冬泳的好处，冬泳注意事项

平步江湖1

冬泳的好处：
1。可刺激神经系统，促进内分泌，提高免疫力，使人更有活力。
! y: F/ f! s% T. I& @2。不损伤关节，其他运动都会对关节有一定的损伤。
& u+ D& _' j% a2 D; _- l3 x3。提高抗寒能力。
( W. w, [' o6 C8 V  L1 a, A   还有许多好处希望大家指出。
5 m8 r2 G1 Z/ {  x. u6 l   喜欢游泳并几乎天天游泳的名人很多，如邓小平每天冷水浴或游泳，新加坡前总理李光耀坚持每天游泳不间断至今，英国皇室成员每个都必须学会游泳，南方航空公司召收空姐后训练项目之一就是游泳。
0 A6 {' X5 K$ E, Y$ ]6 |冬泳注意事项：
) V# V' n9 q! K2 w6 p1 I& m0 ?1。做足热身才下水，起水后要热身。
; _+ x7 ~, Z$ T- d9 _2。在水里时间不能太长，20分左右。
3。疲劳.睡眠不足.精神状态不佳不宜下水。
- w! V, N/ [1 n! l& T4。下水感到不适要立即上水。
5。感冒未好不能下水。
6。做爱后12小时内不宜下水。
6 l8 h& @2 `& }, l% P  m1 F/ j7。激烈运动后1小时内不宜下水。
" U# U- F, l2 m, G# Z' n* A8。吃饱后1小时内不宜下水。
& Q$ x! k, y  J5 }9。皮肤有溃疡五官有炎症不宜下水。

三湖人

南方航空公司召收空姐后训练项目之一就是游泳。

这说明航空对员工的心肺功能要求高些，而提高心肺功能的手段之一就是游泳，

北飞燕子

2。在水里时间不能太长，20分左右。
夏天不能游这么短的时间吧？

白湖桥

原帖由 北飞燕子 于 2009-1-14 18:46 发表
/ f6 k$ i7 L9 f2。在水里时间不能太长，20分左右。
( U, `. f0 p) ]' a% L# w夏天不能游这么短的时间吧？

- m* W' A& h0 _- ~: C( C+ ^我们夏天游过4小时的！

KK搏浪

冬练血管夏练肺!

无名小鱼

原帖由 KK搏浪 于 2009-1-15 09:01 发表
冬练血管夏练肺!

说得经典、精练。

云中游

冬泳好处多多，但必须科学冬泳！