冬泳的好处，冬泳注意事项

平步江湖1

冬泳的好处：
: `% J% V+ e0 y4 k& _: C% V6 u7 |1。可刺激神经系统，促进内分泌，提高免疫力，使人更有活力。
: B& j6 l0 |) B( D2。不损伤关节，其他运动都会对关节有一定的损伤。
/ ?$ g0 x! w1 b. k& Z) ^7 r3 [* B- j3。提高抗寒能力。
   还有许多好处希望大家指出。
6 f- _3 N, s5 A" a0 u  L5 Y) |+ q   喜欢游泳并几乎天天游泳的名人很多，如邓小平每天冷水浴或游泳，新加坡前总理李光耀坚持每天游泳不间断至今，英国皇室成员每个都必须学会游泳，南方航空公司召收空姐后训练项目之一就是游泳。
) S! D5 n) R! ]# B冬泳注意事项：
1。做足热身才下水，起水后要热身。
2。在水里时间不能太长，20分左右。
3。疲劳.睡眠不足.精神状态不佳不宜下水。
4。下水感到不适要立即上水。
5。感冒未好不能下水。
6。做爱后12小时内不宜下水。
( E. S; @' {! n& S7。激烈运动后1小时内不宜下水。
8。吃饱后1小时内不宜下水。
9。皮肤有溃疡五官有炎症不宜下水。

三湖人

南方航空公司召收空姐后训练项目之一就是游泳。

这说明航空对员工的心肺功能要求高些，而提高心肺功能的手段之一就是游泳，

北飞燕子

2。在水里时间不能太长，20分左右。
1 F+ e! r* f8 p1 U, }夏天不能游这么短的时间吧？

白湖桥

原帖由 北飞燕子 于 2009-1-14 18:46 发表
2。在水里时间不能太长，20分左右。
$ E* H  w8 c0 h/ z+ I3 K! W' V夏天不能游这么短的时间吧？

我们夏天游过4小时的！

KK搏浪

冬练血管夏练肺!

无名小鱼

原帖由 KK搏浪 于 2009-1-15 09:01 发表
* d1 M, b: m" Q% b冬练血管夏练肺!

说得经典、精练。

云中游

冬泳好处多多，但必须科学冬泳！