谁走得越快谁活得越久

兔宝宝 · 发表于 2008-11-12 21:07

最新的研究数据显示，全美国居民的平均寿命为77.8岁，而纽约人的平均寿命为78.6岁。纽约人是公认的全美国速度最快的行人。“谁走得越快，谁就能活得越长久。”美国抗衰老国家研究中心的女研究员西蒙西克解释说，“这是我们在实验后得出的结论。”她让3075位70多岁的老人每天跑完一段400米长的路程。在坚持了6年后，西蒙西克的研究小组对老人们的健康状况进行了全面检查。
测试结果表明：1/4的老人未能完成任务——他们未能每天坚持跑完400米；一部分老人出色地完成了任务——在5分钟内就能跑完全程，他们患心肌梗塞的几率比其他老人低；还有一部分老人也能完成任务，但所需时间在5分钟以上。

因此，要想长寿，就跑吧；如果不能跑，就尽可能快走。

翻江鼠 · 发表于 2008-11-13 13:25

游泳比跑步更具有挑战性，是更能够体现生命价值的、最好的有氧运动!

快乐泳者 · 发表于 2008-11-12 21:17

原文由 [B]丑鱼儿[/B] 发表: 跑步.游泳都是最好的有氧运动!

海飞 · 发表于 2008-11-13 18:04

要想长寿，就跑吧！

白雪迎春 · 发表于 2008-11-12 23:20

原文由 [B]丑鱼儿[/B] 发表: 跑步.游泳都是最好的有氧运动!

碧浪鲨 · 发表于 2008-11-12 21:15

早上跑步去游泳。

丑鱼儿 · 发表于 2008-11-12 21:15

跑步.游泳都是最好的有氧运动!

冬泳缘 · 发表于 2008-11-16 18:19

要我说还是游泳好！

睢县小鱼 · 发表于 2008-11-14 18:03

全民健身

碧浪鲨 · 发表于 2008-11-24 22:26

白云515 · 发表于 2008-11-30 14:33

原文由 [B]碧浪鲨[/B] 发表: 早上跑步去游泳。

水中情 · 发表于 2008-12-2 11:34

继续坚持下去。

笑笑妈 · 发表于 2008-12-4 19:09

原文由 [B]水中情[/B] 发表: 继续坚持下去。

漫步冰河 · 发表于 2008-12-9 11:16

锻炼身体的确是长寿的秘密武器，大家都来锻炼身体吧！

水仙花 · 发表于 2008-12-10 15:38

原文由 [B]漫步冰河[/B] 发表: 锻炼身体的确是长寿的秘密武器，大家都来锻炼身体吧！

碧浪鲨 · 发表于 2008-12-19 22:58

云云 · 发表于 2009-1-14 21:51

强身健体，磨练意志

xfxin · 发表于 2009-1-16 22:37

跑步.游泳都是最好的有氧运动!

兔宝宝 · 发表于 2009-1-24 19:03

讲的好！

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