结伴同游、确保安全

傲雪寒梅

严禁酒后下水，结伴同游、确保安全   
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9 d! k7 h! F  d* ?8 n/ i# |# {/ E      要结伴而游，切勿独泳，提倡文明友善，互相关心，乐于助人，防止发生意外无人救护。  
  
$ f1 V7 }0 F. R* Q0 {      注意冬泳场所的安全、水质要无污染和血吸虫等病害；破冰冬泳时泳池要有足够的长度、宽度，水的流速要平缓，水面无冰块；出水地点和下游冰面之间要有足够的安全距离，而且要设置出水的扶梯。
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) b8 s" _; W; v- I/ m$ D& }      冬泳时注意泳友要保持合适的距离，避免互相碰撞。跳水出发时要防止砸伤泳友。  
  
) x0 C* w+ l) g: n: U5 s6 B      冬泳池边要设置训练有素、热心负责的救护人员，并配置好救护工具：泳圈、木杆、绳子等。  
  
) e3 T6 [1 k1 R5 \, w      冬泳前后绝对不要喝酒，喝酒会加快皮肤的散热，容易受凉，泳后加重心脏的负担，而且神志也会受影响，容易发生危险。  
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. e# u8 O. Y. Y" @6 c2 e      泳友身体不适、发热，睡眠不足，情绪不佳，身体虚弱，剧烈运动后身体疲劳等可暂停冬泳，可用冷水浴或冷空气浴等活动代替冬泳锻炼。妇女在月经期应暂停冬泳。冬泳后身体如有不良反应时，应及时暂停冬泳，进行身体检查，不可以带病冬泳。

翻江鼠

我冬泳的历程，结伴------独行侠--------结伴。前十多年一直结伴，后来有几年喜欢独来独往，没有人监督，去年下半年又开始结伴，今年冬天因为结伴，竟然很少旷课，互相监督，互相鼓舞，还是好啊！

海里

你说的咋那对呢！我就有个伴叫小胖，你看啊就她，我俩一起去有伴心里有底啊。

泽雅

    响鼓还用重锤敲，游泳安全最重要，
    结伴而游好处多，健康快乐每一天。

江湖散人

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有胖胖胖在谁的心都有底！

阿里

结伴游泳是安全的保障。

傲雪寒梅

原帖由 海里 于 2009-1-21 08:29 发表
你说的咋那对呢！我就有个伴叫小胖，你看啊就她，我俩一起去有伴心里有底啊。

, I! M% J; U' C5 Z) P祝朋友冬泳快乐

傲雪寒梅

原帖由 泽雅 于 2009-1-21 16:08 发表
* [& ~/ a" u7 {* G/ H8 p    响鼓还用重锤敲，游泳安全最重要，
    结伴而游好处多，健康快乐每一天。

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  V7 I6 Z' j" ^7 a4 v. s* L$ l2 `欢迎泽雅大哥有时间再来吉林市

傲雪寒梅

原帖由 阿里 于 2009-1-27 18:44 发表
5 h1 [& T+ V$ U. W2 r结伴游泳是安全的保障。

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安全冬泳  健康常在