国也有类似调查报告。中国老年医学研究所对长沙市90岁以上100名寿星进行随访，发现他们身高平均值，男性为1.50米，女性为1.40米。

科学家研究发现，机体的基础代谢与体表面积成正比，体表面积又与身高成正比；身高每增加5％，体表面积相应增加10％，体重相应增加16％，需要多消耗20％的能量。与高个子相比，矮个子的内脏器宫相对大些．功能也较强，而且身体各个器官排列紧凑；相互之间容易联系；神经和内分泌调节功能较高，有利于长寿。

肥胖的标准计算有两种方法、一为体质指数法（Bmi）。体质指数＝体重（公斤）/身高（米）2。如某人体重60公斤，身高l.60米．体重指数为60÷（l.60 X1.60）=23.4。指数20－23为正常，25－40为Ⅰ级肥胖。40-50为Ⅱ级肥胖，50以上为Ⅲ级肥胖。二为简易法：身高（厘米）减105（男）或减100（女），得数大致为正常体重（公斤）；超出正常体重的10％-20％作为诊断肥胖的标准。

肥胖容易诱发心脑血管病、高血压、高血脂、糖尿病、脂肪肝等。还易引起腰椎和腰部肌肉损伤，导致增生性关节炎。因此，寿星中肥胖者较少。

瘦，目前尚无统一标准。一般认为，低于体质指数正常值23以下15％者，多数是慢性病患者。“千金难买老来瘦”一说缺乏科学根据。医学、营养学界认为，瘦人抗寒、抗病能力低下．经不起慢性病的折磨，结核、贫血、慢性支气管炎、肺气肿、神经衰弱患者瘦人较多，骨折的瘦人多于胖者。过瘦的人如果血压、血脂、血糖都正常的话，应适当多吃些富含营养的食物，调整增加睡眠的时间。但先天瘦型的健康人，没必要去增肥。

身高无法选择，而胖瘦可以通过运动和健身来调控。资料证实，太胖或过瘦都不利于人体健家。正常体型者长寿的比例最高，也是最理想的体型。

雾中小曲

学习了.看来我有点超重.需要减肥了.

广西红水河

哇，他们的身材真的好棒啊！