业余锻炼标准(30分钟达标) 中国游泳协会 一段 二段 三段 四段 五段 男子 女子 男子 女子 男子 女子 男女同 男女同 25-54岁 1200米 1000米 1000米 800米 700米 600米 200米 25米 55岁以上 1000米 800米 800米 600米 500米 400米
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男子 女子 男子 女子 男子 女子 男女同 男女同 25-54岁 1200米 1000米 1000米 800米 700米 600米 200米 25米 55岁以上 1000米 800米 800米 600米 500米 400米
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