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冬泳:健身娱乐,切莫攀比逞强

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发表于 2009-1-21 08:00 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
健身娱乐  
# b/ U( n" m0 n: T* @  
2 n3 p0 b! c/ D' D$ e* ^7 E" m! C      冬泳泳友以健身娱乐为目的,重在科学冬泳、参与健身活动,要弱化激烈的冬泳比赛活动,多参加冬泳友谊健身表演活动。  
6 J# u* v0 {& ^6 U  \  8 ?1 A) ~0 G2 [5 F2 y( V3 [7 y5 x
      不要盲目跟别人攀比在水中的冬泳时间长度和游泳速度。普通冬泳爱好者更不要盲目挑战极限追求低温水中的冬泳时间长度,冬泳时间过长,超过了人体对寒冷的承受能力,会对人的心脏等器官带来严重损害。  / U- H% U% w( q' |: r; b
  
. i( F* Y8 I/ J2 K( q" M- ^      当您科学适度地进行冬泳锻炼,融健身运动于凛冽的冰水中,享受战胜自我、战胜寒冷的愉悦;循序渐进、持之以恒地科学锻炼,你就会变得身体越来越健康;培养成勇敢、坚强、冷静、振奋的精神;陶冶出积极、乐观、开朗、豪放的情绪;增进工作和社会交往能力;进入身清气爽、幸福愉快的神奇境界。
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发表于 2009-1-22 08:54 | 只看该作者
量力而行,因人而宜,因时而宜。
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发表于 2009-1-21 08:19 | 只看该作者
你说的咋那对呢!+ ?1 m4 G6 B. E" I6 j
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发表于 2009-1-21 09:29 | 只看该作者
经典收藏
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发表于 2009-1-21 09:31 | 只看该作者

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发表于 2009-1-22 09:46 | 只看该作者
正确!照做!
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发表于 2009-1-27 18:39 | 只看该作者
冬泳是为了健身,所以就要安全游泳,科学游泳,才能达到健身目的。
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 楼主| 发表于 2009-1-28 09:41 | 只看该作者
原帖由 海里 于 2009-1-21 08:19 发表 ! f5 I+ [- o; F
你说的咋那对呢!
  j9 J; W. Q' l) I
9 q* ^' B0 p4 ?3 _' s6 d$ m
共同探讨
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 楼主| 发表于 2009-1-28 09:41 | 只看该作者
原帖由 海豚大侠 于 2009-1-21 09:29 发表
! O3 u2 D/ @6 r$ a2 \4 h9 Vhttp://t3.baidu.com/it/u=4204505809,2274862040&fm=0&gp=28.jpg经典收藏
; [8 D  u2 c, Q- z" _
; W4 g: c, v# g, {
欢迎光临
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10#
 楼主| 发表于 2009-1-28 09:42 | 只看该作者
原帖由 翻江鼠 于 2009-1-22 08:54 发表 # m% W5 ], y* i4 k+ i- ~
量力而行,因人而宜,因时而宜。

! j/ h  Y& t! j2 @% Y1 j' B  [) f# g7 x' {' k$ s) X
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11#
 楼主| 发表于 2009-1-28 09:42 | 只看该作者
原帖由 阿里 于 2009-1-27 18:39 发表
$ o4 `$ h+ q, e冬泳是为了健身,所以就要安全游泳,科学游泳,才能达到健身目的。

) d8 {3 W" ?# p0 l" S" \. r言之有理
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12#
发表于 2009-2-11 14:10 | 只看该作者
冬泳:健身娱乐,切莫攀比逞强。
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发表于 2009-2-18 22:08 | 只看该作者
说得好!
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发表于 2009-3-11 12:21 | 只看该作者
原帖由 刘娃娃 于 2009-3-11 12:00 发表 : M& C% ~9 }  `  q" O# u
不要计算米数,按时间一度水温游一分钟!2 P  ?5 S, v" A8 s8 n  V4 m
因为游的速度不一样,同样的米数在冰水里的时间就不同,很容易游过量。
, I5 C% Z4 h! q4 N0 ]' R7 H冬泳是为了健康,安全要放在第一位!一定要科学冬泳啊!
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