铁三训练4大注意事项

龙腾 · 发表于 2008-11-27 10:39

铁三训练4大注意事项

铁人三项训练圣经很简单,必须要做到以下几点：
1 认真工作,尽量有一份好的收入,如果饭都吃不饱了,就更没办法补充能量棒了,尤其夏天参加比赛住在有蚊虫的小旅馆严重影响比赛状态.

2 要有好的生活习惯,不抽烟,少喝酒,远离毒品和中国股市,已婚的不要搞婚外恋,一段婚外情的始末所消耗的能量等于跑100个马拉松,或相当于20个大铁.

3.多看书,提高自己的做人修养,不和人生气,尤其不和老婆生气,搞好家庭和谐,引导家属对肌肉按摩的兴趣和热情,否则要自己洗衣服,自己做饭会耽误很多宝贵的训练时间,

4 不要给自己找忙的理由停练,跑步不要多快,最好每天坚持,最多不能超过三天晒网；自然水域游泳要以游为主,吹侃为辅；自行车训练以骑为主,以炫耀装备为辅。

北方雪山 · 发表于 2008-11-27 11:45

不好意思，照片怎么没有复制上。

北方雪山 · 发表于 2008-11-27 11:43

智慧水手 · 发表于 2008-11-27 11:35

真的假的？老兄

北方雪山 · 发表于 2008-11-27 11:46

不好意思，照片怎么没有复制上。

寒江搏浪 · 发表于 2008-11-27 19:31

自然水域游泳要以游为主,吹侃为辅.

汉鸭子 · 发表于 2008-11-27 21:13

看来铁人三项真的不好练啊，把自由都给限制了。

山涧猴 · 发表于 2008-11-29 19:37

我是没有勇气参加呀.

		自动登录	找回密码
密码			注册