冬泳的好处，冬泳注意事项

平步江湖1

冬泳的好处：
1。可刺激神经系统，促进内分泌，提高免疫力，使人更有活力。
2。不损伤关节，其他运动都会对关节有一定的损伤。
" r8 t8 R  Z/ X; h, j7 q3。提高抗寒能力。
/ q4 m4 C) l+ B; A   还有许多好处希望大家指出。
   喜欢游泳并几乎天天游泳的名人很多，如邓小平每天冷水浴或游泳，新加坡前总理李光耀坚持每天游泳不间断至今，英国皇室成员每个都必须学会游泳，南方航空公司召收空姐后训练项目之一就是游泳。
8 I6 m! l5 Z0 h0 y5 T$ t1 ^7 z, K冬泳注意事项：
( ?5 C; n$ J6 r7 j4 L+ H1。做足热身才下水，起水后要热身。
2。在水里时间不能太长，20分左右。
3。疲劳.睡眠不足.精神状态不佳不宜下水。
& Z  M8 }. N6 ]2 g4。下水感到不适要立即上水。
5。感冒未好不能下水。
1 l7 d( _% I8 Q) o9 W6。做爱后12小时内不宜下水。
. [1 q; z& |6 [$ c/ B( k7。激烈运动后1小时内不宜下水。
8 k& p" t. ?/ e" q8。吃饱后1小时内不宜下水。
/ q1 S  |7 Q" P" I5 m; i8 g; h9。皮肤有溃疡五官有炎症不宜下水。

三湖人

南方航空公司召收空姐后训练项目之一就是游泳。
( t6 `& e9 ^# }! x0 N
" x9 T" L$ \& `这说明航空对员工的心肺功能要求高些，而提高心肺功能的手段之一就是游泳，

北飞燕子

2。在水里时间不能太长，20分左右。
) z0 y! x  k: Y2 S6 c4 O夏天不能游这么短的时间吧？

白湖桥

原帖由 北飞燕子 于 2009-1-14 18:46 发表
2。在水里时间不能太长，20分左右。
# q4 ?- K! V3 y: U4 B0 X夏天不能游这么短的时间吧？

& ~$ n$ f, ^$ N2 b5 J( b2 [我们夏天游过4小时的！

KK搏浪

冬练血管夏练肺!

无名小鱼

原帖由 KK搏浪 于 2009-1-15 09:01 发表
$ d5 O! c6 F3 T& m冬练血管夏练肺!

说得经典、精练。

云中游

冬泳好处多多，但必须科学冬泳！