冬泳的好处，冬泳注意事项

平步江湖1

冬泳的好处：
. m0 H) G% p3 X) H  Z  F) Y4 v1。可刺激神经系统，促进内分泌，提高免疫力，使人更有活力。
  ^! @$ C4 b4 K( V1 j0 e5 }2。不损伤关节，其他运动都会对关节有一定的损伤。
3。提高抗寒能力。
   还有许多好处希望大家指出。
   喜欢游泳并几乎天天游泳的名人很多，如邓小平每天冷水浴或游泳，新加坡前总理李光耀坚持每天游泳不间断至今，英国皇室成员每个都必须学会游泳，南方航空公司召收空姐后训练项目之一就是游泳。
冬泳注意事项：
6 B6 ~" [. x4 _+ P4 T1。做足热身才下水，起水后要热身。
2。在水里时间不能太长，20分左右。
/ n0 X- q' t/ o: u) c% C3 x3。疲劳.睡眠不足.精神状态不佳不宜下水。
+ i9 G0 H, M2 H  z4。下水感到不适要立即上水。
' L& u: u) B$ l( h. u5。感冒未好不能下水。
% Q1 c9 X1 I3 j- @, z5 r  O6。做爱后12小时内不宜下水。
7。激烈运动后1小时内不宜下水。
& ^/ E. }2 w9 q8 W- y) d/ M# s8。吃饱后1小时内不宜下水。
" N4 X8 H. U5 U+ r+ y, ]' e9。皮肤有溃疡五官有炎症不宜下水。

三湖人

南方航空公司召收空姐后训练项目之一就是游泳。
9 B7 M7 \4 V) Y4 h) ~
" d0 Z. e1 V! s9 ^这说明航空对员工的心肺功能要求高些，而提高心肺功能的手段之一就是游泳，

北飞燕子

2。在水里时间不能太长，20分左右。
0 p7 A& f$ g1 ]: P7 U, F夏天不能游这么短的时间吧？

白湖桥

原帖由 北飞燕子 于 2009-1-14 18:46 发表
) }' b; a: a" x2。在水里时间不能太长，20分左右。
9 ~# o' m7 g7 G7 N8 L$ r& O夏天不能游这么短的时间吧？

我们夏天游过4小时的！

KK搏浪

冬练血管夏练肺!

无名小鱼

原帖由 KK搏浪 于 2009-1-15 09:01 发表
冬练血管夏练肺!

说得经典、精练。

云中游

冬泳好处多多，但必须科学冬泳！