|
|
冬泳严格的说是指冬季在室外水域(包括江 、河、湖、海、等自然水域与水库等人工水域)自然水温下的游泳.即以立冬、立春辅以气温10度以下为冬季的标准定义冬泳;以水温为标志,全国冬泳可划分为四个层次区;气温以17度作为冬泳的起点;水温以8度作为冬泳的冷度标志.17度以下的水温给人以冷感,低于8度以下则有冷、麻、强冷刺激的感觉.
4 ?+ c2 N! O( J! _7 ` H
^+ o) f( Q2 Q 冬泳的"三浴”6 U3 _8 I: y* Q4 R& a8 _
. K1 w0 k) o8 h( ]$ @9 Q
- O/ m t: i: w; Q& W) s' l. I
冬泳是集冷水浴、空气浴与日光浴于一体的“三浴”是与冬泳人最喜爱的健身方式。1 V; N# w# n7 q# i U
) z k" r$ P1 k8 H" t( |8 `1 j. M$ }
& f' p% V$ N7 Q% M6 r) _
“三浴”的好处已为人们所熟知，特别是在当前“文明病”流行情况下，江河湖海中丰富的矿物质与微量元素、空气中的负氧离子、日光浴中的紫外线对健身、供氧、防治骨质疏松等都十分有益，耐冷的程度要比冬季陆上其他体育项目强烈。
. n7 J% i3 g" R# c5 o( g: M6 y5 P: B$ T0 M, N
9 s8 ^# q' N( T1 V# C1 o0 s) ^
冬泳人的共同感受：
6 u9 l+ \( X% z: x/ I% \* y, l Q" |; U: D9 S& i
5 @' C( O# K1 a E& ~7 K 1.从一下水，人们就立即感受到冬泳的特殊滋味。
' r$ z/ b4 {4 F$ m9 ^. n/ g. g* H% F) l+ B, A$ K9 n% M0 S
5 {! i# S6 l% x
2.不是不冷，不是不苦，是冷，是四肢胀麻刺痛，是呼吸急促，心跳加快;但接着的是不怕冷了，苦后的快感，出水后的愉悦振奋，似乎是冷出了志气。( R! G, f+ s! g7 b' y; y
! D6 S! P& q5 [& F* I; y
4 }' P0 N& R) w! n
3.下水前的瞬间迟疑，被精神振作所代替，扑嗵一声，健身练志，一切都有了。
5 I* c6 l" b% ]& \; J" M
j! J) N2 _+ ~5 Y( e' B- n U& ]# X* H
4.冬泳是一项极富挑战的运动，一项挑战自我、战胜自我的运动；得来的是超越自我、战胜自我的快乐。
' d" p7 w! h% a" @9 j0 [' H7 H( J% _# E
+ X x7 y; [9 {8 o, |' f0 D+ A
5.冬泳场地的群体氛围，平等和睦，互相关照，乐于助人，每天都有些感动，比别的群体活动的快感有过之而无不及。. n: t% v5 J, |) `/ \% \
6.冬泳是人生得意的一件事，它带来的愉悦与身心上的充实是如此强烈。俗话说，不怕不识货，就怕货比货；尝到滋味的冬泳人，自然认为：冬泳好。 |
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看，没有帐号？注册
x
|
11010802026271
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-1-22 00:39
收藏
分享
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2009-1-22 05:38
发表于 2009-1-22 11:05