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本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 12:09 编辑
随着年龄的增大，睡前的保养不能再偷懒了，小心人未老，颜先衰!2 m/ n0 X4 S0 N! Q3 E
第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
+ m, z3 C: x- n4 |6 g$ T 第2要事：砂糖去唇皮
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+ A2 D& U* l% @4 X/ E 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
}' F9 H7 B# x5 d6 S. @) I 第3要事：茶包敷眼
. P$ M6 b4 o( i+ f3 d4 T& q 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。/ f, Y5 P- `2 Z8 U8 o g/ \
第4要事：颈部护理6 L i# @" I/ w! I
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。$ D( `$ [. B3 A+ } F/ a
注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。
' j; J! T' w, Y9 }1 ~ 第5要事：滋润双手! n. F% e" f) g4 V$ G& v$ m4 T
不一定要外出时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
: ]0 h6 R7 B4 }. _) v$ s2 V 第6要事：伸展运动
4 S7 O: \8 a& v 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。, R3 _" w/ k3 w8 J. O
第7要事：别喝太多+ |( |5 q: y+ L1 ~
女人们请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的!如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。7 K" I+ T) W: Q: Y, t {
第8要事：补充水分
) D, d8 E/ F# ] 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
9 ^& V& t0 `5 u9 ^" m" M# R6 j+ i 第9要事：回复脚力9 d3 B( C' N2 q2 Y6 }- N3 F
在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
4 M; _' N( T. Y- k4 { 第10要事：早睡早起
5 F+ u0 C' p: ^# l8 Z 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但女人们每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作，容颜也才能更靓丽。
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发表于 2009-1-10 10:13
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发表于 2009-1-17 19:46