冬泳的好处，冬泳注意事项

平步江湖1

冬泳的好处：
1。可刺激神经系统，促进内分泌，提高免疫力，使人更有活力。
5 `6 `" \$ e' `, B" |% s2。不损伤关节，其他运动都会对关节有一定的损伤。
3。提高抗寒能力。
   还有许多好处希望大家指出。
   喜欢游泳并几乎天天游泳的名人很多，如邓小平每天冷水浴或游泳，新加坡前总理李光耀坚持每天游泳不间断至今，英国皇室成员每个都必须学会游泳，南方航空公司召收空姐后训练项目之一就是游泳。
) t1 \4 [: [' n; e冬泳注意事项：
3 G0 y- y! _2 N# _5 v6 ?+ Y, U; ~! G1。做足热身才下水，起水后要热身。
8 q2 T& v/ S" q2。在水里时间不能太长，20分左右。
3。疲劳.睡眠不足.精神状态不佳不宜下水。
: B. L& Q2 J0 Y5 `5 H9 w1 i! Z: I4。下水感到不适要立即上水。
5。感冒未好不能下水。
5 Y& q3 J3 i) e) L' Z8 _6 p6 V+ S6。做爱后12小时内不宜下水。
* \9 d& w8 R4 ?7。激烈运动后1小时内不宜下水。
8。吃饱后1小时内不宜下水。
9。皮肤有溃疡五官有炎症不宜下水。

三湖人

南方航空公司召收空姐后训练项目之一就是游泳。
/ N9 r$ D  z) b- z2 j6 u- v. a4 F
这说明航空对员工的心肺功能要求高些，而提高心肺功能的手段之一就是游泳，

北飞燕子

2。在水里时间不能太长，20分左右。
夏天不能游这么短的时间吧？

白湖桥

原帖由 北飞燕子 于 2009-1-14 18:46 发表
2。在水里时间不能太长，20分左右。
- g! [* F( T( v5 ]$ w夏天不能游这么短的时间吧？

" u  g$ x" p0 I2 X我们夏天游过4小时的！

KK搏浪

冬练血管夏练肺!

无名小鱼

原帖由 KK搏浪 于 2009-1-15 09:01 发表
冬练血管夏练肺!

& y) r8 R0 f" m说得经典、精练。

云中游

冬泳好处多多，但必须科学冬泳！