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本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 12:09 编辑
随着年龄的增大，睡前的保养不能再偷懒了，小心人未老，颜先衰!9 _( V" k& s- [+ V
第1要事：“油”满全身% i, q, H6 \. [! T) a. m
: z4 M& g) q" L! M+ p/ C 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。! I& q2 a7 x' `( ^8 b9 A* W, R
第2要事：砂糖去唇皮& q# t+ p v2 h
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。' ?; d4 A5 w6 C, K5 G) ^
第3要事：茶包敷眼5 w% w3 C/ _: y' D
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。0 K6 {: P( I0 {! l
第4要事：颈部护理
) ]4 } C' |/ p2 {" b4 B# t5 a/ t 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。( @1 ?' A9 l. w! y& X5 Y: ], W+ j
注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。5 H2 b: O6 B* o6 x: _- {
第5要事：滋润双手7 h4 {5 @9 l' L$ A# s) h$ f3 t
不一定要外出时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。! W- e& t0 E+ P
第6要事：伸展运动
5 O9 s4 P N$ h$ }2 F. c! I `3 k# H 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
: L$ V. s2 x& G, c1 {! T 第7要事：别喝太多& }' S/ ^" G4 F9 W+ O" R
女人们请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的!如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
5 v. M* u/ R8 O' w$ `* D: S. Q 第8要事：补充水分
' ?8 i" H n" }, i. u, k1 p 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
0 Z: q7 w. G9 P" X 第9要事：回复脚力) n; T- S# r8 A) @
在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
% w; |& D7 N1 C5 {/ d+ k 第10要事：早睡早起
, S- o, p2 Y7 x 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但女人们每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作，容颜也才能更靓丽。
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发表于 2009-1-10 10:13
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发表于 2009-1-17 19:46