冬泳的好处，冬泳注意事项

平步江湖1

冬泳的好处：
* {/ L) r- N" \, i5 m9 q9 @1。可刺激神经系统，促进内分泌，提高免疫力，使人更有活力。
* o4 L, Z: a2 C  Y  D2。不损伤关节，其他运动都会对关节有一定的损伤。
6 x2 ]/ A) _" @2 ~3。提高抗寒能力。
   还有许多好处希望大家指出。
$ H  |% g7 P9 W! W   喜欢游泳并几乎天天游泳的名人很多，如邓小平每天冷水浴或游泳，新加坡前总理李光耀坚持每天游泳不间断至今，英国皇室成员每个都必须学会游泳，南方航空公司召收空姐后训练项目之一就是游泳。
. J4 O% J/ m; ?# s0 K. H+ ?冬泳注意事项：
, R( L) X4 K1 y; ~6 {) }1。做足热身才下水，起水后要热身。
' a8 D7 a) ?* b. }9 Z2。在水里时间不能太长，20分左右。
4 a' e2 x2 C# @3。疲劳.睡眠不足.精神状态不佳不宜下水。
4。下水感到不适要立即上水。
# p: `  W. g0 r) e  ]5。感冒未好不能下水。
6。做爱后12小时内不宜下水。
; R" p# S# a1 V8 w5 [& q7。激烈运动后1小时内不宜下水。
8 E; v2 h8 Z  I7 Q; o2 u8。吃饱后1小时内不宜下水。
9。皮肤有溃疡五官有炎症不宜下水。

三湖人

南方航空公司召收空姐后训练项目之一就是游泳。
- Q5 [0 E( o) p' h% j" j0 \
" i8 ~, n4 u. ?: r0 I这说明航空对员工的心肺功能要求高些，而提高心肺功能的手段之一就是游泳，

北飞燕子

2。在水里时间不能太长，20分左右。
5 z9 \* r1 s* K; o0 S夏天不能游这么短的时间吧？

白湖桥

原帖由 北飞燕子 于 2009-1-14 18:46 发表
2。在水里时间不能太长，20分左右。
夏天不能游这么短的时间吧？

我们夏天游过4小时的！

KK搏浪

冬练血管夏练肺!

无名小鱼

原帖由 KK搏浪 于 2009-1-15 09:01 发表
冬练血管夏练肺!

说得经典、精练。

云中游

冬泳好处多多，但必须科学冬泳！