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楼主: zqz520312
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冬泳魅力与风采

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发表于 2007-2-2 21:52 | 只看该作者
但愿我们都游到100岁
22#
 楼主| 发表于 2007-2-4 16:32 | 只看该作者

                            为高质量的生活而锻炼。



[此帖子已被 zqz520312 在 2007-2-7 9:17:26 编辑过]
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发表于 2007-2-5 16:57 | 只看该作者
冬泳的前辈毛泽东主席,一九五八年一月七日在广西南宁毅然跃入邕(yong)江冬泳,顺水而下,一直游到下游十几里远,当年65岁,震惊与鼓舞了亿万人民。为纪念毛泽东主席一九五八年冬泳邕江,一九七四年邕江一桥北岸修建了一座冬泳纪念亭,董必武题写了“冬泳亭”三个字及冬泳亭诗“盛会南宁主席临,邕江冬泳纪念亭”。
多年来,元旦冬泳邕江已成为广西首府南宁新年的全民健身活动项目,区市主要领导都亲临冬泳亭主礼,检阅千人渡邕江的壮观场面,这是令南宁人引以自豪的一道体育圣宴,在国内数以百计的冬泳城市中谁堪与这媲美。

zqz520312的这篇贴子很好,既有知识性,又有导向性,对大家是个启发和鼓舞。南宁我去过,大概是上个世纪九十年代初吧。邕江我去过,漓江我也去过。再好的山水,到了城市就显得窄小浑浊了。那次我从柳州、桂林一路走去,对城中山水印象就是如此。主要是人的污染。我在广东湛江的湖光岩游了一次,就感到很爽,那里是火山口沉积池,就像东北五大连池一样,水清洌见底。可能毛泽东主席五十年代去邕江的时候污染还没有污染。如果今天就要考虑污染问题了。今年我倡议泳友们开辟新的冬泳场地,比如到沁县的西湖、长子的申村水库、武乡的关河水库去游,不可能经常去,但可以在象征性的时间去游,比如元旦全国冬泳日、一月七日等等。一是对当地群众是全民健身运动的宣传,二是动员大家都来参加冬泳。好处多多,泳友们意见如何。请版主们考虑。也请一声啸、想飞发表高见。

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了解  发表于 2017-7-7 19:53
24#
 楼主| 发表于 2007-2-5 17:26 | 只看该作者

长子的申村水库这几年长治冬泳人每年的四、五月都组织去游,申村水库的水很好,水面宽;武乡的关河水库、沁县的西湖水库水质都不错,又一年的春季了,大家相约去玩一玩。谁去请叫上我啊。



[此帖子已被 zqz520312 在 2007-2-7 9:18:35 编辑过]
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 楼主| 发表于 2007-2-6 17:41 | 只看该作者

                     与严寒作斗争,其乐无穷。



[此帖子已被 zqz520312 在 2007-2-7 9:19:25 编辑过]

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赞  发表于 2017-7-7 19:54
26#
 楼主| 发表于 2007-2-6 17:43 | 只看该作者

冬泳的基本特点是什么?
空气浴、冷水浴、日光浴



[此帖子已被 zqz520312 在 2007-2-7 9:20:34 编辑过]

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了解  发表于 2017-7-7 19:54
27#
 楼主| 发表于 2007-2-6 18:11 | 只看该作者

规模最大的一次冬泳渡江活动
1978年1月7日南宁举行“十万军民隆重纪念毛主席冬泳邕江20周年”堪称我国规模最大的一次冬泳渡江活动。
当地党政军大员包括广西区党委第二书记刘重贵在内的26位党政领导亲临现场。是日上午九时30分,3发信号弹腾空升起,两万冬泳大军分3个渡口如过江之龙,依次跃入江中,一个又一个6×15人的方阵破浪游进,十分壮观。军民渡江,武装民兵泅渡,游泳运动员表演,整整持续了两个多小时。



[此帖子已被 zqz520312 在 2007-2-7 9:12:05 编辑过]

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了解  发表于 2017-7-7 19:55
28#
 楼主| 发表于 2007-2-6 18:12 | 只看该作者

最早提倡开展冬泳的红头文件
1965年11月21日,国家体委等6个单位发出关于开展今冬明春群众性体育活动的联合通知。通知“号召广大人民,首先是青少年‘为革命而锻炼’,不怕冷,不怕苦,与严寒与困难作斗争,以锻炼坚强的体能,掌握杀敌为国的本领。”



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了解  发表于 2017-7-7 19:55
29#
 楼主| 发表于 2007-2-6 18:14 | 只看该作者

如何科学冬泳
首先必须掌握冬泳的量和度,这是科学冬泳的一个关键
其次,科学冬泳要求冬泳者必须增强自我防病意识,养成自我监督的习惯
第三是加强冬泳的养生与保健意识,采取健康合理、文明的生活方式,是提高冬泳锻炼素质与防范冬泳人患病伤亡的根本途径。



[此帖子已被 zqz520312 在 2007-2-7 9:14:14 编辑过]

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了解  发表于 2017-7-7 19:55
30#
 楼主| 发表于 2007-2-6 18:15 | 只看该作者

中国冬泳网的理事会主席是谁?(网名)是哪个冬泳俱乐部的主席?中国冬泳网目前最高级别的会员是谁?(网名) 是什么级别?
鱼王 北京冬泳俱乐部 目前最高级别的会员是晨泳 白金长老



[此帖子已被 zqz520312 在 2007-2-7 9:15:12 编辑过]

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了解  发表于 2017-7-7 19:56
31#
 楼主| 发表于 2007-2-6 18:16 | 只看该作者

在冬泳的过程中,遇到浓雾应该怎么办?
浓雾天气,在大海中或在宽阔的湖面上游泳,容易迷失方向,很多悲剧因此发生,要提高警惕。如偶然有一股浓雾迎面而来,可能看不见岸影,这时不要惊慌,向四周环视,缓游或停游,漂在水面上,精神放松,待浓雾过后,总能看见岸影,再往回游。如果时间过久,可发出呼救,岸边人可按呼声方向前往救援。这种信号方法,至少让我们冬泳的人们都知道,便于互救。



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了解  发表于 2017-7-7 19:56
32#
 楼主| 发表于 2007-2-6 18:17 | 只看该作者

冬泳文化的根本特征体现在哪几个方面?
强身(生理)、磨砺意志(心理)、陶冶情操(精神)



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33#
 楼主| 发表于 2007-2-6 18:18 | 只看该作者

一天中什么时间冬泳最好?
上午10点——下午3点



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快乐  发表于 2017-7-7 19:53
34#
 楼主| 发表于 2007-2-6 18:19 | 只看该作者

冬泳为什么能提高疾病患者的自愈能力?
医学研究证明,冬泳对于提高人身体的免疫功能有着特别积极的促进作用。冬泳者的免疫能力明显高于一般人群。而人体的免疫力其实就有两个作用,一是抵抗病菌、病毒入侵,使身体不得病,二是杀死病体内的病菌、病毒,使身体痊愈。所以,冬泳者的自愈能力很强



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了解  发表于 2017-7-7 19:53
35#
 楼主| 发表于 2007-2-6 18:19 | 只看该作者

什么人不适合冬泳
患有严重的心脏病,较严重的高血压病,肝炎,较严重的肾炎、较严重的胃溃疡等疾病的病人,患有癫痫、神经病的人也不宜进行冬泳运动。在身体不适应的情况下,冬泳也许会加重病情。



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了解  发表于 2017-7-7 19:53
36#
 楼主| 发表于 2007-2-6 18:23 | 只看该作者

冬泳为什么能够促进心理健康?
1) 冬泳可以增强大脑功能
2) 冬泳冷刺激除给身体直接刺激外,还衍生如冷痛之苦,紧张、恐惧等负性精神刺激。经常冬泳的人可以将这些负性刺激转化为正向的积极刺激。
3) 冬泳能消除或减少某些不健康病因或治病因素,防止和减少心理疾病。
4) 冬泳的场地环境有利于促进人们的心理协调功能。
5) 冬泳运动的群体效应促进心理健康。
6) 冬泳是培养情绪调节和锻炼意志的好方法。



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了解  发表于 2017-7-7 19:53
37#
 楼主| 发表于 2007-2-6 18:24 | 只看该作者

坚持冬泳达47年,堪称坚持冬泳时间最长的人?
天津人 冯耀先坚持冬泳47年 被誉为"河神"
素有“河神”之称的冯耀先已坚持冬泳47年,元月10号冬泳爱好者自发同“河神”一起在海河狮子林桥畔下河,以冬泳方式表示庆贺。



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了解  发表于 2017-7-7 19:54
38#
 楼主| 发表于 2007-2-6 18:26 | 只看该作者

冷水浴能起到冬泳的作用吗?冬泳能延缓衰老吗?
不能起到冬泳的作用。冬泳能起到延缓衰老的作用,水中运动的效果,能使人年轻十岁



[此帖子已被 zqz520312 在 2007-2-7 9:03:24 编辑过]

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了解  发表于 2017-7-7 19:54
39#
 楼主| 发表于 2007-2-6 18:27 | 只看该作者

什么人不适合冬泳
患有严重的心脏病,较严重的高血压病,肝炎,较严重的肾炎、较严重的胃溃疡等疾病的病人,患有癫痫、神经病的人也不宜进行冬泳运动。在身体不适应的情况下,冬泳也许会加重病情。



[此帖子已被 zqz520312 在 2007-2-7 9:04:08 编辑过]

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了解  发表于 2017-7-7 19:54
40#
 楼主| 发表于 2007-2-6 18:30 | 只看该作者

 冬泳的标志性水温数值是多少?
8.2℃



[此帖子已被 zqz520312 在 2007-2-7 9:09:54 编辑过]
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