|
|
冬泳严格的说是指冬季在室外水域(包括江 、河、湖、海、等自然水域与水库等人工水域)自然水温下的游泳.即以立冬、立春辅以气温10度以下为冬季的标准定义冬泳;以水温为标志,全国冬泳可划分为四个层次区;气温以17度作为冬泳的起点;水温以8度作为冬泳的冷度标志.17度以下的水温给人以冷感,低于8度以下则有冷、麻、强冷刺激的感觉., _1 |5 r' w2 O1 h+ O' A
0 N9 u# i' p- w, O, \
冬泳的"三浴”' F! D( G+ L% g( o8 W- S
o( n: o! v% `; }
, x- w6 ?, X4 W1 {$ ?
冬泳是集冷水浴、空气浴与日光浴于一体的“三浴”是与冬泳人最喜爱的健身方式。, v) ]" K5 U6 ^5 k j
" t. f0 J: Y6 x
; x3 H( `8 t" t" P* ?1 R
“三浴”的好处已为人们所熟知，特别是在当前“文明病”流行情况下，江河湖海中丰富的矿物质与微量元素、空气中的负氧离子、日光浴中的紫外线对健身、供氧、防治骨质疏松等都十分有益，耐冷的程度要比冬季陆上其他体育项目强烈。( m8 H C% J$ O4 I# ^8 @# n+ O+ S" F
g4 q& o2 Z- H# O" i4 J. `" `' Q
1 |/ r6 y) J; \+ M. c 冬泳人的共同感受：) n! V% H. \ w
, j, o. ~2 C* S' {3 m; O1 {! a& d* ?( {4 k, a/ M9 j, Y P
1.从一下水，人们就立即感受到冬泳的特殊滋味。& _# J* s( w7 j0 |! n/ F: i- Z
8 y0 X) W- P) ^5 E+ J4 x; G8 t/ A+ P
3 ~8 L$ G- C& `& [- e: m$ j9 w5 }
2.不是不冷，不是不苦，是冷，是四肢胀麻刺痛，是呼吸急促，心跳加快;但接着的是不怕冷了，苦后的快感，出水后的愉悦振奋，似乎是冷出了志气。" u" |! Z r2 G4 I f
3 D- b- K- O6 ~5 F$ B$ W
+ i. E% E) {; h5 [* ]5 x' u
3.下水前的瞬间迟疑，被精神振作所代替，扑嗵一声，健身练志，一切都有了。
; f7 n' y# s8 L6 P9 p
+ c- ^. k$ K* r- S% E; t, J; Z6 q' C9 {( R) ^
4.冬泳是一项极富挑战的运动，一项挑战自我、战胜自我的运动；得来的是超越自我、战胜自我的快乐。
1 G/ A) s9 ]% d- F! {
1 f: P" k$ H$ X0 a4 m
1 J% R+ A7 f8 H. n4 R 5.冬泳场地的群体氛围，平等和睦，互相关照，乐于助人，每天都有些感动，比别的群体活动的快感有过之而无不及。
& r; L; c: o) X. n: |& R 6.冬泳是人生得意的一件事，它带来的愉悦与身心上的充实是如此强烈。俗话说，不怕不识货，就怕货比货；尝到滋味的冬泳人，自然认为：冬泳好。 |
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看，没有帐号？注册
x
|
11010802026271
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-1-22 00:39
收藏
分享
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2009-1-22 05:38
发表于 2009-1-22 11:05