体能锻炼及铁三训练

哥大784563 · 发表于 2009-4-25 13:36

高手啊.......................

竹林听海 · 发表于 2009-4-26 09:41

游泳已经是高手了触及铁三更让人佩服问一个非常外行的问题铁三各须多长时间完成比赛

冬泳浪人 · 发表于 2009-4-26 17:01

先游泳1500米，关门时间45分钟；第二项自行车40公里，游泳+自行车关门时间2小时10分钟；第三项跑步10公里，全程关门时间3小时20分钟。

海员 · 发表于 2009-4-27 22:13

一冬天都是比较休闲的运动没有上强度，体能受了很大的影响，早上冬泳10分钟全程用自由泳速度稍快一点就会感到呼吸困难，过去很喜欢高强度下的那种呼吸感觉，要恢复体能只能等到5月中旬了。有点着急。

冰浪魄力 · 发表于 2009-5-25 13:53

回复 24# 海员的帖子
冰浪魄力 祝福葫芦岛的铁人家人日日都有好状态,周周都有新突破!
五月了,看来海员恢复的不错,恭喜你了!!--呵呵--

谁能给介绍一下小红旗的设置知识,我要了解一下,这是统一标准吗,


关注葫芦岛铁人计划,欢迎全国的朋友留言交流!

                                          葫芦岛帖人队宣

                  冰'贴' 人冰浪魄力发于二00九年五月二十五日

冰'贴'人冰浪魄力来了!!--呵呵--

946-2009525004

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