游泳姿势的不同瘦身效果+ ^& J b$ g; E. P" Y/ j ]
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简要内容：蝶式——是以腰部来牵动身体，长期游这种姿势的人，可消除腰部的赘肉，使其柔软有力，且纤细，呈现优美线条。自由式——可以让手臂的线条匀称、美丽，使臀部肌肉变得结实有弹性，修复双腿的线条。 1 h( d' v+ K' k I( x6 B; c 有很多人都是想借游泳来瘦身或是塑身的。而以下是四种不同的游泳姿势，对改善人体各具不同疗效，你是属于哪一种呢？想从哪方面努力呢？请对号入座吧。 蝶式——是以腰部来牵动身体，长期游这种姿势的人，可消除腰部的赘肉，使其柔软有力，且纤细，呈现优美线条。 8 J g3 T& K6 e3 B! k* y1 { 蛙式——是因为大腿在游泳时充分地展开及收缩，可使大腿内侧的赘肉消除，如果每天强化训练，一个大夏天下来，会明显发现大腿不再松弛而变得结实许多。 3 K' U& [+ a6 R5 y3 I% z 自由式——可以让手臂的线条匀称、美丽，使臀部肌肉变得结实有弹性，修复双腿的线条。; f ?1 d3 |8 v8 v7 i4 a$ J
仰式——对消除腹部多余的赘肉很有效果，使腹部不再松垮，锻炼腿与腰部的弹性，使其结实。& I( g H a' r4 ?8 }8 y+ ~8 l" b
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发表于 2008-12-25 19:07
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发表于 2008-12-28 20:22