冬泳的好处，冬泳注意事项

平步江湖1

冬泳的好处：
1。可刺激神经系统，促进内分泌，提高免疫力，使人更有活力。
$ d$ z0 ~7 L2 P2 f2。不损伤关节，其他运动都会对关节有一定的损伤。
3。提高抗寒能力。
   还有许多好处希望大家指出。
   喜欢游泳并几乎天天游泳的名人很多，如邓小平每天冷水浴或游泳，新加坡前总理李光耀坚持每天游泳不间断至今，英国皇室成员每个都必须学会游泳，南方航空公司召收空姐后训练项目之一就是游泳。
冬泳注意事项：
  c8 Z4 E9 Z7 a4 M6 u1。做足热身才下水，起水后要热身。
2。在水里时间不能太长，20分左右。
2 U- d5 Q6 a. r' t" Q# M3。疲劳.睡眠不足.精神状态不佳不宜下水。
4。下水感到不适要立即上水。
& u6 \% H& Q9 F4 t( j& K1 y: X6 Y5。感冒未好不能下水。
6。做爱后12小时内不宜下水。
8 g( x& \: V# e1 ^& I1 r: P1 ^7。激烈运动后1小时内不宜下水。
8。吃饱后1小时内不宜下水。
" J) ]" D6 O! P9。皮肤有溃疡五官有炎症不宜下水。

三湖人

南方航空公司召收空姐后训练项目之一就是游泳。
1 ^' e% Y& \0 J2 \! w# b* p
这说明航空对员工的心肺功能要求高些，而提高心肺功能的手段之一就是游泳，

北飞燕子

2。在水里时间不能太长，20分左右。
夏天不能游这么短的时间吧？

白湖桥

原帖由 北飞燕子 于 2009-1-14 18:46 发表
3 K$ z" T5 X! {% \2。在水里时间不能太长，20分左右。
+ S% X- D0 `) e- G$ y: ?1 _夏天不能游这么短的时间吧？

我们夏天游过4小时的！

KK搏浪

冬练血管夏练肺!

无名小鱼

原帖由 KK搏浪 于 2009-1-15 09:01 发表
( e0 f9 K+ b/ |冬练血管夏练肺!

说得经典、精练。

云中游

冬泳好处多多，但必须科学冬泳！