冬泳：健身娱乐，切莫攀比逞强

傲雪寒梅

健身娱乐  
' {3 T$ ]+ e* v  
* O1 K" }2 E# ~& O      冬泳泳友以健身娱乐为目的，重在科学冬泳、参与健身活动，要弱化激烈的冬泳比赛活动，多参加冬泳友谊健身表演活动。  
  
, N: m3 b8 Y% d+ t3 Z- A! r      不要盲目跟别人攀比在水中的冬泳时间长度和游泳速度。普通冬泳爱好者更不要盲目挑战极限追求低温水中的冬泳时间长度，冬泳时间过长，超过了人体对寒冷的承受能力，会对人的心脏等器官带来严重损害。  
1 N( p2 E1 e" m7 A  
/ ^9 T0 z  C9 G8 r% W+ e4 O  a      当您科学适度地进行冬泳锻炼，融健身运动于凛冽的冰水中，享受战胜自我、战胜寒冷的愉悦；循序渐进、持之以恒地科学锻炼，你就会变得身体越来越健康；培养成勇敢、坚强、冷静、振奋的精神；陶冶出积极、乐观、开朗、豪放的情绪；增进工作和社会交往能力；进入身清气爽、幸福愉快的神奇境界。

翻江鼠

量力而行，因人而宜，因时而宜。

海里

你说的咋那对呢！
0 Q! d/ h% c; u  m

海豚大侠

经典收藏

泸州海龙王

日不落

正确！照做！

阿里

冬泳是为了健身，所以就要安全游泳，科学游泳，才能达到健身目的。

傲雪寒梅

原帖由 海里 于 2009-1-21 08:19 发表
3 U5 r& ~6 g6 H& G: l: u你说的咋那对呢！
% M9 B% |1 A3 h/ M: `6 P  w

- q' l7 w: H1 F& e共同探讨

傲雪寒梅

原帖由 海豚大侠 于 2009-1-21 09:29 发表
http://t3.baidu.com/it/u=4204505809,2274862040&fm=0&gp=28.jpg经典收藏

, \5 D7 k9 e; E
欢迎光临

傲雪寒梅

原帖由 翻江鼠 于 2009-1-22 08:54 发表
$ ?0 V+ f7 q: n/ b" b7 k量力而行，因人而宜，因时而宜。

% K' B0 D7 ~( r! Q4 Z

傲雪寒梅

原帖由 阿里 于 2009-1-27 18:39 发表
* s4 j$ ^9 l9 h5 Q3 X- c9 k5 D冬泳是为了健身，所以就要安全游泳，科学游泳，才能达到健身目的。

言之有理

小顽子

冬泳：健身娱乐，切莫攀比逞强。

透心凉

说得好！

科学冬泳者

原帖由 刘娃娃 于 2009-3-11 12:00 发表
7 @+ i* T, G5 i% Y/ V不要计算米数，按时间一度水温游一分钟！
因为游的速度不一样，同样的米数在冰水里的时间就不同，很容易游过量。
冬泳是为了健康，安全要放在第一位！一定要科学冬泳啊！