冬泳的好处，冬泳注意事项

平步江湖1

冬泳的好处：
1。可刺激神经系统，促进内分泌，提高免疫力，使人更有活力。
. x* D6 R' I2 d8 x& p1 A* Q" Y2。不损伤关节，其他运动都会对关节有一定的损伤。
3。提高抗寒能力。
8 k  l4 ]2 [' q1 I1 ]" }   还有许多好处希望大家指出。
   喜欢游泳并几乎天天游泳的名人很多，如邓小平每天冷水浴或游泳，新加坡前总理李光耀坚持每天游泳不间断至今，英国皇室成员每个都必须学会游泳，南方航空公司召收空姐后训练项目之一就是游泳。
7 g; [) A# j% b5 Q% y7 z6 u冬泳注意事项：
1。做足热身才下水，起水后要热身。
2。在水里时间不能太长，20分左右。
3。疲劳.睡眠不足.精神状态不佳不宜下水。
! {9 W! a8 ^, }# c0 T4 l4。下水感到不适要立即上水。
5。感冒未好不能下水。
; S2 X9 J" l5 m" \' T1 T) U% I6。做爱后12小时内不宜下水。
3 f, ~- q, y3 t; T& B* ?6 S' R7。激烈运动后1小时内不宜下水。
8。吃饱后1小时内不宜下水。
" A0 y; @; S0 Q  `9 @! Z, ~9。皮肤有溃疡五官有炎症不宜下水。

三湖人

南方航空公司召收空姐后训练项目之一就是游泳。

这说明航空对员工的心肺功能要求高些，而提高心肺功能的手段之一就是游泳，

北飞燕子

2。在水里时间不能太长，20分左右。
夏天不能游这么短的时间吧？

白湖桥

原帖由 北飞燕子 于 2009-1-14 18:46 发表
. j9 w7 b1 ~# `1 \2。在水里时间不能太长，20分左右。
" d6 S3 {& k5 R- T3 ]夏天不能游这么短的时间吧？

5 X5 G" J0 t  q/ ~3 @6 Z我们夏天游过4小时的！

KK搏浪

冬练血管夏练肺!

无名小鱼

原帖由 KK搏浪 于 2009-1-15 09:01 发表
冬练血管夏练肺!

& n4 @/ ]) x  K$ T- u4 l, i说得经典、精练。

云中游

冬泳好处多多，但必须科学冬泳！