冬泳：因人而宜 慎重选择

傲雪寒梅

按《冬泳》和《全国冬泳通讯》记载的各地冬泳活动的普遍经验，冬季在14度水温以下游泳即可称为冬泳。  
0 F- e: P( o, g4 ?$ o  J. o! k4 _+ D  
     因人而异，慎重选择  
2 D4 N) Z$ Y, B  
; Z3 u, }" z! B, O% W      冬泳运动对平常人有明显的健身、吃得香、睡眠好、精力充沛、身体素质高、抗衰、防病、不易患感冒、有些轻微慢性病会自然消失、激发生命活力、增长生活激情的特殊效果。  
  
      但是，冬泳又是一项给人以强烈的寒冷刺激的特殊游泳运动，对有些人并不适合，患有严重疾病的人可能会因冬泳运动而导致病情加重：  
  
: _8 A4 k' V+ m$ Z8 Y2 o      有较重的高血压、冠心病、脑血管病、肾脏病、肝脏病、精神障碍及糖尿病患者、过敏性体质者、外伤或有炎症等人群和酗酒者最好不要进行冬泳运动健身，否则会导致疾病突发或伤害身体，这些人若实在渴望参加冬泳运动，可以选择冷水浴、冷空气浴等比较缓和的冷刺激锻炼方式来代替冬泳运动。
   
      冬泳只适合于已熟练掌握游泳技能，可以自然的掌握呼吸和游泳技术，会踩水，在水中可以自然游泳20分钟以上。并从夏秋季开始坚持游泳锻炼的健康泳友。

傲雪寒梅

有较重的高血压、冠心病、脑血管病、肾脏病、肝脏病、精神障碍及糖尿病患者慎重！

阿里

在这里会学到很多东西

东北汉子

冬泳运动对平常人有明显的健身、吃得香、睡眠好、精力充沛、身体素质高、抗衰、防病、不易患感冒、有些轻微慢性病会自然消失、激发生命活力、增长生活激情的特殊效果。
; b4 l3 p2 V; z% |说的透彻，概括的全面，本人感受深刻。  
) S1 @5 M( |4 {6 d1 R  
' p* _3 b. N" C, B) S; b5 _

小顽子

原帖由 东北汉子 于 2009-1-29 15:52 发表
冬泳运动对平常人有明显的健身、吃得香、睡眠好、精力充沛、身体素质高、抗衰、防病、不易患感冒、有些轻微慢性病会自然消失、激发生命活力、增长生活激情的特殊效果。
( `+ G2 k) |. w/ g说的透彻，概括的全面，本人感受深刻。  
( f. ?* d  t3 h  l- @$ S   ...

在这里会学到很多东西

透心凉

在这里会学到很多东西！