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一个新泳友的糗事

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1#
发表于 2009-2-15 23:51 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
        08年参加了冬泳,感觉非常好。原来的赘肉减掉了很多,身体轻松了;老气管炎也觉得喘气畅快了许多;更重要的是毅力得到了锻炼。昨天,参加了平安公园的清池劳动,感受到了这个大家庭的和谐与温馨。今天,到游泳池一看,顿觉得一碧清水见底透亮,心情很是舒畅。便下水便贪婪的畅游起来,却忘记了初春还寒,也忘记了老泳友的教导“科学冬泳”,一时兴起游了两个来回,不过瘾,加游了6个大半圈,岸上的泳友告诉我:你游了快半个小时了(我的泳速比较慢)。冲水后感觉全身发抖,照镜子脸嘴发青,体似筛糠。到单位很久才缓过来,但鼻腔发痒随即喷嚏连连。
( M9 _4 p7 J4 b$ w        在这里用我一个新泳友的这点糗事,告诫初入泳道的朋友,一定要科学冬泳,不要贪婪、恋水。以科学的方法锻炼身体,否则将失去意义。我错了,大家不要学我的傻劲。(*^__^*) 嘻嘻……。
/ G0 d7 ~  M% h
: N1 s1 s2 f% k1 G+ W[ 本帖最后由 冬泳小鱼 于 2009-2-15 23:55 编辑 ]
2#
发表于 2009-2-16 00:53 | 只看该作者

向你学习

这位泳友的精神非常可贵,用自己的体验告诫其他朋友避免痛苦,在此,我向你学习,向你致敬!
; a2 o4 V2 j1 J' L# R的确,冬泳是为了健康,但首先一定要注意安全,也就是说要科学冬泳。一般说来,几度水游几分钟,今天水温11°C,应该不超过11分钟才好,游半小时确实是太多了。希望广大泳友(特别是新泳友)在冬季游泳时,一定要根据自己的身体状况,宁少勿多,勤来少游,循序渐进,以达到强身健体的目的。
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3#
发表于 2009-2-16 08:15 | 只看该作者
科学冬泳是关键!!!冲动的游泳容易产生不良的后果!!!
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4#
发表于 2009-2-16 08:58 | 只看该作者
宁可少游不多游  贵在坚持!5 U2 U% c9 m) l8 m* x/ q, H! z2 Y4 U4 S" k
科学冬泳才能才是健康的锻炼!
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5#
发表于 2009-2-16 09:04 | 只看该作者
谦虚使人进步!!!
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6#
发表于 2009-2-16 11:06 | 只看该作者
好泳友,错事变好事,坚持科学冬泳必有好处啊!
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7#
发表于 2009-2-16 21:15 | 只看该作者
      冬泳小鱼你好!首先欢迎你加入冬泳网,希望经常看到你的冬泳体会发表  。此帖对冬泳者有普遍意义,我见过像你一样的情况,这叫过量了,或者叫“傻游”,即违反科学的游法,我们不是挑战极限,(象王刚义那是有身体基础的挑战极限)今后要注意,所以此帖给你加精   !   ---  一石击水    2月16日  21时30分
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                  冬泳须知
  ~' C3 }3 H3 i/ T' X4 R  今年初冬泳,未谙冷水情。
- U- X- ~$ ?/ Q, t  日日来试水,持之需以恒
* m( W' k& i. ]) n. _  天冻人亦冻,脱衣领冷风。
. r/ I# `8 {5 O' Z- r) e  落汗几分钟,下水不宜猛。
, S+ N0 `: I0 A8 v: s  从脚再到胸,慢慢来适应。. E/ V# B& K& l9 a( m* }, U  x
  游时看水情,一度一分钟。  A  H; ^* a0 h( `) Q. L
  科学来指导,千万别逞能1 U, N/ d) X& e' S
  游后别停留,再用凉水冲。
* b/ ?4 }% N) a7 q  全身舒筋骨,穿衣再跑动。
4 @8 Q) a: b0 e& {2 n  踢毽或跳绳,体温慢慢升。7 T* q/ N8 |7 V% B
  此时要保暖,由白变为红。! J/ [: e! _' B3 u% B0 r$ r
  一天好舒服,全身满轻松。
3 C& D5 I& J/ w% m5 R  耐寒少得病,使人更年轻。3 x6 M! F! q/ X% d" t
  冬泳好运动,神医无此功
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[ 本帖最后由 一石击水 于 2009-2-16 21:34 编辑 ]
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8#
发表于 2009-2-16 21:23 | 只看该作者

一石击水写得好

一石击水写得好
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9#
发表于 2009-2-16 21:40 | 只看该作者

回复 2# 老鹰 的帖子

老鹰的提示很重要,千万要注意科学冬泳,否则,适得其反!
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10#
发表于 2009-2-18 19:28 | 只看该作者
这是新泳友都爱犯的错误,注意就行了
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11#
发表于 2009-2-19 23:18 | 只看该作者
        我的体会也是很深的,我原来也经历过这样游泳的情况,游泳就忘记了水温,有时候上来之后就感到浑身发抖。需要缓解一些时间对身体没有好处。
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12#
 楼主| 发表于 2009-2-21 12:03 | 只看该作者

回复 7# 一石击水 的帖子

您总结的太好了,可以作为冬泳爱好者的冬泳指南。很受用。精辟!
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13#
发表于 2009-2-27 14:15 | 只看该作者
因人而宜,适可而止。科学冬泳,强身健骨!!
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