一度一分钟

北飞燕子

   刚才看杜姐的帖子，知道水温现在是2.9或2.6度，她每天测试的是大海里的水温，听人说基地的水温比大海还要低些呢。可是我们几个在基地的泳友现在每天还是游5~~~6分钟，但是上岸并没有不适的感觉。
2 Q) A& q) ~3 k5 G   请教有经验的泳友，要是按“一度一分钟”的说法，我们这样游会有害健康吗？希望有经验的泳友多多指教。谢谢......

水与火

“一度一分钟”是一般原则，王刚义接近0℃游将近半小时，怎么解释？个体差异有时很大的。

大海的风帆

原帖由 水与火 于 2009-1-8 18:03 发表
9 o5 w$ y3 \2 S“一度一分钟”是一般原则，王刚义接近0℃游将近半小时，怎么解释？个体差异有时很大的。

# d! [2 g! S% Y/ L8 Y5 s! g这位冬泳朋友解释的对。一度一分钟，只是原则上的说法。重要的是要依据每一个人的身体情况而定。但是，只要坚持持之一恒的冬泳精神，尽量缩短冬泳时间，保持身体最低热量，以便确保安全。

北飞燕子

三九的第三天，地面有一层溥溥的小雪，天空中刮着好大的北风哟！所以游的时候比平时少划了20下，上岸以后觉得好冻耳朵。但是穿上衣服以后跑步的时候没有像以往那样，感觉后背有冷气冒出来，呵呵，可能是没有达到运动量的关系吧？

畅游大海

原帖由 北飞燕子 于 2009-1-8 16:51 发表
   刚才看杜姐的帖子，知道水温现在是2.9或2.6度，她每天测试的是大海里的水温，听人说基地的水温比大海还要低些呢。可是我们几个在基地的泳友现在每天还是游5~~~6分钟，但是上岸并没有不适的感觉。
( B  F9 o& v+ @: k   请教有经验的 ...

一度一分钟，只是原则上的说法。重要的是要依据每一个人的身体情况而定。我现在每天还游5、6分钟呢！

模范鱼

最好是下水后畅游半小时，然后狂跑半小时。再下水半小时最好了！

大度英雄

原帖由 模范鱼 于 2009-1-14 11:29 发表
4 n) @3 E6 {' ~/ V, ~最好是下水后畅游半小时，然后狂跑半小时。再下水半小时最好了！

列害！

北飞燕子

原帖由 模范鱼 于 2009-1-14 11:29 发表
" Q1 ]( v1 S. U1 X4 b4 }最好是下水后畅游半小时，然后狂跑半小时。再下水半小时最好了！

9 w7 i8 H1 |% V' Y: d7 P4 {哈哈，那就改名叫“鱼也疯狂”算啦！还叫什么模范鱼呀