冬泳的概念定义与标志（图片）

冰冻三尺

冬泳严格的说是指冬季在室外水域(包括江 、河、湖、海、等自然水域与水库等人工水域)自然水温下的游泳.即以立冬、立春辅以气温10度以下为冬季的标准定义冬泳;以水温为标志,全国冬泳可划分为四个层次区;气温以17度作为冬泳的起点;水温以8度作为冬泳的冷度标志.17度以下的水温给人以冷感,低于8度以下则有冷、麻、强冷刺激的感觉.

       冬泳的"三浴”
6 m% a% K" ?  m  o
, D. L$ i- N6 _3 P8 o$ H/ G' i
. @" v/ P* B% w! J　　冬泳是集冷水浴、空气浴与日光浴于一体的“三浴”是与冬泳人最喜爱的健身方式。
+ e' n$ _+ J9 C# C0 b: M. D5 {

7 ?1 p, `$ E* C# O' Z　　“三浴”的好处已为人们所熟知，特别是在当前“文明病”流行情况下，江河湖海中丰富的矿物质与微量元素、空气中的负氧离子、日光浴中的紫外线对健身、供氧、防治骨质疏松等都十分有益，耐冷的程度要比冬季陆上其他体育项目强烈。


! A( {8 h. l% ^0 T# k　　冬泳人的共同感受：
0 y6 E, g0 }+ |
; O  C; j/ N. W6 g- e! y
　　1.从一下水，人们就立即感受到冬泳的特殊滋味。


& @% u- G! q, A# _6 U　　2.不是不冷，不是不苦，是冷，是四肢胀麻刺痛，是呼吸急促，心跳加快;但接着的是不怕冷了，苦后的快感，出水后的愉悦振奋，似乎是冷出了志气。


0 X8 |! U% c+ G' [0 {5 \$ l) M　　3.下水前的瞬间迟疑，被精神振作所代替，扑嗵一声，健身练志，一切都有了。


　　4.冬泳是一项极富挑战的运动，一项挑战自我、战胜自我的运动；得来的是超越自我、战胜自我的快乐。

  J5 {0 o7 m' r# @
- ~2 l  [0 H& k　　5.冬泳场地的群体氛围，平等和睦，互相关照，乐于助人，每天都有些感动，比别的群体活动的快感有过之而无不及。
( U3 Q" r9 v8 I3 r# F0 J( e       6.冬泳是人生得意的一件事，它带来的愉悦与身心上的充实是如此强烈。俗话说，不怕不识货，就怕货比货；尝到滋味的冬泳人，自然认为：冬泳好。

休闲老姜

精炼，好帖！

情满清江

好贴一定要顶!