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冬泳的概念定义与标志、4 J5 y$ b" e. E. I. x
4 Y9 S" J5 Q, H% w% I7 q' e 冬泳严格的说是指冬季在室外水域(包括江 、河、湖、海、等自然水域与水库等人工水域)自然水温下的游泳.即以立冬、立春辅以气温10度以下为冬季的标准定义冬泳;以水温为标志,全国冬泳可划分为四个层次区;气温以17度作为冬泳的起点;水温以8度作为冬泳的冷度标志.17度以下的水温给人以冷感,低于8度以下则有冷、麻、强冷刺激的感觉.& N. I3 P! O1 N; l9 ^* \
9 {$ h8 }0 B+ L/ Q+ H* \) X4 C 冬泳的"三浴”
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冬泳是集冷水浴、空气浴与日光浴于一体的“三浴”是与冬泳人最喜爱的健身方式。$ t% G, ^; C8 C' S" V
4 `/ c! M s( |' u& G# j: a& } “三浴”的好处已为人们所熟知，特别是在当前“文明病”流行情况下，江河湖海中丰富的矿物质与微量元素、空气中的负氧离子、日光浴中的紫外线对健身、供氧、防治骨质疏松等都十分有益，耐冷的程度要比冬季陆上其他体育项目强烈。
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: Y+ |7 y8 a. A7 e. s) K6 l5 L4 z 冬泳人的共同感受：
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7 b+ U: L. C9 L3 }. A8 J( \1 c 1.从一下水，人们就立即感受到冬泳的特殊滋味。% r9 k0 f+ Z# ^; A3 w1 z; v9 V
; _+ n5 \6 ^! L" H6 ]; Y& n 2.不是不冷，不是不苦，是冷，是四肢胀麻刺痛，是呼吸急促，心跳加快;但接着的是不怕冷了，苦后的快感，出水后的愉悦振奋，似乎是冷出了志气。
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! K5 H7 T% q# ~ 3.下水前的瞬间迟疑，被精神振作所代替，扑嗵一声，健身练志，一切都有了。% N+ m9 U/ H, H8 a6 y* J# f; a# F7 I& I
7 c4 s$ J8 b( g 4.冬泳是一项极富挑战的运动，一项挑战自我、战胜自我的运动；得来的是超越自我、战胜自我的快乐。
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* o. c- U% A. { 5.冬泳场地的群体氛围，平等和睦，互相关照，乐于助人，每天都有些感动，比别的群体活动的快感有过之而无不及。
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6.冬泳是人生得意的一件事，它带来的愉悦与身心上的充实是如此强烈。俗话说，不怕不识货，就怕货比货；尝到滋味的冬泳人，自然认为：冬泳好。7 d/ e2 ]9 h9 Z0 G; |
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发表于 2009-1-10 11:32
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