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本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 12:09 编辑
随着年龄的增大，睡前的保养不能再偷懒了，小心人未老，颜先衰!2 b" A9 u) A1 r
第1要事：“油”满全身7 T: u# }: P) |7 p6 U
( P+ Z2 `, w: S. j 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。" T7 O# m1 J$ n
第2要事：砂糖去唇皮' S6 v8 Q. C* q8 n& g% E+ a' ~' R
& C6 f1 ^; r6 j' {( P' u 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。* d+ o9 ]8 j& @9 b8 B9 m/ J0 y
第3要事：茶包敷眼
% M. \0 S1 M. b3 K 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。6 H2 b; l! B0 }3 c: B+ G& B& x3 D
第4要事：颈部护理; s0 u: U' w$ i5 Z8 P0 P' W
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
( K* [5 r% p+ r' w1 s; z- }# y7 E$ y 注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。, U4 C; ~ w" \9 L9 h; j0 \
第5要事：滋润双手
' N2 ~0 }9 C7 H" b; |% y 不一定要外出时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
0 Z. ?, M: b& @6 d% Z 第6要事：伸展运动1 p k/ R, I! I, G% ` p
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
7 a) i3 N7 a0 {( e0 o/ A0 s* u( @ C 第7要事：别喝太多
; L5 \4 }* H1 y 女人们请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的!如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
3 _4 L1 K2 l r7 u% b4 n( c 第8要事：补充水分4 u0 o2 Y, }/ H/ h: T# r1 b# U) {
临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。: _7 N! ]2 O0 b- V8 M1 ?
第9要事：回复脚力
. f+ q, n" F1 I) J0 W9 S& S 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。4 `. A2 u. d4 w- J. j
第10要事：早睡早起8 i5 D- P/ R4 @+ e
要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但女人们每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作，容颜也才能更靓丽。5 P0 C' Y( g5 U" v- O# l
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发表于 2009-1-10 10:13
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