|
|
冬泳的概念定义与标志、
1 W; |% y' s7 n7 v, a# [1 G9 D/ k$ V2 O# b1 z
冬泳严格的说是指冬季在室外水域(包括江 、河、湖、海、等自然水域与水库等人工水域)自然水温下的游泳.即以立冬、立春辅以气温10度以下为冬季的标准定义冬泳;以水温为标志,全国冬泳可划分为四个层次区;气温以17度作为冬泳的起点;水温以8度作为冬泳的冷度标志.17度以下的水温给人以冷感,低于8度以下则有冷、麻、强冷刺激的感觉.
5 U6 v0 {( L( W( D5 e$ _
9 V* U. x. t+ r- b/ }3 c' r 冬泳的"三浴”+ c1 J$ i+ K2 r: @' h$ ^8 B: l$ L' \$ ^
4 x( B2 Y& y9 Y; o$ i 冬泳是集冷水浴、空气浴与日光浴于一体的“三浴”是与冬泳人最喜爱的健身方式。% ^1 }. q$ a" S3 Q0 Z8 K6 _3 m; b* L
7 Z7 A. Y( I {) [+ E “三浴”的好处已为人们所熟知，特别是在当前“文明病”流行情况下，江河湖海中丰富的矿物质与微量元素、空气中的负氧离子、日光浴中的紫外线对健身、供氧、防治骨质疏松等都十分有益，耐冷的程度要比冬季陆上其他体育项目强烈。
" h1 c: p* q }. R1 f+ x9 |) [2 V5 H
冬泳人的共同感受：" L5 ?$ y; f7 }' O+ o
- l; g+ i* {3 Z! Q _6 E: O. i N 1.从一下水，人们就立即感受到冬泳的特殊滋味。
$ b7 t, T& C9 @. c) y/ T' N: ~% k2 Z* K5 D0 s
2.不是不冷，不是不苦，是冷，是四肢胀麻刺痛，是呼吸急促，心跳加快;但接着的是不怕冷了，苦后的快感，出水后的愉悦振奋，似乎是冷出了志气。" O% `% n+ x) `2 @1 U# Z- V
# i' r; r4 [, p4 k' P
3.下水前的瞬间迟疑，被精神振作所代替，扑嗵一声，健身练志，一切都有了。
b; F( a5 q8 O! Z! h R
A% [% z$ s, N& ?! ~ 4.冬泳是一项极富挑战的运动，一项挑战自我、战胜自我的运动；得来的是超越自我、战胜自我的快乐。8 H2 ]5 j' V# [
8 ~, M$ m: S& y2 {' D 5.冬泳场地的群体氛围，平等和睦，互相关照，乐于助人，每天都有些感动，比别的群体活动的快感有过之而无不及。
( D; m- o K+ D- u& E$ D7 J. Q @& F
6.冬泳是人生得意的一件事，它带来的愉悦与身心上的充实是如此强烈。俗话说，不怕不识货，就怕货比货；尝到滋味的冬泳人，自然认为：冬泳好。
# z# [; K9 N9 v# ]" m% B2 u |
|
11010802026271
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-1-10 11:32
收藏
分享
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2009-1-10 12:46
发表于 2009-1-10 20:26