转帖：游泳姿势的不同瘦身效果

三湖人 · 发表于 2008-12-25 19:07

游泳姿势的不同瘦身效果

游泳姿势的不同瘦身效果0 e. d- Y8 B+ J$ T5 S

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简要内容：蝶式——是以腰部来牵动身体，长期游这种姿势的人，可消除腰部的赘肉，使其柔软有力，且纤细，呈现优美线条。自由式——可以让手臂的线条匀称、美丽，使臀部肌肉变得结实有弹性，修复双腿的线条。3 S3 J! }5 R& ? s" l I9 J
有很多人都是想借游泳来瘦身或是塑身的。而以下是四种不同的游泳姿势，对改善人体各具不同疗效，你是属于哪一种呢？想从哪方面努力呢？请对号入座吧。　　蝶式——是以腰部来牵动身体，长期游这种姿势的人，可消除腰部的赘肉，使其柔软有力，且纤细，呈现优美线条。
0 }4 u: C! z9 `' a+ c. |　　蛙式——是因为大腿在游泳时充分地展开及收缩，可使大腿内侧的赘肉消除，如果每天强化训练，一个大夏天下来，会明显发现大腿不再松弛而变得结实许多。) X$ {) f* V$ J5 o. }- T
　　自由式——可以让手臂的线条匀称、美丽，使臀部肌肉变得结实有弹性，修复双腿的线条。 U4 p- O" M% ~& P% ?5 q1 d
　　仰式——对消除腹部多余的赘肉很有效果，使腹部不再松垮，锻炼腿与腰部的弹性，使其结实。

白湖桥 · 发表于 2008-12-26 12:04

争取达到多种效果！

水上快乐行 · 发表于 2008-12-26 15:34

游泳能够全身运动,所以深受中老年人亲睐!

KK搏浪 · 发表于 2008-12-28 20:22

冬泳之所以深受中老年人亲睐，就是通过运动达到去病瘦身、身体健康之目的！

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