找回密码
 注册
查看: 2569|回复: 4
打印 上一主题 下一主题

仰泳教学视频

[复制链接]
跳转到指定楼层
1#
发表于 2008-12-30 07:59 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
请点击以下网址浏览. w) L# V' \3 m  n: g' X

5 d8 o0 H9 M8 g! P
0 K8 B: D$ m4 D+ t1 `8 P9 O0 S( Ihttp://v.ku6.com/show/JBe0Sr3PfBZApcpU.html$ p2 }7 C: y$ a0 y3 V5 t

( w! c: e  p! _3 i
8 ?( }4 P5 z4 N% J9 N6 e
1 N! G2 R( n( T  b- q2 _  j5 H水漫两颊, 鼻指青天, 呼沉吸浮, 侧滑莫转.
) N- g( l3 i2 x0 L5 J( `" ]' l1 k提肩抽手, 双辐轮换, 利刃斩水, 伸臂送髋. 0 ^# p5 n- B. h5 m
横掌带水, 垂肘塌肩, 推压一线, 抚腿贴边. . Z% X* E9 r' i4 `- W6 l2 \
足踝绷直, 双脚内弯, 上踢下按, 浪滚趾尖.
  - p2 k' U2 d9 h) P. H

+ s% `$ N" P# `, n9 o& k- ~动作结构与技术要点
, R8 G0 C+ h' r  Z% h
) r- \4 r3 Y/ h" V
(1) 左手在肩膊正上方进入水中,尾指先入水,右手完成划水,并开始作回手动作。 ' s8 C" A5 h4 Y0 L* e& H- r
(2) 左手在回手后半阶段所产生的动量造成肘及臂保持伸直沉入水中,造成开始往上移动。右手露出
4 ]$ m) t7 k3 A- T# M0 f9 u    水面同 时,腕关节屈曲。
# `0 h/ Z: ^) s% ?(3) 当左手向下向外划时,肘关节屈曲,右腿开始作對角线的上打动作。
$ W& x% O6 N3 A8 ~% \(4) 当左手经过肩膊,肘关节屈曲达到最大(90度)。回手开始旋转,掌心指向外。 7 c- Q: ?( s$ `7 g. Y: d
(5) 当手橫过肩膊,划臂肘关节开始伸展。这时身体滾动达到最大(40~50度)。
3 `$ y; z9 _- w+ z(6) 左臂完成划水,肘关节完全伸展,手掌向下,约在臀部下六寸的位置
& F8 u) E' @6 m! n(7) 右手沉入水中,准备捉水。
7 B; t' M3 q3 p- t(8) 右手捉水是利用肘关节的伸直。左腿向下踢水$ Y& Y* P6 O6 h* m
(9) 右手向后施力推水。左肩因身体的滾动而上提。
2 G' u' |: X, x1 L1 N$ {; P(10)右臂开始作向下壓水动作,左腿继续上踢。
9 V5 Y# w* d" ?/ x. I$ M(11)右臂完成划水的同时,左手回手动作亦接近完成。

5 C; P& A5 e  g3 m$ h. U . c+ a4 B- g% [& F5 n4 L

/ k4 P- v9 M0 R$ }5 {+ I6 x: Q9 S" v
2#
 楼主| 发表于 2008-12-30 08:50 | 只看该作者
贾小军:仰泳教学视频. K: U( M, {$ P
" |% x: _' U; ?, E; t! m

6 Q5 m7 o% L/ }- Q& y' p& ihttp://tv.mofile.com/A33UK3AX/
回复 支持 反对

使用道具 举报

3#
发表于 2009-1-19 19:21 | 只看该作者
来到冬泳网能学会很多知识
回复 支持 反对

使用道具 举报

4#
发表于 2009-3-20 09:10 | 只看该作者
180度爬泳
回复 支持 反对

使用道具 举报

5#
发表于 2009-3-27 18:16 | 只看该作者
学会容易,学好不容易。
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2025-9-23 23:59 , Processed in 0.057477 second(s), 11 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表