【原创】为什么刚入水会打颤

今生有缘

    一般在刚下水后的几分钟内，出于身体突然受到冷水刺激，反肤的毛细血管收缩，血液循环减慢，流向皮肤的血液减少，皮肤变白，身体有寒冷感，这是正常的生理反应，也叫做“初期反应”。人体为了保持正常的体温，自然地加强产热，减少散热，身体很快就会适应这新的环境。

    经过—段时间活动后，体内各器官的活动和物质代谢加强，皮肤血管舒张，血液循环加快，血液较多地流向皮肤。于是皮肤由白变红，身体有温暖的感觉。这是身体适应外界寒冷环境的一种积极反应，叫做“二期反应”。

   “初期反应’和“二期反应”都是人体为了适应外界环境产生的积极反应，是我们进行游泳的有利时机。不过经常游泳的人，“初期反应”很短，而“二期反应”持续时间较长。初学游泳的人则“初期反应”长，“二期反应”短。在水中活动较长时间后、又会有冷的感觉、这时如果继续呆在水里，皮肤血管就会再一次保护性地收缩，汗毛竖立，起鸡皮疙瘩，甚至嘴唇发紫，混身哆嗦，这是由于在水中的时间太长，散热过多而出现的“三期反应”。

   “三期反应”的出现是人体为了减少散热，小动脉自然收缩，小静脉舒张，血管壁有节奏的收缩作用停止，因而造成血液滞留在皮下静脉中，这说明体温已经很难自动地调节。这时应赶快上岸，用毛巾擦干身体后．在岸上做些操和跑跑步，使身体较快地暖和过来。避免引起抽筋和感冒。这种三期反应在冬泳中更为明显。

安全月

很好啊的帖，学习了，好掌握。

快刀

向您学习

傲雪寒梅

只有冬泳人才能总结出这样的切身体会

冰雪爱心

今生有缘版主对下水前后的情况体会的非常到位，真是一篇既有说服力有可以供大家学习的好文章。像您学习了。

泸州海龙王

大海的风帆

       冬季在寒冷的时候入水游泳，应有必要的热身做准备。首先做几次深呼吸、活动几下骨关节，做几个俯卧撑。这样有助于入水后的连接和适应

潘冬子

好帖，学习啦！

南极仙翁

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