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本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 12:09 编辑
随着年龄的增大，睡前的保养不能再偷懒了，小心人未老，颜先衰!) O! @+ d1 H2 y5 a( E0 k
第1要事：“油”满全身: g. k4 A- R5 o6 R V! J1 y
, d4 |* y/ _; d( u* A: Q( f) h9 z 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
; \! A9 C r# H) \, ^* k 第2要事：砂糖去唇皮
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) I8 ^$ ?6 x+ z# G) |& W' p W 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。$ z' |$ S( m! e" C2 M. \% p
第3要事：茶包敷眼
) T8 @4 K) A/ {% K2 ~ 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。1 |( X/ c8 r7 `6 B
第4要事：颈部护理
9 F: z' B, w. z+ K$ o/ E" ? 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
8 ^0 d' x+ h* M L- N 注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。8 s u; M; x: j/ e/ ]& F* r$ r- E
第5要事：滋润双手
3 ? F2 l S$ L1 z3 s" G) p9 k 不一定要外出时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
S8 E6 L8 q w4 P/ {; s 第6要事：伸展运动+ ~7 l; Q" N, o. Z. U, w
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
5 @/ ~* F( c8 E* T 第7要事：别喝太多0 L$ D2 J; F1 P* n
女人们请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的!如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。# f; M1 A5 `( S3 a. U
第8要事：补充水分
; i$ k% C$ `. u8 ^2 V0 p 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。; s9 L- ~6 q* `9 O
第9要事：回复脚力
2 R! S- B |7 q" I" H d 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
8 i% D- X" F* S6 S9 Y 第10要事：早睡早起
7 t: ?+ W! n4 K& Q \! a- P 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但女人们每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作，容颜也才能更靓丽。1 j. w! }* V! P4 [# `% |- |6 o
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发表于 2009-1-10 10:13
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