冬泳的好处，冬泳注意事项

平步江湖1

冬泳的好处：
8 I" \' M) g4 `, H6 j1。可刺激神经系统，促进内分泌，提高免疫力，使人更有活力。
& a9 L" Z5 B/ P- h2。不损伤关节，其他运动都会对关节有一定的损伤。
- Y) W$ L, B4 m3 v3 i3。提高抗寒能力。
   还有许多好处希望大家指出。
0 V1 _5 o8 `0 U$ ?4 e   喜欢游泳并几乎天天游泳的名人很多，如邓小平每天冷水浴或游泳，新加坡前总理李光耀坚持每天游泳不间断至今，英国皇室成员每个都必须学会游泳，南方航空公司召收空姐后训练项目之一就是游泳。
冬泳注意事项：
5 t& O  U2 {/ b1。做足热身才下水，起水后要热身。
2。在水里时间不能太长，20分左右。
3。疲劳.睡眠不足.精神状态不佳不宜下水。
4。下水感到不适要立即上水。
& G# w7 v1 K- U* E! e2 \# h/ V5。感冒未好不能下水。
2 Y5 f7 S8 U( C6 L6。做爱后12小时内不宜下水。
7。激烈运动后1小时内不宜下水。
* _1 M% J. U0 J) w! t8。吃饱后1小时内不宜下水。
$ L* E1 b3 x! E2 r: T$ g9。皮肤有溃疡五官有炎症不宜下水。

三湖人

南方航空公司召收空姐后训练项目之一就是游泳。
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这说明航空对员工的心肺功能要求高些，而提高心肺功能的手段之一就是游泳，

北飞燕子

2。在水里时间不能太长，20分左右。
夏天不能游这么短的时间吧？

白湖桥

原帖由 北飞燕子 于 2009-1-14 18:46 发表
2。在水里时间不能太长，20分左右。
夏天不能游这么短的时间吧？

我们夏天游过4小时的！

KK搏浪

冬练血管夏练肺!

无名小鱼

原帖由 KK搏浪 于 2009-1-15 09:01 发表
4 ]6 Z- U) L  d8 o- |7 l/ z冬练血管夏练肺!

说得经典、精练。

云中游

冬泳好处多多，但必须科学冬泳！