冬泳的概念定义与标志（图片）

冰冻三尺

冬泳严格的说是指冬季在室外水域(包括江 、河、湖、海、等自然水域与水库等人工水域)自然水温下的游泳.即以立冬、立春辅以气温10度以下为冬季的标准定义冬泳;以水温为标志,全国冬泳可划分为四个层次区;气温以17度作为冬泳的起点;水温以8度作为冬泳的冷度标志.17度以下的水温给人以冷感,低于8度以下则有冷、麻、强冷刺激的感觉.
& L4 f. {% I; @0 Z" u
# G* `+ g. Z1 T       冬泳的"三浴”

: H# u5 B6 v9 ]# k
　　冬泳是集冷水浴、空气浴与日光浴于一体的“三浴”是与冬泳人最喜爱的健身方式。
6 q4 L3 q! S% v# p% y7 |
: G* t; N) I9 Z2 m( y! w4 [6 s
　　“三浴”的好处已为人们所熟知，特别是在当前“文明病”流行情况下，江河湖海中丰富的矿物质与微量元素、空气中的负氧离子、日光浴中的紫外线对健身、供氧、防治骨质疏松等都十分有益，耐冷的程度要比冬季陆上其他体育项目强烈。


0 I$ m+ }6 D8 M6 ]1 E0 ?: a, v6 j7 {　　冬泳人的共同感受：

' D& ~2 W+ B& n  H1 w9 r
. Y8 t; N9 L/ L　　1.从一下水，人们就立即感受到冬泳的特殊滋味。


. h: p# Y. ?3 V) r) |　　2.不是不冷，不是不苦，是冷，是四肢胀麻刺痛，是呼吸急促，心跳加快;但接着的是不怕冷了，苦后的快感，出水后的愉悦振奋，似乎是冷出了志气。


3 q, W  y& f% }　　3.下水前的瞬间迟疑，被精神振作所代替，扑嗵一声，健身练志，一切都有了。
$ N8 g4 @5 f9 H
) Q1 s, Q; t+ j) x$ X
　　4.冬泳是一项极富挑战的运动，一项挑战自我、战胜自我的运动；得来的是超越自我、战胜自我的快乐。

' p: m1 Q( W( O2 k; V0 ?, W
4 c7 V4 w; d4 n2 X% _6 f　　5.冬泳场地的群体氛围，平等和睦，互相关照，乐于助人，每天都有些感动，比别的群体活动的快感有过之而无不及。
( \2 w; L: ~. u! t3 }, C+ B" a       6.冬泳是人生得意的一件事，它带来的愉悦与身心上的充实是如此强烈。俗话说，不怕不识货，就怕货比货；尝到滋味的冬泳人，自然认为：冬泳好。

休闲老姜

精炼，好帖！

情满清江

好贴一定要顶!