十二月份游泳日记

傲雪寒梅 · 发表于 2008-12-18 08:10

今天是进入十二月份的第一天，星期一，农历十一月初四，天气预报是小雪转阵雪，目前看还是天气很晴朗，西南风4--5级，气温是零上6度至零下10度。
早上6.20出发去松花江边，一路上风力很大，时不时的还要下车推着走。到江边人员基本到齐，有几位年轻人因为忙着上班，先下水了，上来后看玩笑的说：今天就别下水了，浪太大了。说归说，既然来了哪有不下水的道理。大家更衣排队奔向下水点陆续下水。我先把水温表压在二号旗后也赶紧下水，真是风大浪涌，我被大浪拍打的上气不接下气，可以说，我昨天在游泳馆游那一千米也没有感觉今天早上这几十米累呀，见好就收，返回二号旗看看水温表上显示4.2度，今早江边气温3.6度，虽然浪大，游程很短没有感觉冷。一会儿再去游泳馆测试一下千米的时间在继续学习蝶泳。后头再续今天的游泳日记吧。

上午9点准时到130站点儿与蝶舞相聚，乘车50分钟到达解放北路下车，步行27分到东方游泳馆，进馆一看，各个泳道人都很多，为了测试一下千米蛙泳，我现先在小池子游个来回热身，然后进大池子，蛙泳1000米用时23分钟，虽然速度不是很快，但是比起前段时间来自己也有所提高。休息一会再用自由泳游过去50米，返回练习仰泳50米，这样又游了500米出水。

中午过后，游泳馆人少了一些，回到小池子再次学习蝶泳，腿部打水自认为很熟练了，可是手脚一配合这老胳膊就是飞不起来。说实话，游泳馆熟人很多，松花江冬泳群、吉林欢乐群几十位群友在那里游泳，真是高手如林呀！免费的教练还不少：泳中强者、飞翔、冬青等人隔三岔五的给我指点蝶泳要领，网上视频教学也没少看，可是自己下水一比划就是乱套，看来蝶泳对我来说还真是路漫漫其修远兮，继续还是放弃总是在我的脑海里打转，索性顺其自然，利用这一个月的时间在学习蝶泳的同时顺便规范一下自由泳泳姿和提高一下蛙泳的速度，捎带着熟练一下仰泳，总之，锻炼身体为主，学成是目的，学不成也会从中找到了差距，继续努力为自己加油！！

傲雪寒梅 · 发表于 2008-12-18 08:10

今天是12月2日星期二，农历十一月初五，多云天气，最高气温3度，最低是零下6度，西风3--4级。
还是与往日相同，上午9点出发去游泳馆，在小池子热身几分钟，然后在大池子测试1000蛙泳，几天来练习蝶泳双肩和后背酸痛，千米蛙泳用时25分，比昨天延长2分，完成任务以后又回小池子里规范自由泳的泳姿，然后蝶泳腿和手脚配合，本来对学习蝶泳失去信心，今天再次试验，偶尔还能双臂出水，频率也能放慢下来了，旁边还有其他泳友鼓励，看来还是要坚持下去。明天继续......

傲雪寒梅 · 发表于 2008-12-18 08:11

今天早上6点20分到松花江边，江水上涨，测试一下水温5.5度，因为涨水比前天高出一度多点儿，气温零下3度，阴沉沉的天气，西北风3--4级，往返1号旗蛙泳90手。
今天早上到位10人。

傲雪寒梅 · 发表于 2008-12-18 08:12

12月4日星期四，农历十一月初七，阴有小雪，西北风4--5级，最低气温零下19度，最高气温零下8度。
因为泳伴孩子有病，我只好一个人去游泳馆了，50多分钟的等车坐车，因为路滑，又步行30分钟到达游泳馆，活动一下继续我的千米蛙泳，因为最近一直练习蝶泳，臂膀感觉酸痛，游至300--600米的时候真是枯燥，坚持到700米的时候感觉很轻松，机械化的动作好像越游越顺，千米完成后看看表用时23分30秒，对我来说是最近的中等水平了（22--25分之间),完成测试后，休息一会儿又去小池子练练蝶泳。间断性学蝶泳也有近20天了，每次失去信心要放弃的时候就发现又有一点新感觉，今天再试试吧，突然有几次双臂能出水面了，虽然感觉不是很协调，有点新起色还真坚定了我继续学习蝶泳的信念，在水里折腾还没觉得很累，回到家这浑身酸痛啊！也没人逼着学呀，真是自找罪受，索性周五休息一天。

傲雪寒梅 · 发表于 2008-12-18 08:13

今天的天气是嘎嘎的冷啊！天气预报是零下十四至零下二十五度，西北风4--5级，去游泳的路上真是遭罪呀，本想休息一天还是坚持去游泳馆了。经过两个多星期的学习还没有起色，反倒累的腰酸背痛的，可是一进池子里面什么都忘了，扑腾三个小时收工，回家后还是感觉后背和两个臂膀酸酸的，看来明天还真要休息了。

傲雪寒梅 · 发表于 2008-12-18 08:14

   今天是12月6日星期六，农历十一月初九，天气晴朗，最高气温零下10度，最低气温零下18度，西风3--4级。
   早上8点准时到达紫光苑门前集合，去参加吉林欢乐群组织的冬季以来第一次去滑雪，两台大客车坐满了近百人的滑雪大军，半个多小时来到了朱雀山脚下，这次滑雪活动组织者“泳中强者”事先强调了滑雪安全注意事项，尤其是对初学者讲解了滑雪要领，现场又亲自做示范动作，得到了的大家的好评    ！
   最近天气寒冷，今天气温在零下18度，可是大家的热情却很高，到目的地，根据自己的爱好领雪橇、雪圈，因为是周末，上午我没有领到滑雪板，只要与几位群友先去放雪圈了。
   整个上午，我们一部分人玩雪圈，很疯狂、很刺激，常常有几十个人坐着雪圈组成长龙滑下来，撞得淅沥哗啦的。风很大，打在脸上很疼；迎着瑟瑟的西北风和滑翔中飞溅起的雪下来，满脸都是雪水……玩了大半天，虽然摔得浑身酸痛，总算玩得欢畅淋漓，兴奋得感觉找回了童趣，呵呵，和大家分享……
   中午集体聚餐，大家互相通报网名，很多群网友是第一次参加集体活动，都觉得非常开心。
   午饭后我们提前领到的滑雪板，这是我去年以来第三次穿这玩意儿了，那个笨重简直是上刑，太专业的东西对于我这种不经常参加滑雪运动的人总是很困难，所以当我费劲九牛二虎之力穿上雪板后也一直只在小坡玩，我小心翼翼的控制速度和方向，因此没有和别人相撞几乎是没有摔跤。婉馨、杨阳都是第一次穿滑雪板，她们那种敢于挑战自我，认真学习的精神我很佩服，因为毕竟是半百之人，出来找乐还可以，一直没敢去危险的大坡玩。
总结滑雪的感想，融入大自然、享受北国特有的雪域风情、分享遇朋友相聚的开心、在运动中找回童趣并获取健康与快乐。
这次玩雪也存在着遗憾，那就是目前为止我们地区下雪量比较少，雪场采取了人工造雪，雪质坚硬，滑起来感觉颠簸，控制能力较差者容易摔倒，还好，今天我们百十人没有摔伤现象很欣慰。
大家相约，等到大雪纷飞后，我们在去吉林市周边各个雪场玩雪找乐.............

傲雪寒梅 · 发表于 2008-12-18 08:15

12月7日星期日，农历十一月初十，今日是二十四节气的大雪，天气预报是零下3至零下10度，晴天，西南风3--4级。
早上6.20出发去松花江边，测试一下江边气温零下8度，水温1.9度。今早到位泳友9人，因为几天没有下江，只蛙泳36手上岸，小风嗖嗖的刮得真是难受，不过海螺屋更衣室炉火通红，很快缓解了泳后的寒气。大雪之后很快就面临冬至的数九寒天，考验冬泳人意志的时刻很快就到，为大家加油！！

傲雪寒梅 · 发表于 2008-12-18 08:16

两天没有游泳了，今天去游泳馆游泳，开始还真是感觉累点儿，在小池子活动一会儿舒展开了筋骨，又去大池子蛙泳和练习仰泳，然后回小池子继续学习蝶泳和规范自由泳的泳姿。
自我感觉，我真不是学蝶泳的材料，25米蝶到池边虽然没有前几天那样累，但是不规范的泳姿总是相差半拍，就是这半拍之差，双臂拖水和头部总是提前入水，事情总是这样，期望太大，失望就伴随着我，看来还是利用有限的时间多规范一下自由泳的泳姿了，至于蝶泳吗？顺其自然，有兴趣的时候练一练了，还好，不经意间还把我不太喜欢的仰泳倒是学成了，这也是三个多星期学游泳的意外收获吧。继续为自己加油！！

傲雪寒梅 · 发表于 2008-12-18 08:17

今天是12月9日星期二，农历十一月十二，阴天，气温零下2至零下5度，西北风3--4级。
早上6.30到松花江边，水位很低，因为没找到水温表估计水温在2.5度左右，我们走浅滩到2号旗下水，顶水到3号旗感觉很好，所以又顶一段，往返抬头蛙泳94手上岸，没有感觉过量，泳后很爽。今天人员不旺盛，陆续到位6人

傲雪寒梅 · 发表于 2008-12-18 08:18

星期三和泳伴去游泳馆，继续练习仰泳和蝶泳，经过三个星期的学习，仰泳有点儿眉目，蝶泳费了半天劲，终于找出差半拍的错误原因，只好从头开始，经阳光大侠群友的指点，今天找到一点儿感觉，旁人也提示比前几天顺点儿眼，阳光大仙说我现在的蝶泳就好比唱歌，虽然不太规范，但是基本不跑调了，就是抢拍。既然不跑调，那就跟着节拍唱下去，总会找到调门儿的。终于有了一点儿信心，继续位自己加油！！

傲雪寒梅 · 发表于 2008-12-18 08:18

今天是12月11日星期四，农历十一月十四，早上天气晴朗，微风，天气预报是零下8度至零下19度，早上6.30出发去松花江边，这天气真是嘎嘎的冷啊。到江边一看，水位降低，岸边5--6米都结了冰，水温1.5度。早来的泳友忙着点火生炉子，，不一会儿大家更衣下水，我顶水蛙泳32手，返回24手，虽然戴手套穿鞋游泳，但是还是感觉冻脚了，回更衣室活动活动很快缓解。今天到位8人。一会儿还去游泳馆练习。

傲雪寒梅 · 发表于 2008-12-18 08:19

今天是12月13日星期六，农历十一月十六，早上天气晴朗，微风，天气预报是零下6度至零下21度，西风3--4级，早上6.30出发去松花江边，临近数九了，这天气还真是较劲的冷。到江边离远看不到裸露的浅滩，今天江水上涨，水温还在1.5度，气温零下16度，早到的泳友已经生好了火炉，大家闲聊一会儿集体下水，今天没有戴手套游泳，蛙泳往返62手，这老手感觉是冻麻了，上岸后跑步回到更衣室，边活动边搓搓手很快缓解。今天到位7人，明天继续。

傲雪寒梅 · 发表于 2008-12-18 08:20

今天是12月14日星期日，农历十一月十七，晴天，微风，天气预报是零下8度至零下19度，早上6.30出发去松花江边，因为是周末，到江边泳友们正忙着生炉子，今天江水水位很低，大片浅滩裸露，走到2号旗下水，水温还在1.5度左右，江边早上气温零下15度，大家闲聊一会儿，炉火升起来集体下水，今天又忘记戴手套游泳，蛙泳往返60手，这手感觉是冻木了，上岸后跑步回到更衣室，边活动边搓搓手很快缓解。今天到位8人，下午去游泳馆继续练习泳姿。
很快吉林雾凇冰雪节就要开幕了，近几天江边钓鱼池里面聚集着很多忙碌的人们，大型切割机正在忙着切割冰块，几辆大汽车运载冰砖去各个展点制作冰灯和冰雕作品。
期待着第十四届吉林雾凇冰雪节隆重开幕！！

傲雪寒梅 · 发表于 2008-12-18 08:21

星期一继续去东方游泳馆，小池子练习一会儿蝶泳，感觉状态不是很好，索性去大池子中速蛙泳500米，用时14分，自由泳、仰泳500米，回到小池子又扑腾一会儿蝶泳，打架还是不行，只好自我安慰：慢慢来吧。

傲雪寒梅 · 发表于 2008-12-18 08:22

今天是12月16日星期二，农历十一月十九，天气预报是多云转小雪，早上去江边还是天气很晴朗，气温零上7度至零下7度，西风4-5级。
6.40分出发去松花江边，一路顶风，温度高还真不觉得冷，今天走得晚，到江边已经有5人游完泳了，我和另两位泳友一起下水，今天戴手套，往返蛙泳92手，没有感觉很冷，水温还在1.5左右。明天继续......

傲雪寒梅 · 发表于 2008-12-18 08:22

今天去游泳馆继续练习蝶泳，开始示范还是老样子，蝶几下琢磨琢磨动作，再继续练习，反复折腾，突然找到感觉，虽然双臂还不能完全腾飞，但是步骤和时间差感觉顺畅了许多，多多少少有了一点自信心，高兴啊！整整一个月的努力总算没有白辛苦。今天又续一个月的游泳票，争取利用这一个月把蝶泳的大架直起来，至于速度和泳姿慢慢再磨合吧。

乐乐 · 发表于 2008-12-18 21:48

真是佩服寒梅版主超强的毅力，其实这就是冬泳人应具备的，向你学习！为你加油！

小木盒 · 发表于 2008-12-18 22:12

姐姐加油啊～～～～！

傲雪寒梅 · 发表于 2008-12-18 23:05

原帖由乐乐于 2008-12-18 21:48 发表
# R( w, n ]' x+ w4 _9 D" A 真是佩服寒梅版主超强的毅力，其实这就是冬泳人应具备的，向你学习！为你加油！

乐乐你好，很高兴冬泳网改版以后你第一位来联合会专区！

傲雪寒梅 · 发表于 2008-12-18 23:06

原帖由 小木盒 于 2008-12-18 22:12 发表
: y4 u4 X2 \0 a2 B @" d @姐姐加油啊～～～～！

小木盒妹妹你好，欢迎你的光临！！

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